Спасокукоцкий против Алексея Шреддера - 1 место на Кубке Краевского 2018
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Mikado
Друзья Не пропустите прямой эфир в пятницу в 22: 00 МСК Я буду бесплатно консультировать. Считаю что для самосовершенствования нужен сильный противник. Этот противник должен быть немного сильнее чем ты во всех упражнениях. Мне удалось найти такого противника. Его генетика мощнее и он на 6 лет моложе, 31 июля мне 43 года. При этом наша система тренировок была во многом похожа, мы долго отдыхали между сетами, работали низкоповторно, в отказ, с целью прогрессии нагрузок в упражнениях. Статодинамику, многоповторку, и пампинг для натуралов мы считаем малоэффективными. Я провел с Алексеем зарубы на все группы мышц, оказалось, что он сильнее меня во всем примерно на 10%Это стало отличной мотивацией для меня. Я решил тренироваться более эффективно и для начала победить Алексея хотя бы в одном движении. Но, я не мог увеличить эффективность теми методами к которым мои мышцы уже адаптировались. Понадобилась новая методика. Я решил обратиться к методам тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, начал работу с Дмитрием Головинским, который методически поддержал меня, ввел меня в объемный тренинг и микровеса. Я увеличил силу и мышечную массу. Я еще никогда не весил 110 кг, при складке на животе не более полтора сантиметра. В 110 кг у меня всегда было пузо и складка 4-5 см. И тут шестерых блогеров, включая меня и Алексея пригласили на престижные соревнования, Кубок Краевского 2018, заруба в силовой атлетике с гирями, на подготовку было только 3 тренировки. Я прекрасно понимал, что Алексей несколько раз выступал по гиревому спорту, а я никогда гири в руках не держал. И в технических движениях с гирями, таких как рывок, шанса победить не былоНо, одно из движений, а именно ЖИМ ГИРЬ СТОЯ требовало только физической силы. Поэтому я поставил перед собой цель победить Алексея в жиме, используя новую методикуЖим гирь я ни разу не делал На тренировках перед соревнованиями я отрабатывал другие движения, в которых не имел навыка, и свой первый жим гирь в своей жизни я выполнил на сцене. Результат вы видели. Я убедился, что методики тренировок построенные на объемном тренинге и микровесах работают, и собираюсь в дальнейшем внедрять данные принципы тренировок уже в бодибилдинг, что дает нам огромные возможности. Алексей Шреддер по прежнему считает, редкий отказной тяжелый тренинг более эффективен чем объемный тренинг и тренинг на микровесах. Он полагает что я просто подготовился к движению, и в этом секрет моего успеха в жиме гирь. Но, с моей точки зрения, это не так, я выполнял различные жимы сидя со штангой и махи много лет, тренируясь в отказ. После чего я проигрывал Алексею Шреддеру вовремя заруб, в том числе и в упражнениях не дельты. А жим гирь стоя я никогда в жизни не выполнял, это был первый подход жима гирь в моей жизни, то есть новое для меня движение Подводя итог я хочу поблагодарить Алексея Шреддера, за то что мотивирует меня, своей огромной силой и выносливостью, от чего я становлюсь сильнее и совершенствуюсьТакже я хочу сердечно поблагодарить Дмитрия Головинского, за то что он дал мне ключ к усовершенствованию бодибилдерских методик, более эффективному увеличению силы и мышечной массы. Он помог мне улучшить технику жима лежа и жима стоя. Я ожидал что на Кубке Краевского в сумме движений победит Алексей Шредер, но моя цель была победа в движении жим. В абсолютке я надеялся на второе место. Однако я опасался что мне могут составить конкуренцию блогеры Денис Зиновьев и Домашнй Качок. Они действительно показали отличные результаты, и если бы не помощь Андрея Смольникова который провел со мной 2 тренировки по гирям, я получил бы бронзу, а Ден ис Зиновьев серебро. Также я хочу поблагодарить блогеров Стероидмена и Кочу, за то что они согласились принять участие в категории блогеры, и внесли ценный вклад в развитие спорта.
ответить
Друзья Не пропустите прямой эфир в пятницу в 22: 00 МСК Я буду бесплатно консультировать. Считаю что для самосовершенствования нужен сильный противник. Этот противник должен быть немного сильнее чем ты во всех упражнениях. Мне удалось найти такого противника. Его генетика мощнее и он на 6 лет моложе, 31 июля мне 43 года. При этом наша система тренировок была во многом похожа, мы долго отдыхали между сетами, работали низкоповторно, в отказ, с целью прогрессии нагрузок в упражнениях. Статодинамику, многоповторку, и пампинг для натуралов мы считаем малоэффективными. Я провел с Алексеем зарубы на все группы мышц, оказалось, что он сильнее меня во всем примерно на 10%Это стало отличной мотивацией для меня. Я решил тренироваться более эффективно и для начала победить Алексея хотя бы в одном движении. Но, я не мог увеличить эффективность теми методами к которым мои мышцы уже адаптировались. Понадобилась новая методика. Я решил обратиться к методам тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, начал работу с Дмитрием Головинским, который методически поддержал меня, ввел меня в объемный тренинг и микровеса. Я увеличил силу и мышечную массу. Я еще никогда не весил 110 кг, при складке на животе не более полтора сантиметра. В 110 кг у меня всегда было пузо и складка 4-5 см. И тут шестерых блогеров, включая меня и Алексея пригласили на престижные соревнования, Кубок Краевского 2018, заруба в силовой атлетике с гирями, на подготовку было только 3 тренировки. Я прекрасно понимал, что Алексей несколько раз выступал по гиревому спорту, а я никогда гири в руках не держал. И в технических движениях с гирями, таких как рывок, шанса победить не былоНо, одно из движений, а именно ЖИМ ГИРЬ СТОЯ требовало только физической силы. Поэтому я поставил перед собой цель победить Алексея в жиме, используя новую методикуЖим гирь я ни разу не делал На тренировках перед соревнованиями я отрабатывал другие движения, в которых не имел навыка, и свой первый жим гирь в своей жизни я выполнил на сцене. Результат вы видели. Я убедился, что методики тренировок построенные на объемном тренинге и микровесах работают, и собираюсь в дальнейшем внедрять данные принципы тренировок уже в бодибилдинг, что дает нам огромные возможности. Алексей Шреддер по прежнему считает, редкий отказной тяжелый тренинг более эффективен чем объемный тренинг и тренинг на микровесах. Он полагает что я просто подготовился к движению, и в этом секрет моего успеха в жиме гирь. Но, с моей точки зрения, это не так, я выполнял различные жимы сидя со штангой и махи много лет, тренируясь в отказ. После чего я проигрывал Алексею Шреддеру вовремя заруб, в том числе и в упражнениях не дельты. А жим гирь стоя я никогда в жизни не выполнял, это был первый подход жима гирь в моей жизни, то есть новое для меня движение Подводя итог я хочу поблагодарить Алексея Шреддера, за то что мотивирует меня, своей огромной силой и выносливостью, от чего я становлюсь сильнее и совершенствуюсьТакже я хочу сердечно поблагодарить Дмитрия Головинского, за то что он дал мне ключ к усовершенствованию бодибилдерских методик, более эффективному увеличению силы и мышечной массы. Он помог мне улучшить технику жима лежа и жима стоя. Я ожидал что на Кубке Краевского в сумме движений победит Алексей Шредер, но моя цель была победа в движении жим. В абсолютке я надеялся на второе место. Однако я опасался что мне могут составить конкуренцию блогеры Денис Зиновьев и Домашнй Качок. Они действительно показали отличные результаты, и если бы не помощь Андрея Смольникова который провел со мной 2 тренировки по гирям, я получил бы бронзу, а Ден ис Зиновьев серебро. Также я хочу поблагодарить блогеров Стероидмена и Кочу, за то что они согласились принять участие в категории блогеры, и внесли ценный вклад в развитие спорта.
ответить
Alex Kunets
с каким же удовольствием я смотрел это видео, все-таки зарубы это хорошо это мотивирует, это делает нас лучше и заставляет работать еще усерднее Шреддер Алексей невероятно сильный атлет, а Юрий Спасокукоцкий - молодец, боролся и показал достойные результаты и хороший уровень подготовки, составил серйозную конкуренцию Алексею, и Денис Зеновьев хоть и не гиревик, боролся до последнего жалко только, что видео самой зарубы так мало. и еще о Стероидмене, но не полный же дибил, ведет себя нормально, и не слабак, если может толкать 32 кг гири это уже сильный человек, но почему же он такой мудак на своем канале, неужели нельзя по-нормальному вести свое вещание, быть адекватным и воспитаным блогером, двуликий мужик.
ответить
с каким же удовольствием я смотрел это видео, все-таки зарубы это хорошо это мотивирует, это делает нас лучше и заставляет работать еще усерднее Шреддер Алексей невероятно сильный атлет, а Юрий Спасокукоцкий - молодец, боролся и показал достойные результаты и хороший уровень подготовки, составил серйозную конкуренцию Алексею, и Денис Зеновьев хоть и не гиревик, боролся до последнего жалко только, что видео самой зарубы так мало. и еще о Стероидмене, но не полный же дибил, ведет себя нормально, и не слабак, если может толкать 32 кг гири это уже сильный человек, но почему же он такой мудак на своем канале, неужели нельзя по-нормальному вести свое вещание, быть адекватным и воспитаным блогером, двуликий мужик.
