Меню на день 800 ккал рацион питания - завтрак обед ужин
содержание видео
Дата: 2019-08-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Елена Аринина
Здравствуйте Я только недавно смотрю ваш канал, и не знаю как к вам обращаться, Большое Вам спасибо за ваши рецепты, как же вы мне облегчили жизнь, я хочу похудеть и стараюсь питаться правильно, мы в нашей семье не едим сахар и хлеб белый, у вас очень много столь замечательных и в то же время простых блюд из доступных продуктов и даже на несколько дней весь рацион пп Об этом можно было только мечтать Большое Вам спасибо И дальше буду смотреть вас и учиться так замечательно подавать блюда Скажите, может есть видео на вашем канале о вас, чтобы познакомиться с такой замечательной женщиной, которая так уникально готовит?
ответить
Здравствуйте Я только недавно смотрю ваш канал, и не знаю как к вам обращаться, Большое Вам спасибо за ваши рецепты, как же вы мне облегчили жизнь, я хочу похудеть и стараюсь питаться правильно, мы в нашей семье не едим сахар и хлеб белый, у вас очень много столь замечательных и в то же время простых блюд из доступных продуктов и даже на несколько дней весь рацион пп Об этом можно было только мечтать Большое Вам спасибо И дальше буду смотреть вас и учиться так замечательно подавать блюда Скажите, может есть видео на вашем канале о вас, чтобы познакомиться с такой замечательной женщиной, которая так уникально готовит?
ответить
Есения Родина
Самое главное - не смотреть сразу все видео подряд (а очень хочется сделать именно так. Потому что все сразу хочется готовить, перепробовать, сделать заготовки и т. д. Но ведь не разорваться же Я нарочно дозирую видео и не смотрю следующее, пока не приготовлю хотя бы 1 блюдо. А еще мне очень нравится, что рецепты по-хорошему простые в своих ингридиентах, и сложные по вкусовым сочетаниям. А как подано в итоге на стол. с какой эстетикой Смотришь и понимаешь - так красиво, полезно и не дорого можно делать и у себя дома. И вся кухонная возня превращается в творчество с удовольствиемСпасибо вам огромное
ответить
Самое главное - не смотреть сразу все видео подряд (а очень хочется сделать именно так. Потому что все сразу хочется готовить, перепробовать, сделать заготовки и т. д. Но ведь не разорваться же Я нарочно дозирую видео и не смотрю следующее, пока не приготовлю хотя бы 1 блюдо. А еще мне очень нравится, что рецепты по-хорошему простые в своих ингридиентах, и сложные по вкусовым сочетаниям. А как подано в итоге на стол. с какой эстетикой Смотришь и понимаешь - так красиво, полезно и не дорого можно делать и у себя дома. И вся кухонная возня превращается в творчество с удовольствиемСпасибо вам огромное
ответить
Anna Sh
Имела недавно печальный опыт в приготовлении минтаевых фрикаделек (не по вашему рецепту, а просто, без ничего, сначала попробовала их сварить, но при попадании в воду они просто распались до состояния фарша и смешались с водой, а когда решила их все же запечь, они взорвались и растеклись по противеню в запеканку. Ошибка была, что не отжала воду с фарша. Думаю, что с отрубями таких казусов быть не должно (но мне на тот момент нужно было 100% рыбное блюдо без добавок)
ответить
Имела недавно печальный опыт в приготовлении минтаевых фрикаделек (не по вашему рецепту, а просто, без ничего, сначала попробовала их сварить, но при попадании в воду они просто распались до состояния фарша и смешались с водой, а когда решила их все же запечь, они взорвались и растеклись по противеню в запеканку. Ошибка была, что не отжала воду с фарша. Думаю, что с отрубями таких казусов быть не должно (но мне на тот момент нужно было 100% рыбное блюдо без добавок)
ответить
Александр Баттхертов
Это все, конечно, хорошо, но подумайте о своем здоровье. Слишком обеденный калораж приведет лишь к ускоренному набору веса позже, из-за замедления скорости метаболизма. Адекватно урезать свой рацион лишь на 200 калорий, остальное сжигать нагрузками. Определите свой базовый расход калорий, отнимите от него 200, добавьте упражнений и вуаля, здоровье и похудение. Но 800 калорий это перебор даже для 12ти летних девочек.
ответить
Это все, конечно, хорошо, но подумайте о своем здоровье. Слишком обеденный калораж приведет лишь к ускоренному набору веса позже, из-за замедления скорости метаболизма. Адекватно урезать свой рацион лишь на 200 калорий, остальное сжигать нагрузками. Определите свой базовый расход калорий, отнимите от него 200, добавьте упражнений и вуаля, здоровье и похудение. Но 800 калорий это перебор даже для 12ти летних девочек.
