Топ 12 причин быть ЖИРНЫМ а не СЕЧЕНЫМ Профицит = Масса, сила и выносливость мышц
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Евгений Мельник
Блин, полчаса разговора о атлете с 10-15% жира: . Да разве это жирный? 70% натуральных атлетов в залах имеют процент жира больше. Вот так послушаешь и возникает мысль, что некоторые люди просто ходят в какие-то космические залы. Где натуралы жмут без моста 130 кг в рабочих подходах и секутся при этом. Да тут большинству диетить надо, чтоб хоть до 15% дойти. Теперешнее стремление к сухости - дань сегодняшней моде. Очень хороший ролик о натуральных сухих атлетах был на канале Бородачей. Там и комменты были огонь: . У Вас же, как по мне, много в видео смешалось. Раньше, насколько я знаю, людей жирных почти не было, так как еда была дорогая и доставалась тяжёлым трудом. Но, при этом люди выполняли много работы корпусом. Как можно себе представить талию Шона Родена, если человек косил по полгода? Был естественный отбор, красивым считался здоровый мужик, а не какой-то ДЕЦЛ. Такие и плодились. Так что не на чём было богатырю наесть жирка в условном Х веке. Да и, как по мне, не удастся прогрессировать в весах, не спрогрессировав в сале (в смысле существенно. Лучше снимите ролик как прогрессировать в рамках 10-12% жира: .
ответить
Блин, полчаса разговора о атлете с 10-15% жира: . Да разве это жирный? 70% натуральных атлетов в залах имеют процент жира больше. Вот так послушаешь и возникает мысль, что некоторые люди просто ходят в какие-то космические залы. Где натуралы жмут без моста 130 кг в рабочих подходах и секутся при этом. Да тут большинству диетить надо, чтоб хоть до 15% дойти. Теперешнее стремление к сухости - дань сегодняшней моде. Очень хороший ролик о натуральных сухих атлетах был на канале Бородачей. Там и комменты были огонь: . У Вас же, как по мне, много в видео смешалось. Раньше, насколько я знаю, людей жирных почти не было, так как еда была дорогая и доставалась тяжёлым трудом. Но, при этом люди выполняли много работы корпусом. Как можно себе представить талию Шона Родена, если человек косил по полгода? Был естественный отбор, красивым считался здоровый мужик, а не какой-то ДЕЦЛ. Такие и плодились. Так что не на чём было богатырю наесть жирка в условном Х веке. Да и, как по мне, не удастся прогрессировать в весах, не спрогрессировав в сале (в смысле существенно. Лучше снимите ролик как прогрессировать в рамках 10-12% жира: .
ответить
Spanky Ham
Набирать с относительно сухого состояния лучше. Чувствительность к инсулину и так далее. Но именно с относительно сухого. Для примера олимпийские спринтеры круглый год держат 11-12%, но там ребята все с немалым таким зарядом ибо уровень - ну и по фоткам видно что 11% это уже нормально так бицепсы бедра разделенные. А физкультурнику достаточно чтобы более менее были видны верхние кубы и разделения спины - если ноги делятся нормально так уже на пучки это уже не массонабор, а режим просушки. Ну и абсолютное кол-во мыш массы влияет - 90кг при 14% жира и 100кг при 14% жира - во втором случае (человек один и тот же) при 100кг чел выглядит намного суше визуально как ни странно.
ответить
Набирать с относительно сухого состояния лучше. Чувствительность к инсулину и так далее. Но именно с относительно сухого. Для примера олимпийские спринтеры круглый год держат 11-12%, но там ребята все с немалым таким зарядом ибо уровень - ну и по фоткам видно что 11% это уже нормально так бицепсы бедра разделенные. А физкультурнику достаточно чтобы более менее были видны верхние кубы и разделения спины - если ноги делятся нормально так уже на пучки это уже не массонабор, а режим просушки. Ну и абсолютное кол-во мыш массы влияет - 90кг при 14% жира и 100кг при 14% жира - во втором случае (человек один и тот же) при 100кг чел выглядит намного суше визуально как ни странно.
ответить
Александр Николаенко
Юра, привет Мы знакомы - я когда-то (2000 г) у тебя занимался в Кибер жиме (на Хмельницкого. Я частенько смотрю твои ролики и вот как-то мне в твоем облике вроде как чего-то не хватало -сейчас понял. Это не критика, а вроде как консультация, потому, что я сейчас тоже хожу в зал, но инструктор никогда эту тему не поднимал. Из общего ряда выпадает шея. Ею надо заниматься? Я лично делаю ее дома по старой борцовской привычке. А твое мнение? Спасибо, Александр.
ответить
Юра, привет Мы знакомы - я когда-то (2000 г) у тебя занимался в Кибер жиме (на Хмельницкого. Я частенько смотрю твои ролики и вот как-то мне в твоем облике вроде как чего-то не хватало -сейчас понял. Это не критика, а вроде как консультация, потому, что я сейчас тоже хожу в зал, но инструктор никогда эту тему не поднимал. Из общего ряда выпадает шея. Ею надо заниматься? Я лично делаю ее дома по старой борцовской привычке. А твое мнение? Спасибо, Александр.
