zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

7 упражнений чтобы накачать пресс и убрать живот

содержание видео

Рейтинг: 4.6; Голоса: 3

7 Упражнений которые помогут получить Пресс и Убрать Живот. Но я хочу чтобы вы понимали, что одни упражнения не помогут вам убрать живот, 70% это делает правильное питание а именно дефицит ккал в сутки. Но вы не должны голодать, вы доложны питаться здоровой пищей: исключить быстрое питание, жареное и мучное, сладкую газировку, конфеты и прочее. Как только вы наладите питание и будете усердно тренироваться - результат уже появится через несколько недель! А главное ваше самочувствие станет намного лучше и появится жизненная энергия! В тренировке 7 упражнений, каждое из которых выполняется по 40 секунд и 10 секунд на короткий отдых. При выполнении упражнений следите за дыханием, не спешите и контролируйте мышцы. Чувтсвуйте как работают мышцы живота. Тренировка очень удобная, вы просто включаете видео и повторяете вместе со мной! Упражнения подойдут абсолютно всем! Исключения: повреждения позвоночника и боль при выполнении упражнений!
Дата: 2023-02-12

← Лучшие упражнения от криштиану роналду в домашних условиях

5 упражнений для здорового позвоночника (от пола брэгга) →

Похожие видео

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

Комментарии и отзывы: 12

Dvorya83
Евгений, добрый вечер! Качать пресс -это, конечно, здорово! Вы лучше расскажите зрителям, что просто упражнениями такого пресса, как у Вас, не добиться НИКОГДА) В первую очередь, а это, как минимум, 80 процентов успеха-питание)
ответить

Alla
Просьба: как накачать 4главную мышцу и внешнюю часть бедра. Чтоб нормальное упражнение, не фигня чтоб. Ответьте пжлста
Вы ведь КЛАССНЫЙ! ЗАЕТЕ ЧТО К ЧЕМУ.
ответить

Андрей
4 и 7, пожалуй самая жесть. В таком темпе, всё 7 упражнений, пожалуй, при регулярной тренировки, замесят кирпичную стенку
ответить

Иван
Здравствуйте Евгений, снимите пожалуйста ролик про свое питание, вы снимали 2 года назад, может что-то изменилось.
ответить

Love
Сегодня после твоей тренировки ног обязательно попробую) Спасибо! Заметил, что увеличил время с 30 секунд на 40)
ответить

Владимир
А гимнастический ролик смотрит и думает- щас видосы закончит снимать и, наконец, мною займется)
ответить

Вова
Женя привет с Иркутской области большое спасибо за упражнения желаю тебе здоровья и вдохновения
ответить

Smile
Тёзка, самое эффективное упражнение на пресс в домашних условиях будет упражнение с роликом
ответить

ilua08
Так пресс глупо качать и не эффективно, он сам качается при выполнении других упражнений
ответить

dikij_los
Начинаю тоже делать и не долго по времени, но как круто и эффективно! бомба!
ответить

Павел
Сохраняю все твои ролики. ещё б ежедневно делать, вообще был бы огонь
ответить

ROMAN
Скучаю по зарубам, а также по разным нормативам(
Надеюсь заметишь
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала