Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX? Тренировки, диета, похудение
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Sabrina
На видео подобно разобрано и разжевано: 1. Сколько жира и воды уходит за неделю максимум? 2. Потерять жир не потеряв воду невозможно3. Потерять воду не потеряв жир возможно4. Как худеть чтобы не потерять только воду? 5. Нужны ли силовые тренировки? 6. Работают ли интервальные жиросжигающие тренировки? 7. Почему ни в коем случае нельзя держать диету без тренировок? 8. Почему очень плохо терять мышцы на диете? 9. Почему кардио может быть вредно? Последствия10. Почему профи делают много кардио и им не это не вредит? 11. Как уменьшить потери мышц на диете? Рассмотрены эти и другие важные ворпросы, в беседе со знаменитым ученым, Юрием Бомбелой, опирающимся на данные научных исследований, а не только на свой обширный опыт Поэтому видео смотреть до конца, это важно Также ответы на эти вопросы круто бы вам написать в комментариях, для проверки своей грамотности
ответить
На видео подобно разобрано и разжевано: 1. Сколько жира и воды уходит за неделю максимум? 2. Потерять жир не потеряв воду невозможно3. Потерять воду не потеряв жир возможно4. Как худеть чтобы не потерять только воду? 5. Нужны ли силовые тренировки? 6. Работают ли интервальные жиросжигающие тренировки? 7. Почему ни в коем случае нельзя держать диету без тренировок? 8. Почему очень плохо терять мышцы на диете? 9. Почему кардио может быть вредно? Последствия10. Почему профи делают много кардио и им не это не вредит? 11. Как уменьшить потери мышц на диете? Рассмотрены эти и другие важные ворпросы, в беседе со знаменитым ученым, Юрием Бомбелой, опирающимся на данные научных исследований, а не только на свой обширный опыт Поэтому видео смотреть до конца, это важно Также ответы на эти вопросы круто бы вам написать в комментариях, для проверки своей грамотности
ответить
Maxim Markov
Когда прекратите считать (хрен знает что вы там считаете) в калориях)Почему в расчёт идут белки? Опишите механизм и химизм реакций когда белки уходят на производство энергии Когда вы вылезете из приготовленной для вас) ещё в далёких 60-х, ямы) Или вы так глубоко себя там закопали что нет смысла от туда вылазить)Опишите механизм и хемизм реакций при которых вы питаетесь, тренируетесь (при чём силовые тренировки) восстанавливаетесь и при этом у вас всё равно горят мышцы МРАКОБЕСЫ МРАКОБЕСЫ МРАКОБЕСЫ)Все вопросы были риторические)
ответить
Когда прекратите считать (хрен знает что вы там считаете) в калориях)Почему в расчёт идут белки? Опишите механизм и химизм реакций когда белки уходят на производство энергии Когда вы вылезете из приготовленной для вас) ещё в далёких 60-х, ямы) Или вы так глубоко себя там закопали что нет смысла от туда вылазить)Опишите механизм и хемизм реакций при которых вы питаетесь, тренируетесь (при чём силовые тренировки) восстанавливаетесь и при этом у вас всё равно горят мышцы МРАКОБЕСЫ МРАКОБЕСЫ МРАКОБЕСЫ)Все вопросы были риторические)
ответить
Alex Ru
Профессор Селуянов неоднократно говорил в своих лекциях, что самый эффективный способ использовать жир в энергообеспечении - это чередование умеренной хотьбы ( 40 минут) с отдыхом (10-20 минут, прекрасно объясняя физиологию процессов, протекающих в этот период. При этом он всегда упоминал очень важную вещь - энергечический баланс на конец дня должен уходить в минус, короче потребление калорий сократить обязательно. Мне удалось скинуть таким способом со 128 до 97 кг с мая по октябрь. Включил турники и брусья. ПГ стало часть моей жизни.
ответить
Профессор Селуянов неоднократно говорил в своих лекциях, что самый эффективный способ использовать жир в энергообеспечении - это чередование умеренной хотьбы ( 40 минут) с отдыхом (10-20 минут, прекрасно объясняя физиологию процессов, протекающих в этот период. При этом он всегда упоминал очень важную вещь - энергечический баланс на конец дня должен уходить в минус, короче потребление калорий сократить обязательно. Мне удалось скинуть таким способом со 128 до 97 кг с мая по октябрь. Включил турники и брусья. ПГ стало часть моей жизни.
ответить
Виктор Дубовик
Юрий, вы же надеюсь материалист) Тогда давайте вспомним физиологию; ) 14 кг жира за 14 дней, значит в день 1 кг жира должно выйти из жирового депо, через кровь транспортироваться к местам утилизации жира (мышцы, печень) 1 кг жира в сутки через кровеносную систему, это смерть от тотального атеросклероза (инфаркт/инсульт. Так что за 14 дней - 14 кг, это все же больше за счёт воды.
