zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Секретная методика! Стань сильнее! Тренировка зверя #8

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Интересная статодинамическая тренировка. -30 секунд медленное подтягивание -30 секунд медленное опускание -30 секунд медленное опускание на брусьях -30 секунд медленное отжимание Данную тренировку использую примерно раз в месяц, отлично заставляет прочувствовать каждую мышцу! Также отлично укрепляет связки и сухожилия, делая их сильнее, что в дальнейшем сказывается в лучшую сторону при подтягиваниях или отжиманиях на максимум. Советую изначально выполнять без дополнительных отягощений, только когда вы почувствуете что готовы, накидывать дополнительные веса. Сам Брюс Ли увлекался и часто использовал статические упражнения в своих тренировках. Стараюсь делать на 3-5 подходов. Отдых примерно 3-5 минут
Дата: 2021-05-07

← Супер тренировка с весом собственного тела

Лось & трухоновец vs саратов & кузнецов. Битва монстров воркаута →

Похожие видео

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Прокачать ноги за 5 минут дома до жжения

• Дикий Лось

Джефф Кавальер - Что Происходит с Фитнесом в 2025 ГЗТ, Курс, Сармы и т. д

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 3

Александр
Обалдеть это статика да ещё с 32 ваще жесть понятно почему ты такой сильный )Со своим то весом трудно так продержаться ты ещё 32 вешаешь очуметь)
ответить

ActMedInfo
Что за погодная аномалия? Люди одеты и по зимнему, и по летнему. Мужик на брусьях в куртке работает. Какая температура за бортом?
ответить

Timur
Я в шоке что ты творишь братан! Просто Монстр! Однозначно самый сильный человек в мире! Просто жесть супер мотиватор!
ответить

Добавить отзыв, комментарий