zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

Адаптирую блюда из макдональдс: чизбургер, ролл, наггетсы

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Всем привет начинаю новую рубрику: повторяю меню ресторанов и доставки, но блюда буду адаптировать для здорового питания. Сегодня приготовлю несколько позиций из меню Макдональдс Чизбургер, ролл с креветками и наггетсы. А в конце сравню вкус и КБЖУ получившихся пп блюд. Ставьте лайк если понравилась рубрика или дизлайк если нет. Жду в коментариях какое меню хотели бы адаптировать? ИНГРЕДИЕНТЫ ГАМБУРГЕР на 4 шт Булочки из рисовой ц/з муки с отрубями Мука рисовая 100 г Отруби овсяные 40 г Яйцо 1 шт Кефир обезжиренный 50 г Вода 50 г Соль щепотка Сода 1 ч л без горки Бургеры Фарш из постной говядины (шея) 300 г Соль Паприка Перец Горчичный соус Натуральный йогурт 40 г Горчица 1/3 ч л Сыр чеддер 40 г Бочковой солены огурец 16 г Кетчуп домашний 40 г Лук репчатый 10 г 1 чизбургер 140 г 289, 7 кКал Б/Ж/У 22, 4/10, 4/27, 6 НАГГЕТСЫ Филе куриной грудки 350 г Отруби (овсяные, пшеничные, ржаные) 50 г Кефир обезжиренный 80 г Соль Базилик Паприка Сушеный чеснок На 100 г 188, 7 кКал Б/Ж/У 30, 3/2, 7/10, 3 ШРИМП ролл на 4 шт Лаваш из ц/з муки Мука пшеничная ц/з 150 г Вода 100 г Соль На подсыпку около 30 г муки Запечённые креветки Креветки очищенные 180 г Соль щепотка Розмарин Тимьян Лук сушеный тимьян Орегано Базилик Мята Паприка Оливковое масло 3 г Салат айсберг 160 г Красный репчатый лук 40 г Соус Натуральный йогурт 65 г Кунжутное масло 2 г Соевый соус 3 г Кетчуп домашний 10 г Чеснок сушеный щепотка Лимонный сок 3 г На 1 порцию (144 г) 210 кКал Б: Ж: У 13, 7/3, 2/35 Кетчуп домашний Помидоры 350 г Лук репчатый 50 г Перец красный сладкий 30 г Сок лимона 1 ч л Соль Перец Корица Фитпарад
Дата: 2019-08-04

← Меню на день 1000 ккал рацион питания полины гагариной - завтрак, обед и ужин

Меню на день 800 ккал рацион питания пелагеи - завтрак обед ужин →

Похожие видео

Моя любимая картофельная запеканка и секреты заготовок впрок. Рецепт лазерсона

• Зона Лазерсона

Летнии салат с кабачками Очень любим этот салат

• Готовим с Ириной Хлебниковой

Творожный Пирог с Абрикосами! Это Такая Вкуснотища!

• Ольга Матвей - Готовить просто!

Вечером 10 минут утром куличи, как из печи! Простой рецепт на пасху. Глазурь не липнет!

• Еда на любой Вкус

ЖАВОРОНКИ Пять Видов БУЛОЧЕК-ПТИЧЕК из Вкуснейшего Постного теста на тыквенном соке

• Коллекция Рецептов - Дина

Быстрая закуска из сырого кабачка, покорившая меня! Рецепт от лазерсона

• Зона Лазерсона

Комментарии и отзывы: 10

Галина Павлова
Я изобрела полезную картошку-фри. Потом нашла много подобных рецептов, но мой немного отличается. Ломтики вымачиваю в воде, чтобы убрать лишний крахмал, и обсушиваю бумажным полотенцем. Потом кладу в пакет, чуть оливкового масла, соль и специи по вкусу, делаю картошке массаж. В аэрогриль, 5 минут, перемешать, еще 5 минут. Вкус неотличим, коренные голландцы подтвердили, а они помешаны на картошке-фри.
ответить

Татьяна Лазурко
Вы умничка и рецепты классные, но вот интонация и голос, такое чувство, что вас заставили читать информацию, которая вам не очень нравится или вы чем то рассержены, не знаю как это выразить) Мне очень нравится кулинарный канал одной женщины, хоть она и не ПП рецепты там рассказывает, но так приятно её слушать, что слушала б и слушала б, Елена Митрофанова ее зовут)
ответить

Лариса Крупинова
Очень понравилась рубрика-рецепты прекрасные, хочу такой завтрак. Булочку взяла на заметку (думаю, просто с авокадо, тоже замечательно) Котлетка когда жарилась, так шкворчала, чуть не захлебнулась(на работе голодненькая) Спасибо-очень нравится Ваш канал.
ответить

Виктория Виргула
Да, конечно понравились рецепты -всё своё, как может не понравиться ) А около Макдональдса проходишь и пахнет прогорклым пережаренным маслом. Так что без сомнения -ваши рецепты выигрывают на все 100%.
ответить

Юлия Кузнецова
Здорово, мой сын любит еду из ресторанов быстрого питания, а ваши рецепты- аналог, но без вреда для веса. Обязательно приготовлю. Ждём ещё рецептов, например хрустящая курочка как в KFC. Спасибо.
ответить

Майя
_Листа салата не хватает в бургере. _Класс, я булку тоже сама тогда буду делать, спасибо. Ох уж, этот бочковой огурец. Вкуснотища кислые ммм. Я помимо всего добавляю дубовый лист, дак они такие хрустящие.
ответить

Оксана Коваленко
Класс скажите яичные желтки можно есть или нельзя без нормы? сколько яиц правильно есть? А ТО СМОТРИШ НА ЗАВТРАК ЯЙЦА НА УЖИН САЛАТ С ЯЙЦАМИ И ЖЕЛТКАМИ я запуталась.
ответить

татьяна минакова
Очень нравится ваш канал. Очень хорошие рецепты и всегда получается очень вкусно. Вы МОЛОДЕЦ Большое спасибо.
ответить

Мария Петрова
Очень понравилось, спасибо Чудо рецепты. Буду готовить Процветания вашему каналу. Всегда жду новых видео
ответить

ЖИЗНЬ В КРАСНОДАРЕ
Я не любительница мака но такой вариант приготовления с удовольствием попробовала бы
ответить

Добавить отзыв, комментарий