• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Интенсивная тренировка пресса. Планка 7 минут (попробуй выполнить со мной )

Интенсивная тренировка пресса. Планка 7 минут (попробуй выполнить со мной )

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Всем привем. Предлагаю Вам сегодня бросить себе вызов и сделать со мной Интенсивну Тренировку ПРЕССА, Планку 7 минут! В течение 7 минут нам предстоит выполнять различные вариации планки по 30 секунд на каждое упражнение и всё это без отдыха! В этом и состоит вся сложность. Эта тренировка для того чтобы укрепить мышцы кора, пресс, ягодицы, верхний плечевой пояс но также и проверить себя на силу воли! Тренировка очень проста в исполнении и очень эффективна, к тому же нам не понадобится никакое оборудавание! Присоединяйся и выполняй со мной эту тренировку!
Дата: 2022-03-14

Комментарии и отзывы: 8


Ждал тренировку от Жеки и вот она подлетела, как я говорил так и буду говорить, ты для нас всех мотиватор и лучший в своем деле, жду больше тренировок и заруб!
ответить

Женя не хочеш ли ти устроить лесенка в виходах на две с шреддерами и Трухоновцом типу 2 на 2 как било в подтягиваниях у шреддерам
ответить

Несмотря на данную ситуацию, ты всеравно выкладываешь видосы для нас)Спасибо тебе и тренировка огонь просто для меня )
ответить

Привет, очень худые ноги, подскажи эфективные упражнения для голени, сильно комплексую даже шорты никогда не ношу(
ответить

Но это именно те упражнения наподобе которых я смогу делать, ибо с весами мне ещё не скоро работать, блин: /
ответить

Жека, если не сложно можешь говорить как правильно дышать при выполнении упражнений?
ответить

попробую завтра сделать, как раз тренировка для пресса будет, заранее спасибо)
ответить

Евгений, только с тобой и выполняю, похоже чаще нужно видео выпускать,
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

8:34
Прокачка плеч в домашних условиях без железа (eng sub)
19:4
Подтягивания двое против одного в лесенку, кто победит?
8:29
Делай это каждый день и больше не увидишь живота
9:1
Крутящийся турник, пробую провисеть 2 минуты!
8:39
Табата. Высокоинтенсивная интервальная тренировка
12:59
Норматив спецназа сша / зелёные береты (eng sub)
9:28
Высокоинтенсивная интервальная тренировка
8:3
Как накачать широкую спину (eng sub)
9:31
Быстрая жиросжигающая тренировка для всего тела
17:26
Качаем бицепс. Делаем руки-базуки