ответить
Tatyana Sorokoletova
это просто чудо какое-то спасибо вам огромное потому что всегда ломается голову с килокалориями, хотелось бы 1200 ккал. Стараюсь употреблять на 1200, но рациончик получается скудненький и надо много придумывать, а с работы придёшь надо всех накормить, что то сделать, что то состирнуть и тд. Так что Спасибо если 1200 ккал. я думаю многие употребляют или стараются готовить на 1200 ккал
ответить
это просто чудо какое-то спасибо вам огромное потому что всегда ломается голову с килокалориями, хотелось бы 1200 ккал. Стараюсь употреблять на 1200, но рациончик получается скудненький и надо много придумывать, а с работы придёшь надо всех накормить, что то сделать, что то состирнуть и тд. Так что Спасибо если 1200 ккал. я думаю многие употребляют или стараются готовить на 1200 ккал
ответить
Наталья Костюченкова
Спасибо большое за такую подборку Не думала, что на такую калорийность можно такое разнообразие устроить Обычно укладываюсь в 1200-1300, мужу 1500. Никогда не считаю дотошно, сейчас это уже на автомате происходит. Больше внимания БЖУ удиляю, но мы просто на ПП, не худеем. Не перестаю удивляться Вашей фантазии Пусть она не иссякает
ответить
Спасибо большое за такую подборку Не думала, что на такую калорийность можно такое разнообразие устроить Обычно укладываюсь в 1200-1300, мужу 1500. Никогда не считаю дотошно, сейчас это уже на автомате происходит. Больше внимания БЖУ удиляю, но мы просто на ПП, не худеем. Не перестаю удивляться Вашей фантазии Пусть она не иссякает
ответить
Наталья Колесова
У Вас всегда что-то новенькое, замечательные идеи, полезные рубрики, а уж рецепты - просты и разнообразны бесконечно Огромная Вам благодарность за это. Честно, для меня нет разницы о чём и сколько, просто само по себе приготовление изящно и интересно, как из ничего сделать красиво и необычно. Творите, пожалуйста, и дальше: -)
ответить
У Вас всегда что-то новенькое, замечательные идеи, полезные рубрики, а уж рецепты - просты и разнообразны бесконечно Огромная Вам благодарность за это. Честно, для меня нет разницы о чём и сколько, просто само по себе приготовление изящно и интересно, как из ничего сделать красиво и необычно. Творите, пожалуйста, и дальше: -)
ответить
Irina Racila
Здравствуйте, очень благодарна Вам за ваши рецерты, очень интересный канал, особенно покаллорийные рецепты на день. У меня к Вам особенная просьба, хотелось бы рецепты на 500 калл. в день, так как после выхода их пищевой паузы первый день необходимо соблюдать строго питание на 500 калл. Заранее, с огромной благодарностью.
ответить
Здравствуйте, очень благодарна Вам за ваши рецерты, очень интересный канал, особенно покаллорийные рецепты на день. У меня к Вам особенная просьба, хотелось бы рецепты на 500 калл. в день, так как после выхода их пищевой паузы первый день необходимо соблюдать строго питание на 500 калл. Заранее, с огромной благодарностью.
ответить
любители взрива
Вот сел на диету ем по 500ккал на день) первий день било очень сложно но потом достаточно легко мой рацион на день: 400 гр яблок зелёних, 100 грам не приготовленой овсянки (понятное дело её нужно приготовить) но и 100 грам огурца свежего но и всьо советую седеть на ней гдето неделю а потом перейти например на 1000ккал
ответить
Вот сел на диету ем по 500ккал на день) первий день било очень сложно но потом достаточно легко мой рацион на день: 400 гр яблок зелёних, 100 грам не приготовленой овсянки (понятное дело её нужно приготовить) но и 100 грам огурца свежего но и всьо советую седеть на ней гдето неделю а потом перейти например на 1000ккал
ответить
mariia dzhanizakova
Здравствуйте, я случайно, можно сказать на брела на ваше видео, огромная благодарность за ваш труд, я так давно борюсь с лишним весом, что уже не знаю нужно ли это делать. К сожалению, перепробовала множество диет и всё бестолку. Надеюсь с меню предложение вами у меня всё получится. С уважением Мария Борисовна
ответить
Здравствуйте, я случайно, можно сказать на брела на ваше видео, огромная благодарность за ваш труд, я так давно борюсь с лишним весом, что уже не знаю нужно ли это делать. К сожалению, перепробовала множество диет и всё бестолку. Надеюсь с меню предложение вами у меня всё получится. С уважением Мария Борисовна
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
