Меню на день 800 ккал рацион питания пелагеи - завтрак обед ужин
содержание видео
Дата: 2019-08-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Nadezhda Sukhorskaya
А если к пп добавить занятия спортом будет результат ещё лучше. Я худею после гормонального сбоя. Перешла на пп + спорт (бадминтон и хожу в бассейн. Кроме терапии с восстановлением гормонального фона, добавила пп и спортивные нагрузки. Пошло на ура. В рацион добавила много зелени, но это кому как нравится. Отказалась от покупных колбасных изделий, рулет из индейки с овощами и зеленью на пару готовлю. Из фруктов отказалась от бананов и винограда. В основной яблоки, апельсины, киви, груши. Конфеты заменила на сухофрукты (курага, чернослив. В основе рациона на неделю: постная говядина, индейка, морская рыба не жирных пород; овощи в на пару и свежие салаты, заправленные соком лимона и оливковым маслом. За 4 месяца ушло 22 кг. Двигаемся к намеченной цели 62-64 кг.
ответить
А если к пп добавить занятия спортом будет результат ещё лучше. Я худею после гормонального сбоя. Перешла на пп + спорт (бадминтон и хожу в бассейн. Кроме терапии с восстановлением гормонального фона, добавила пп и спортивные нагрузки. Пошло на ура. В рацион добавила много зелени, но это кому как нравится. Отказалась от покупных колбасных изделий, рулет из индейки с овощами и зеленью на пару готовлю. Из фруктов отказалась от бананов и винограда. В основной яблоки, апельсины, киви, груши. Конфеты заменила на сухофрукты (курага, чернослив. В основе рациона на неделю: постная говядина, индейка, морская рыба не жирных пород; овощи в на пару и свежие салаты, заправленные соком лимона и оливковым маслом. За 4 месяца ушло 22 кг. Двигаемся к намеченной цели 62-64 кг.
ответить
Кэт О
800 ккал это мало, можно только в режиме качелей, если вес встал. Для нормального функционирования женского организма, чтобы не было проблем с месячными, кожей, волосами, чтобы были силы, энергия и хорошее настроение должно быть 1200-1400 ккал.
ответить
800 ккал это мало, можно только в режиме качелей, если вес встал. Для нормального функционирования женского организма, чтобы не было проблем с месячными, кожей, волосами, чтобы были силы, энергия и хорошее настроение должно быть 1200-1400 ккал.
ответить
Kuvanali Karajanov
Все читала, но вы выставляете на всеобщее обозрение, и это не оправдывает Так как смотрят и молодые и совсем юнные и ничего не понимающие фанаты этих звёзд, и следуют вашим рецептам тем самым губя здоровье
ответить
Все читала, но вы выставляете на всеобщее обозрение, и это не оправдывает Так как смотрят и молодые и совсем юнные и ничего не понимающие фанаты этих звёзд, и следуют вашим рецептам тем самым губя здоровье
ответить
Беата гаринова
Думаю, любимая Пелагеюшка может себе позволить черную икру ложками и устрицы в лимонном соке. Очень худит и энергии дает много. А нам конечно впаривает про гречку. Это скучно
ответить
Думаю, любимая Пелагеюшка может себе позволить черную икру ложками и устрицы в лимонном соке. Очень худит и энергии дает много. А нам конечно впаривает про гречку. Это скучно
ответить
Умукусум Исаева
Я бы такое ела каждый день, с превеликим удовольствием, но увы покупать эти ингридиенты каждый день не позволяет бюджет. Я на пенсии. Меню великолепное
ответить
Я бы такое ела каждый день, с превеликим удовольствием, но увы покупать эти ингридиенты каждый день не позволяет бюджет. Я на пенсии. Меню великолепное
ответить
VseSlava
Меня завораживает кулинарная магия Ваших видео. Как же аккуратно, краСОЧНО, структурированно и аппетитно Вы можете преподнести самое простое блюдо. Поражает: -)
ответить
Меня завораживает кулинарная магия Ваших видео. Как же аккуратно, краСОЧНО, структурированно и аппетитно Вы можете преподнести самое простое блюдо. Поражает: -)
ответить
Nadya Bykova
Получилось ооочень у вас красиво и аппетитно. На деле же выдержать долго этот рацион смогут не многие. Через неск. дней смотреть на гречку будет противно
ответить
Получилось ооочень у вас красиво и аппетитно. На деле же выдержать долго этот рацион смогут не многие. Через неск. дней смотреть на гречку будет противно
ответить
Лариса Егорова
После месяца не таком питании ушли 6 кг. Продолжаю дальше. Самочувствие отличное, зубами не щёлкаю, в чужие тарелки не смотрю. Радуюсь жизни
ответить
После месяца не таком питании ушли 6 кг. Продолжаю дальше. Самочувствие отличное, зубами не щёлкаю, в чужие тарелки не смотрю. Радуюсь жизни
ответить
Татьяна Грязнова
Мне понравились все Ваши ролики, очень даже можно выбрать из всех роликов достойное питание, главное качество и количество съеденного.
ответить
Мне понравились все Ваши ролики, очень даже можно выбрать из всех роликов достойное питание, главное качество и количество съеденного.
ответить
Екатерина Минкова
Я бы так не смогла питаться, тем более что не люблю гречку, а ужин совсем какой-то голый, всё-таки на удин хочется белок, рыбу или грудку
ответить
Я бы так не смогла питаться, тем более что не люблю гречку, а ужин совсем какой-то голый, всё-таки на удин хочется белок, рыбу или грудку
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
