Мышцы можно растить и в длину и в толщину 4 фактора роста в прошлом Новые выводы ученых
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Maxim Markov
В этой статье которую приводишь пример нет ничего о том можно качать пик бицепсаХочу напомнить что титин находится на протяжении всего саркомера То есть белок крепиться к каждому Z-диску (не только у места крепления к сухожильной части) Поэтому если иметь в виду что титин является ОДНИМ ИЗ механорецепторов мышцы, то даже если мы имеем рост количества саркомеров продольно, то это можно наблюдать по всей длине волокна И не как только в каком то одном местеКстати о терминах дистальное или проксимальноеДля конечности пользуются терминами, обозначающими более близкое или более отдалённое по отношению к туловищу положение её части. Соответственно проксимальнОЕ (близкое) или дистальнОЕ (отдалённое. Для определения напрвления применяют термины проксимальнО и дистальнО. В первоисточнике этой статьи совсем о другом
ответить
В этой статье которую приводишь пример нет ничего о том можно качать пик бицепсаХочу напомнить что титин находится на протяжении всего саркомера То есть белок крепиться к каждому Z-диску (не только у места крепления к сухожильной части) Поэтому если иметь в виду что титин является ОДНИМ ИЗ механорецепторов мышцы, то даже если мы имеем рост количества саркомеров продольно, то это можно наблюдать по всей длине волокна И не как только в каком то одном местеКстати о терминах дистальное или проксимальноеДля конечности пользуются терминами, обозначающими более близкое или более отдалённое по отношению к туловищу положение её части. Соответственно проксимальнОЕ (близкое) или дистальнОЕ (отдалённое. Для определения напрвления применяют термины проксимальнО и дистальнО. В первоисточнике этой статьи совсем о другом
ответить
Egor Lidovskoy
Юра, привет На твой взгляд, вредят ли каждодневные круговые легкие тренировки прогрессу после основных? Поясню: по-мимо основных больших тренировок с большими весами я люблю каждый день устраивать три-четыре мини-тренировки, в домашних условиях - гантельки по 5 кг на 30-40 повторов, отжимания приседания и т. п. - одна тренировка - один круг на все мышцы, минут 15. Для чего? Чисто для тонуса. Это держит весь день заряженным, мощным, активным. Без них - апатично и вяло себя чувствую. Но не хочется с другой стороны вредить и основному прогрессу, т. к. работаю на силу. Спасибо
ответить
Юра, привет На твой взгляд, вредят ли каждодневные круговые легкие тренировки прогрессу после основных? Поясню: по-мимо основных больших тренировок с большими весами я люблю каждый день устраивать три-четыре мини-тренировки, в домашних условиях - гантельки по 5 кг на 30-40 повторов, отжимания приседания и т. п. - одна тренировка - один круг на все мышцы, минут 15. Для чего? Чисто для тонуса. Это держит весь день заряженным, мощным, активным. Без них - апатично и вяло себя чувствую. Но не хочется с другой стороны вредить и основному прогрессу, т. к. работаю на силу. Спасибо
ответить
Xeno
ИМХО это не мнения меняются. а то что гипертрофия вызывается несколькими методами а не одним единственным. работают и тренинг до отказа и тренинг не до отказа и 3 по 5 и 3 по 8 и 1 на 8. и 3раза в неделю и 1раз в неделю. и с креатином и без и без спортпита и даже на интервальном голодании. главное держать фон с хор. сном и хотя бы 0, 7-1г белка на кило веса
ответить
ИМХО это не мнения меняются. а то что гипертрофия вызывается несколькими методами а не одним единственным. работают и тренинг до отказа и тренинг не до отказа и 3 по 5 и 3 по 8 и 1 на 8. и 3раза в неделю и 1раз в неделю. и с креатином и без и без спортпита и даже на интервальном голодании. главное держать фон с хор. сном и хотя бы 0, 7-1г белка на кило веса
ответить
Ваха Южный
братишка наука сила)мой братка младшенький ГАШИК НАПАСОВИЧ помнишь такого? так он пока чалился теорию разработал и на нобеля шкерится)короче химаря любого без анализов и прочей хрени на раз расчехляет) ) метода верняковая на этой неделе ролик замутим и поглядижь, походу лям просмотров, нобель и плачущий шредер в натуре)
ответить
братишка наука сила)мой братка младшенький ГАШИК НАПАСОВИЧ помнишь такого? так он пока чалился теорию разработал и на нобеля шкерится)короче химаря любого без анализов и прочей хрени на раз расчехляет) ) метода верняковая на этой неделе ролик замутим и поглядижь, походу лям просмотров, нобель и плачущий шредер в натуре)
ответить
Виталий Бобров
Полностью согласен, и доводов полно по той же крепатуре можно понять что от разных упражнений нагружаются в большей степени разные участки мышц, все давно вроде понятно, что так уперся Зеновьев не ясно, лошит культуристов а сам элементарных вещей не вкуривает
ответить
Полностью согласен, и доводов полно по той же крепатуре можно понять что от разных упражнений нагружаются в большей степени разные участки мышц, все давно вроде понятно, что так уперся Зеновьев не ясно, лошит культуристов а сам элементарных вещей не вкуривает
ответить
Dmitry
Юрий, то что миофибриллы могут увеличивать количество саркомеров, то есть увеличиваться в длину, это уже лет как пять известно, ты просто слоупок, до тебя доходит долго. До Зиновьева правда, вообще ничего не доходит)
ответить
Юрий, то что миофибриллы могут увеличивать количество саркомеров, то есть увеличиваться в длину, это уже лет как пять известно, ты просто слоупок, до тебя доходит долго. До Зиновьева правда, вообще ничего не доходит)
ответить
так и живем
Ну хз. Невозможно тренировать мыщцы ьам, где их нет. Крепление твоих грудных расположены близко друг к другу, поэтому твоя середина хороша. У кого то крепление далеко, и там пустота в несколько мм а то и см.
ответить
Ну хз. Невозможно тренировать мыщцы ьам, где их нет. Крепление твоих грудных расположены близко друг к другу, поэтому твоя середина хороша. У кого то крепление далеко, и там пустота в несколько мм а то и см.
ответить
Ostap Streltsoff
Все предначертано генетикой. Хочешь больше бицепс - увеличивай массу. Заметил что во многих спортсменов обьем бицепса= половина от талии. Но также есть и химики с 72 талии и 47 рукой. В натураху же нужна масса)
ответить
Все предначертано генетикой. Хочешь больше бицепс - увеличивай массу. Заметил что во многих спортсменов обьем бицепса= половина от талии. Но также есть и химики с 72 талии и 47 рукой. В натураху же нужна масса)
ответить
Northern Viking
Ну что, Юрий? Ждём ответа Дениса Зиновьева. Да, и пожалуйста, ради этого великого открытия свойств белка тетина просим накачать бугорок на бицухе в районе проксимального сухожилия.
ответить
Ну что, Юрий? Ждём ответа Дениса Зиновьева. Да, и пожалуйста, ради этого великого открытия свойств белка тетина просим накачать бугорок на бицухе в районе проксимального сухожилия.
ответить
BJB
Юрий здравствуйте. А если делать как Ятс? То есть быструю взрывную позитивку и более подконтрольно негативку, означает, что мы будем качать мышцу более полно длину и толщину?
ответить
Юрий здравствуйте. А если делать как Ятс? То есть быструю взрывную позитивку и более подконтрольно негативку, означает, что мы будем качать мышцу более полно длину и толщину?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
