Прокачай свои ноги за 4 минуты в домашних условиях!
содержание видео
Дата: 2023-05-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Олег
Не заблуждайтесь. К сожалению, без прогрессии весов, хорошие ноги не построить. А приседания с гантелькой можно делать как подсобку, после приседаний со штангой или тяжелого жима в горке. Т. е кто хочет накачаться не теряйте время в пустую идите в зал.
ответить
Не заблуждайтесь. К сожалению, без прогрессии весов, хорошие ноги не построить. А приседания с гантелькой можно делать как подсобку, после приседаний со штангой или тяжелого жима в горке. Т. е кто хочет накачаться не теряйте время в пустую идите в зал.
ответить
Shuhrat
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
ответить
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
ответить
Рома
1)Приседания узкая постановка ног
2)Выпады вперёд поочерёдно
3)Подъёмы на носки в приседе
4)Румынская тяга
5)Сгибание на бицепс бедра
6)Выпад в сторону
7)Присед + выпрыгивание
8)Полуприсед стоим
ответить
1)Приседания узкая постановка ног
2)Выпады вперёд поочерёдно
3)Подъёмы на носки в приседе
4)Румынская тяга
5)Сгибание на бицепс бедра
6)Выпад в сторону
7)Присед + выпрыгивание
8)Полуприсед стоим
ответить
ИЛЮША
Подойдет для тем, кто сильно устал после работы и потренироваться нудно хоть как-то, чтоб мышцы росли и не убивать себя до изнеможения
Да и к тому не два часа в зале, а при наличии гантели.
ответить
Подойдет для тем, кто сильно устал после работы и потренироваться нудно хоть как-то, чтоб мышцы росли и не убивать себя до изнеможения
Да и к тому не два часа в зале, а при наличии гантели.
ответить
Артур
Евгений, снимите пожалуйста видео про динамически элементы воркаута, хочется 360, солнышко, выход принца на 2 (силовой)
ответить
Евгений, снимите пожалуйста видео про динамически элементы воркаута, хочется 360, солнышко, выход принца на 2 (силовой)
ответить
dikij_los
Круть я спортцмен я примерно так же ноги качаю со стороны кайф Жека продолжайте в том же духе смотрю с удовольствием
ответить
Круть я спортцмен я примерно так же ноги качаю со стороны кайф Жека продолжайте в том же духе смотрю с удовольствием
ответить
Иван
Народ, как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова, который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
ответить
Народ, как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова, который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
ответить
Роман
Женя как всегда все за 5 минут прокачиваешь. измени программу давай уже за 1 минуту, а то 5 очень долго
ответить
Женя как всегда все за 5 минут прокачиваешь. измени программу давай уже за 1 минуту, а то 5 очень долго
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