ответить
SR PRIME AUTO
Юра, ты на много, на много круче Шредера, потому что ты почти, почти занимаешься натурально, тем самым совсем чутка отстаешь от него, Шредер химичит по полной, сечка лезит от винстрола, плюс много чего ещё он подключает, там вообще не пахнет натуральным тренингом, он ловит хайп крича всем, что он натурал, а ты Юра пацан честный За этого тебя и уважаем. Шредер с тобой и рядом не стоял. Ты на много лучше, как человек, как спортсмен, товарищ и друг
ответить
Юра, ты на много, на много круче Шредера, потому что ты почти, почти занимаешься натурально, тем самым совсем чутка отстаешь от него, Шредер химичит по полной, сечка лезит от винстрола, плюс много чего ещё он подключает, там вообще не пахнет натуральным тренингом, он ловит хайп крича всем, что он натурал, а ты Юра пацан честный За этого тебя и уважаем. Шредер с тобой и рядом не стоял. Ты на много лучше, как человек, как спортсмен, товарищ и друг
ответить
Georg SU
Ответил как мужчина, без всяких отмазок, если кто то сильнее тебя настоящий мужчина признает это, а главное что он будет делать дальше, заниматься и развиваться, или искать отмазки, обвинять в чём либо или нет, когда кто то сильнее меня, для меня это тоже мотиватор заниматься дальше, иначе расслабишься, дух соревнования важен для мужчин.
ответить
Ответил как мужчина, без всяких отмазок, если кто то сильнее тебя настоящий мужчина признает это, а главное что он будет делать дальше, заниматься и развиваться, или искать отмазки, обвинять в чём либо или нет, когда кто то сильнее меня, для меня это тоже мотиватор заниматься дальше, иначе расслабишься, дух соревнования важен для мужчин.
ответить
Spanky Ham
Юрий попробуйте включать бомбежку в комплексных гиревых движухах - подъем на грудь + жим двух гирь, закидывая перед каждым выжиманием, или рывок 2 гирь _ жим - с замаха вырвать 2 гирьки вверх, опустить на грудь-пожать-опустить на грудь и сбросить в замах это ОДНО повторение. После такого дела любые приседы и становые покажутся курортом.
ответить
Юрий попробуйте включать бомбежку в комплексных гиревых движухах - подъем на грудь + жим двух гирь, закидывая перед каждым выжиманием, или рывок 2 гирь _ жим - с замаха вырвать 2 гирьки вверх, опустить на грудь-пожать-опустить на грудь и сбросить в замах это ОДНО повторение. После такого дела любые приседы и становые покажутся курортом.
ответить
Дмитрий Головинский
Юра, красава Отличный результат, а что еще важнее - замечательный задел на будущее. Уверен, ты сможешь и дальше продолжать прогрессировать и улучшать свои результаты. Теперь ты знаешь как это сделать и я рад, что оказался тебе полезен. Только вперед, дружище От души поздравляю
ответить
Юра, красава Отличный результат, а что еще важнее - замечательный задел на будущее. Уверен, ты сможешь и дальше продолжать прогрессировать и улучшать свои результаты. Теперь ты знаешь как это сделать и я рад, что оказался тебе полезен. Только вперед, дружище От души поздравляю
ответить
Ждун Ждунович
Юрий, как вам высказывание стероидмэна - Натуралы должны тренировать 40-60 минут и не более, маленький отдых между подходами и упражнениями - это же бред? Как натурал сможет прогрессировать когда для отдыха на больших весах нужно минимум минут так 5 и более.
ответить
Юрий, как вам высказывание стероидмэна - Натуралы должны тренировать 40-60 минут и не более, маленький отдых между подходами и упражнениями - это же бред? Как натурал сможет прогрессировать когда для отдыха на больших весах нужно минимум минут так 5 и более.
ответить
Тамир Шейх
Шреддер очень силен, намного сильнее чем Юрец. Юре пришлось серьезно потренирваться, и главное - с умом Сегодня победил в 1 движении, завтра в двух и так далее. Но даже если 2е место, все равно это достойно Ты мотивируешь Алексея, а он тебя Это круто
ответить
Шреддер очень силен, намного сильнее чем Юрец. Юре пришлось серьезно потренирваться, и главное - с умом Сегодня победил в 1 движении, завтра в двух и так далее. Но даже если 2е место, все равно это достойно Ты мотивируешь Алексея, а он тебя Это круто
ответить
Александр Курьянов
Я не имею ничего против этих ребят, меня беспокоит другое. Вы телом, клоны, душой себя любимого бы не обидеть. Вы для кого свои рельефы кочаете, хотя бы что то типа мусульман, но только за бога, темы нет у вас ребятаааа,
ответить
Я не имею ничего против этих ребят, меня беспокоит другое. Вы телом, клоны, душой себя любимого бы не обидеть. Вы для кого свои рельефы кочаете, хотя бы что то типа мусульман, но только за бога, темы нет у вас ребятаааа,
ответить
Waldemar Wildeis
Молодец, красавчик Юра, поздравляю от души Честно говоря неожиданно, что ты так уверенно Шредера в жимах на плечи обошёлпродолжай совершенствоваться в том же духе, да и надеюсь ты восстановил спину после неудачной становой
ответить
Молодец, красавчик Юра, поздравляю от души Честно говоря неожиданно, что ты так уверенно Шредера в жимах на плечи обошёлпродолжай совершенствоваться в том же духе, да и надеюсь ты восстановил спину после неудачной становой
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
