zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

Вы больше не будете жарить рыбу! 3 ужина из самых простых продуктов

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Сегодня рецепты ужинов из сезонных овощей Улетная запеканка из рыбы Филе минтая (тилапии, трески, хека и т п) 500 г Помидоры 500 г Репчатый лук 85 г Чеснок 1-2 зубчика Сметана 15% 100 г Сыр 50 г Соль Орегано щепотка Зелень (укроп, петрушка) 10 г На 100 г 87, 3 кКал 11, 2/3, 4/3, 1 Выход 1065 г Мясо-овощная запеканка Фарш куриный (филе куриной грудки/филе куриного бедра 1: 1) 350 г Кабачок 350 г Баклажаны 300 г Морковь 80 г Репчатый лук 60 г Чеснок 1-2 зубчика Сметана 15% 80 г Яйцо СО 2 шт Топленое масло Гхи (любое растительное) 10 г Соль На 100 г 119, 8 кКал 10, 8/6, 3/7, 8 Выход 922 г Запеканка из капусты и свеклы на сковороде Капуста белокочанная 300 г Свекла 180 г Морковь 100 г Репчатый лук 100 г Томатная паста 15 г Яйцо СО 2 шт Сыр 50 г Топленое масло Гхи (любое растительное) 10 г Тимьян Соль Перец На 100 г 113, 6 кКал 6, 2/6, 3/7, 8 Выход 616 г
Дата: 2020-09-13

← Винегрет в прошлом! 3 вкусных салата из свеклы

Готовлю так цветную капусту, хвалят даже кто её не любит. Феноменально вкусно! →

Похожие видео

Ужин ленивой хозяйки или все сложила и забыла, ну очень вкусная курица в духовке! Просто и вкусно

• Цветкова Наталья

Пирог Стёганое одеяло или Подушки за 15 минут время на выпечку! Без миксера!

• Ольга Шобутинская

НЕ СОХНЕТ даже на 5й день! Мягкая, влажная, волокнистая ПАСОЧКА

• Оксана Леви

Быстрая закуска из сырого кабачка, покорившая меня! Рецепт от лазерсона

• Зона Лазерсона

Творожные БЕНТО Пасхи ДВА ВКУСА

• Юлия Смолл

Начинка нежнее некуда, как СУФЛЕ! Универсальный творожный пирог с ягодами

• Коллекция Рецептов - Дина

Комментарии и отзывы: 10

Римма
Ах, ОЛЮШКА - ДУША как же всё аппетитно полезно эстетично мудро приготовили! М О Л О Д Е Ц! Ваша кухня просто завораживает, радует желудок и глаза! Будьте всегда здоровы, всех благ ВСЕЛЕННОЙ и ЗЕМЛИ пусть исполняются мечты, а ЗВЁЗДЫ радовали и дарили свою ласковую нежность!
ответить

Gato
Зачем фарш предварительно обжаривать, если потом еще тушить полчаса? Это пенопласт уже получится) А запеканка из борща мне понравилась Только смешно делаете дырочки, не проще ли с заливкой перемешать)
ответить

Марина
Оленька, ведь Вы наверняка знали, что у меня в холодильнике филе минтая лежит? Завтра же приготовлю по Вашему рецепту, а твоя хотела как обычно с луком и морковью под сметаной. Спасибо
ответить

Н
Присоединяюсь ко всем диферамбам, которые пропели выше. Но чем дольше я смотрю ваши ролики здорового питания, тем больше ваши пальчики становятся пухлее? Может мне кажется?
ответить

Galina
Рецепты просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ! Берите на заметку те кто на КЕТО! Особенно НОВИЧКИ, у которых вначале возникает вопрос, ЧЕМ же ПИТАТЬСЯ! Спасибо Вам за Ваши идеи и труды!
ответить

Татьяна
Все рецепты супер) уже не раз готовила по Вашим рецептам, все получается очень вкусно) вот сейчас смотрю и думаю, с какого начать) спасибо!
ответить

Валентина
Смотрела, а глаза все больше открывались от простоты и вкусноты. Все не дорого и вкусно, но смутила последняя запеканка со свёклой.
ответить

Александра
Скажите, вы не стараетесь за счёт тушения, а не жарки лука- моркови снизить калорийность, или это не так важно на ваш опыт ивзгляд?
ответить

Olga
Ваше искусство преподносить простые блюда как изысканные - просто впечатляет! Благодарю! Запеканка с рыбой у меня будет сегодня на ужин!
ответить

Анатолий
И ведь правду говорят: если человек талантлив, то это от Бога и навсегда! спасибо Вам за Ваш труд и Вашу доброту!
ответить

Добавить отзыв, комментарий