• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Прокачать грудь за 4 минуты! (без железа и оборудования)

Прокачать грудь за 4 минуты! (без железа и оборудования)

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.6; Голоса: 3
Тренировка Груди, которую можно выполнять в любом месте, где бы вы не находились! На видео показан минимальный уровень, который подойдёт для тех кто умеет отжиматься, но со временем вы должны увеличивать время тренировки и нагрузку, а также использовать дополнительный вес для быстрого прогресса! Действительно очень быстро и эффективно. Тренировка занимает всего 4 минуты и состоит из 7 эффективных упражнений. Работаете в офисе и нет времени для занятий! Просто вместо перекура выполните эту тренировку! Как раз для тех, кто ценит время. Тренировка будет по 30 секунд на каждое упражнение, а также предусмотрен 15 секундная пауза для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 2-3 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами
Дата: 2023-07-23

Комментарии и отзывы: 13


Это лучшее упражнение на разрыв заставляет меня чувствовать себя действительно грудью, особенно когда я делаю много групп. Спасибо. Это то, что мне было нужно. Для меня большая честь, что ты мой тренер, брат.
ответить

После комплекса упражнений от Дикого Лося мышцы будут так гореть, что придётся пожарных вызывать) Инфа сотка, проверено!
ответить

Ооооо, кайф! Обожаю качать грудь. Щас начнем тренировочку! Твои тренировки лучшие! Иська утверждает!
ответить

Грудь, единственная часть моего тела которая развивается быстрее остальных, пожалуй я пропущу)
ответить

Я очень хотел поступить учиться на МЧС, но из за судимости моего брата меня не возьмут
ответить

Завтра день грудных после основной сделаю ещё эту, думаю мышцы гореть будут ужасно!
ответить

Здравствуйте! Мне 13 лет вы мой кумир. Так держать!
Спасибо большое за тренировки
ответить

Такая программа для роста мышц она эффективнее допустим чем сплит с железом?

ответить

Евгений вы как всегда в точку сегодня я качаю грудь и тут видео от вас спасибо
ответить

А я думаю: что то давно я не видел спорт площадку в ПЧ! А вот тут Женя отжимается
ответить

Прекращай вот эти гейские потрагивания себя в начале каждого видео.
ответить

Классная тренировка! Лось, давай тренировку на турнике и брусьях!
ответить

От души за очередную тренировку! Я очень ждал этой тренировки!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

4:35
Сумасшедшая рутина на перекладине (статика & подтягивания)
4:24
8 крутых упражнений чтобы прокачать верх тела на брусьях (грудь, трицепс, плечи, спина)
5:52
Как научиться быстро подтягиваться и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы)
5:40
Убей пресс за 5 минут! (интенсивная тренировка без отдыха)
4:42
Прокачать грудь и трицепс за 4 минуты! (без железа)
3:55
Укрепить предплечья и силу хвата на турнике!
4:45
Супер упражнение от боли в спине, грыж и протрузий (мост самсона)
54:18
Лучшая музыка для тренировки / мотивация / спорт
5:13
7 упражнений с гирей для прокачки всего тела!
5:10
Прокачка пресса 4 минуты! Тренировка для боков