ответить
Юрий, вы же надеюсь материалист) Тогда давайте вспомним физиологию; ) 14 кг жира за 14 дней, значит в день 1 кг жира должно выйти из жирового депо, через кровь транспортироваться к местам утилизации жира (мышцы, печень) 1 кг жира в сутки через кровеносную систему, это смерть от тотального атеросклероза (инфаркт/инсульт. Так что за 14 дней - 14 кг, это все же больше за счёт воды.
ответить
fcwrtczvesr2
2. 5 кг жира за неделю. Похоже на надувательство. Первый же поиск в гугле - В 1958 году учёный Макс Вишновский (Max Wishnofsky) определил Caloric equivalents of gained or lost weight, что один фунт жира в теле человека соответствует 3 500 килокалориям. Таким образом, один килограмм жира равен 7 716 ккал. Т. е, надо за неделю сжечь 19290 ккал. Это надо вообще не есть и еще активно заниматься спортом.
ответить
2. 5 кг жира за неделю. Похоже на надувательство. Первый же поиск в гугле - В 1958 году учёный Макс Вишновский (Max Wishnofsky) определил Caloric equivalents of gained or lost weight, что один фунт жира в теле человека соответствует 3 500 килокалориям. Таким образом, один килограмм жира равен 7 716 ккал. Т. е, надо за неделю сжечь 19290 ккал. Это надо вообще не есть и еще активно заниматься спортом.
ответить
A-lex
Единственный орган, который может быстро и эффективно сжечь ВСЕ калории это мозг. Сжечь калории мышцам не даст тот же инсулин и опять таки мозг. Начинаешь решать сложную задачу или просто вгоняешь себя в искусственный стресс и реактивно худеешь. Как то с стрессом по экспериментировал, за ночь осталась кожа, мышцы и кости - сам офигел
ответить
Единственный орган, который может быстро и эффективно сжечь ВСЕ калории это мозг. Сжечь калории мышцам не даст тот же инсулин и опять таки мозг. Начинаешь решать сложную задачу или просто вгоняешь себя в искусственный стресс и реактивно худеешь. Как то с стрессом по экспериментировал, за ночь осталась кожа, мышцы и кости - сам офигел
ответить
Рустам Волков
Вот тут уже да, вопросы по существу, ответы адекватные, Юрец, пахнет годнотой. Если такие объективные, именно объективные, а не проплаченные, в угоду себе видосы пойдут дальше, ты вернёшь себе уважение и контингент подтянется, все все видят, и большинство может отделить зерна от плевел)
ответить
Вот тут уже да, вопросы по существу, ответы адекватные, Юрец, пахнет годнотой. Если такие объективные, именно объективные, а не проплаченные, в угоду себе видосы пойдут дальше, ты вернёшь себе уважение и контингент подтянется, все все видят, и большинство может отделить зерна от плевел)
ответить
Keyreal Chertoque
1 кг человеческого жира это около 7000-7500 ккал. Этого достаточно, чтобы понять, что в принципе без проблем для здоровья и самочувствия терять такое кол-во жира в день просто невозможно. Так что не обманывай себя, Юра, из 14 кг жира ты в лучшем случае потерял 10 кг воды и 4 кг жира.
ответить
1 кг человеческого жира это около 7000-7500 ккал. Этого достаточно, чтобы понять, что в принципе без проблем для здоровья и самочувствия терять такое кол-во жира в день просто невозможно. Так что не обманывай себя, Юра, из 14 кг жира ты в лучшем случае потерял 10 кг воды и 4 кг жира.
ответить
пупкин и сыновья
Юрчибальд не морочь людям голову Люди читайте и Джо Вейдера (Система строительства тела) Там все написано и про тренировки и про диету ЮРА Ты загоняешь людей еще в большую жопу чем они находятся сейчас А еще крест православный носишь Не стыдно тебе?
ответить
Юрчибальд не морочь людям голову Люди читайте и Джо Вейдера (Система строительства тела) Там все написано и про тренировки и про диету ЮРА Ты загоняешь людей еще в большую жопу чем они находятся сейчас А еще крест православный носишь Не стыдно тебе?
ответить
Немезида
4 день (с 1 января разумеется) сушусь. Хочу впервые в жизни увидеть кубики пресса. 70кг 180 рост, по моим подсчётам 20% жира, хочу 10. Нужно скинуть 8 килограмм. Я рассчитывал на 8 недель. А тут Юрий за одну такое может, как так? Я ем строго 120 белка, 45 жира, 140 углей
ответить
4 день (с 1 января разумеется) сушусь. Хочу впервые в жизни увидеть кубики пресса. 70кг 180 рост, по моим подсчётам 20% жира, хочу 10. Нужно скинуть 8 килограмм. Я рассчитывал на 8 недель. А тут Юрий за одну такое может, как так? Я ем строго 120 белка, 45 жира, 140 углей
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:34
