Как накачать супер плечи - секретное упражнение
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Блог в Будущее
Мне кажется тут не нарушение науки и не воздействие на какой то участок дельтовидной мышцы, а воздействие на мышцы под дельтой, более мелкие, но с близким креплением к дельте. Ощущалось, что вы прям наезжаете на науку со своим методическим подходом. Но, как мне кажется, лучше бы узнать на какую мышцу именно воздействует у тех самых теоретиков, и пусть они объяснят биомеханику данной мышцы. Тогда, возможно, они могут подобрать и другие упражнения для её развития. Ведь теория+практика даёт наилучший эффект. Я даже предлагаю вам пригласить людей которые понимают хорошо анатомию и пусть они разберут с вами этот вопрос. Потому что данный эффект крайне полезен в бодибилдинге. Продвинте в Топ, чтоб Юрий увидел
ответить
Мне кажется тут не нарушение науки и не воздействие на какой то участок дельтовидной мышцы, а воздействие на мышцы под дельтой, более мелкие, но с близким креплением к дельте. Ощущалось, что вы прям наезжаете на науку со своим методическим подходом. Но, как мне кажется, лучше бы узнать на какую мышцу именно воздействует у тех самых теоретиков, и пусть они объяснят биомеханику данной мышцы. Тогда, возможно, они могут подобрать и другие упражнения для её развития. Ведь теория+практика даёт наилучший эффект. Я даже предлагаю вам пригласить людей которые понимают хорошо анатомию и пусть они разберут с вами этот вопрос. Потому что данный эффект крайне полезен в бодибилдинге. Продвинте в Топ, чтоб Юрий увидел
ответить
konstantin zagulin
Главное что бы нагрузка с мышцы не уходила во время упражнения в течении 30-40 секунд потом отдых 10 мин и так 9 подходов не путать со статодинамикой ее тоже можно делать на плечи ну там схема понятно 30 сек делаем 30 сек отдых и так три раза серия и отдых между сериями 10 мин чередуйте эти тренировки и давайте мышцам отдыхать и все будет
ответить
Главное что бы нагрузка с мышцы не уходила во время упражнения в течении 30-40 секунд потом отдых 10 мин и так 9 подходов не путать со статодинамикой ее тоже можно делать на плечи ну там схема понятно 30 сек делаем 30 сек отдых и так три раза серия и отдых между сериями 10 мин чередуйте эти тренировки и давайте мышцам отдыхать и все будет
ответить
Shkuff
в случае с бицепсом - всё тоже самое. просто надо представить, что не существует таких неграмотных людей, как Денис Зиновьев, почитать книги 90-х годов, прийти в зал и качать бицепс внутри или снаружи, сверху или снизу. это же общеизвестная информация. просто думать головой надо, а не смотреть всяких шит-блоггеров)
ответить
в случае с бицепсом - всё тоже самое. просто надо представить, что не существует таких неграмотных людей, как Денис Зиновьев, почитать книги 90-х годов, прийти в зал и качать бицепс внутри или снаружи, сверху или снизу. это же общеизвестная информация. просто думать головой надо, а не смотреть всяких шит-блоггеров)
ответить
Valdis. K. DesignTM
Юра ты ведь раньше говорил, что только махи с запредельными весами помогут, при этом демонстрировал те же самые объемы дельтовидных. А сейчас ты говоришь, что это все благодаря поясу от кимоно. Так в итоге махать с 20-30 кг или тянуть блоки, м?
ответить
Юра ты ведь раньше говорил, что только махи с запредельными весами помогут, при этом демонстрировал те же самые объемы дельтовидных. А сейчас ты говоришь, что это все благодаря поясу от кимоно. Так в итоге махать с 20-30 кг или тянуть блоки, м?
ответить
Max B-Satan Tutikov
Я пробовал похожее, только веревку продевал через небольшой блин от штанги и стоя пытался по максимуму руки в стороны развести с такой же техникой, использую как разминку дома перед махами, дельты очень сильно забиваются.
ответить
Я пробовал похожее, только веревку продевал через небольшой блин от штанги и стоя пытался по максимуму руки в стороны развести с такой же техникой, использую как разминку дома перед махами, дельты очень сильно забиваются.
ответить
Sergey Volkov
Никакого чуда тут нет. Во-первых, дельты - это три мышцы, а бицепс - одна. Во-вторых, в этом упражнении активно работает надостная мышца, и она выталкивает заднюю и среднюю дельту наружу, меняя форму плеч
ответить
Никакого чуда тут нет. Во-первых, дельты - это три мышцы, а бицепс - одна. Во-вторых, в этом упражнении активно работает надостная мышца, и она выталкивает заднюю и среднюю дельту наружу, меняя форму плеч
ответить
Михаил Романов
ничего и никогда не заменит работу со свободными весами, гантелями и жимами в разных вариациях, диапазоне повторений и с разным весом. Однако как дополнение - почему бы нет
ответить
ничего и никогда не заменит работу со свободными весами, гантелями и жимами в разных вариациях, диапазоне повторений и с разным весом. Однако как дополнение - почему бы нет
ответить
RAIDEN
делал махи с весом 25 кг плечи и правда стали больше, но больше они становились в нижний части а верх плечей как будто отставал, попробую это упражнение Юрий молодец
ответить
делал махи с весом 25 кг плечи и правда стали больше, но больше они становились в нижний части а верх плечей как будто отставал, попробую это упражнение Юрий молодец
ответить
Moments TV
Юрий, я заинтересовался вашей методике, так как я знаю, что вы очень опытный тренер, а на ютубе, были один из первых фитнес блогеров. Она ещё актуальная и рабочая?
ответить
Юрий, я заинтересовался вашей методике, так как я знаю, что вы очень опытный тренер, а на ютубе, были один из первых фитнес блогеров. Она ещё актуальная и рабочая?
ответить
Вася Пупкин
Быть может это просто более эффективное упражнение и мышца просто стала больше, а засчет этого стала выглядеть лучше и по другому в плане формы?
ответить
Быть может это просто более эффективное упражнение и мышца просто стала больше, а засчет этого стала выглядеть лучше и по другому в плане формы?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