ответить
Жека Андросов
Да все верно) еще заметил на дефиците либидо падает намного, соответственно скорее всего и другие ресурсы аргонизма типа гормоналки, занимаюсь по технологии Шредера крутая программа весса растут на дефиците калорий, но внешностью похож становлюсь как тип с видео где он зарубался с учеником рельефным таким дрыщом, штангу они жали) лучше буду 85 богатырского типа чем 70 с кубиками) все равно человек с правильной программой тренировок особо не зажиреет)
ответить
Да все верно) еще заметил на дефиците либидо падает намного, соответственно скорее всего и другие ресурсы аргонизма типа гормоналки, занимаюсь по технологии Шредера крутая программа весса растут на дефиците калорий, но внешностью похож становлюсь как тип с видео где он зарубался с учеником рельефным таким дрыщом, штангу они жали) лучше буду 85 богатырского типа чем 70 с кубиками) все равно человек с правильной программой тренировок особо не зажиреет)
ответить
Артур
ПРивет вам Вялые - протеиновые писюны ) Насчет того что ты стал есть и стал жать это все чушь - Проблема у тебя была то что ты был молод - а это проблема всех молодых - НАБРАТЬ массу в натуралочу - прогресса нет за 3 года - потом начинаешь курсить и все растет. Вот после 30 лет - гораздо проще набрать массу в натурлочку - но жать много в натуралочку не получится - На курсе там пойдут веса. курс я имею ввиду не на массу а на силу - для стресса хорошего
ответить
ПРивет вам Вялые - протеиновые писюны ) Насчет того что ты стал есть и стал жать это все чушь - Проблема у тебя была то что ты был молод - а это проблема всех молодых - НАБРАТЬ массу в натуралочу - прогресса нет за 3 года - потом начинаешь курсить и все растет. Вот после 30 лет - гораздо проще набрать массу в натурлочку - но жать много в натуралочку не получится - На курсе там пойдут веса. курс я имею ввиду не на массу а на силу - для стресса хорошего
ответить
Andrey V
Весил 85 при росте 175, сбросил до 68 за год с помощью велотренажера и диеты. В итоге было действительно зимой холоднее значительно по ощущениям на улице, а когда стал весить 68 уже было тяжело ходить против ветра, потом год ничего не делал вообще. Сейчас начал питаться, тренироваться дома уже как 2ой месяц, вешу 74, 5 делаю жим гантетлей лежа 18кг(начинал с 17 на 10) 13 раз и становую классическую 40кг(начинал с 30) на 10 раз
ответить
Весил 85 при росте 175, сбросил до 68 за год с помощью велотренажера и диеты. В итоге было действительно зимой холоднее значительно по ощущениям на улице, а когда стал весить 68 уже было тяжело ходить против ветра, потом год ничего не делал вообще. Сейчас начал питаться, тренироваться дома уже как 2ой месяц, вешу 74, 5 делаю жим гантетлей лежа 18кг(начинал с 17 на 10) 13 раз и становую классическую 40кг(начинал с 30) на 10 раз
ответить
bigslavan
Юрий, но ведь большие толстые руки даже с каким-то намеком на мышцы не смотрятся совсем. Мы же тренируемся чтобы мышцы были рельефными и венозными. К тому же последующая сушка все равно уничтожит весь лишний жировой объем, так зачем он вообще нужен. К тому же с таким подходом, увлекаясь объемами, не заметишь как просто станешь жирным в прямом, а не переносном смысле.
ответить
Юрий, но ведь большие толстые руки даже с каким-то намеком на мышцы не смотрятся совсем. Мы же тренируемся чтобы мышцы были рельефными и венозными. К тому же последующая сушка все равно уничтожит весь лишний жировой объем, так зачем он вообще нужен. К тому же с таким подходом, увлекаясь объемами, не заметишь как просто станешь жирным в прямом, а не переносном смысле.
ответить
SERGEYKOVALENKO Kovalenko
Юра вы на массе выглядите очень плохо для тренера, и выгораживать свою плохую форму тем что есть какие-то 12 причин глупо, Шредер красавчик, а вы постоянно пытаетесь его укусить да побольнее, это вас не красик как мужика, будьте собой у вас своя так сказать изюминка а опуская других вы не становитесь лучше, здоровья, успехов, всех благ
ответить
Юра вы на массе выглядите очень плохо для тренера, и выгораживать свою плохую форму тем что есть какие-то 12 причин глупо, Шредер красавчик, а вы постоянно пытаетесь его укусить да побольнее, это вас не красик как мужика, будьте собой у вас своя так сказать изюминка а опуская других вы не становитесь лучше, здоровья, успехов, всех благ
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
