ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Интенсивная тренировка для прокачки всего тела

Интенсивная тренировка для прокачки всего тела

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Предлагаю Вам выполнить крутую интенсивную тренировку вместе со мной которая направлена на укрепление мышц всего тела и является хорошей жиросжигающей тренировкой. Тренировка на свежем воздухе с собственным весом, а значит нам не потребуется никакое оборудование и не нужен тренажёрный зал. Всего будет 7 упражнений каждое по 30 секунд и 10 секунд на отдых. Максимально разнообразный набор упражнений. Тренировка подойдёт для всех. В видео показаны и более лёгкие исполнения для новичков. Также выполните тренировку в несколько кругов для большего эффекта. Тренировку можно выполнять как утром так и вечером, для каждого это будет индивидуально. Рутина не занимает много времени и выполнять её можно где угодно
Дата: 2023-07-15

Комментарии и отзывы: 20


По классике пишу список упражнений:
0: 17 приседания с выпрыгиванием
0: 47 перекур, ой, то есть отдых
0: 57 складка
1: 27 отдых
1: 37 отжимания с хлопком
2: 07 отдых
2: 17 твист коленями вокруг бутылки
2: 47 отдых
2: 59 бёрпи с касанием колен
3: 27 отдых
3: 37 подтягивания лёжа
4: 07 отдых
4: 17 ноги вместе-врось в планке на локтях
4: 48 отдых
4: 58 скалолаз
5: 42 БОНУС: Water Bottle Flip Challenge

ответить

Мощно. энергично и эстетично! В общем захватывает не хватает легкой улыбки! Она сработала бы как магнит и оберег! Дикий у тебя корни ПравоСлавные и мощная работоспособность! Успехов тебе Парень из Белой Руси!
ответить

Евгений Лось здравствуйте у меня для вас есть новая идея для ролика давайте вы выпустите в следующем ролике упражнения для увеличения количества отжиманий на брусьях с доп весом и со своим весом как идея?
ответить

Женя привет. В одном из видео у Сарычева ты говорил что у тебя появился эпикондилит. Можешь сказать как ты его лечишь или вылечил и как тренироваться в это время? Заранее благодарен
ответить

Отличная серия, которую я люблю, и я горжусь тем, что следую за тобой, спасибо от всего сердца за усилия, приложенные за годы опыта, которым я воспользовался, спасибо, брат
ответить

Мое вам, восхищение. Счастья вам, здоровья на долгие годы. Какой классный пример молодежи здоровый образ жизни. Спасибо вам, огромное от души. Кировская обл.
ответить

Был уже у Лося подобный комплекс, только дома, не на стадионе.
Попробую и этот вариант, только, без таймера. По 20 повторений в каждом подходе, 20 кругов.

ответить

УРААА! Я так ждал интенсивку! Лось, ты просто машина, а нет, не просто, ты супер мощная машина! Иська утверждает!
ответить

Это очередная физуха Женя где твои подтягивания королевские, золотой стандарт одна ФИЗКУЛЬТУРА
ответить

Женя спасибо за очередной челендж, круто, интересно всегда что-то новенькое, ждём следующих видео
ответить

Красава, Женька =, именно эту тренировку от тебя я и ожидал, желаю здоровья тебе и твоей семье =)
ответить

Классная тренировка получилась. Попробуй зделать фулбади тренировку на турниках и брусьх
ответить

Новичок, средний, продвинутый. 10 кругов-Бешенный! Трусы то Женя у тебя даже не вспотели.
ответить

Евгений, спасибо большое! Мне кажется или Вы сейчас формы, сухость офигенная
ответить

Женя привет. круто как всегда. пожалуйста сними всякие крутейшие нормативы
ответить

Желаю тебе здоровья здоровья здоровья и супер и класс дак держать всегда
ответить

Евгений, давайте уже комплексы на турнике - брусьях, пол лета уже прошло
ответить

Приветствую, все круто все делаешь в очень взрывном темпе, боюсь не повторю
ответить

Хотел дома сделать, но после первого упражнения позвонили соседи
ответить

Великолепно видео ролик как всегда топ
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала