Идеальное тело: правильный уход при занятиях спортом
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Во время занятий фитнесом кожа подвергается постоянному стрессу. Ведь в зале мы потеем, а в бассейне плаваем с хлоркой. Чтобы избежать сухости, раздражения и других проблем с кожей смотри этот выпуск. Мы рассказали из чего состоит уход за телом после тренировок.
Занятия фитнесом и посещения бассейна приносили бы только пользу, если бы не хлорка. В зависимости от индивидуальных особенностей она может сушить и раздражать кожу тела. Уход за телом в бассейне состоит из защитного крема. Нанеси его перед занятием, чтобы защитная пленка оберегала кожу от воздействия хлора. После занятия в воде прими душ, чтобы смыть хлор. Уход за кожей после бассейна это питательный крем, нанесенный сразу после теплого душа. Он восстановит баланс влага
Скраб для тела отшелушивает мертвые частички кожи, улучшает микроциркуляцию крови и способствует обновлению клеток. Пользуйся скрабом раз в две недели. Делай руками массажные движения. Это помогает расслабить мышцы и к тому же очень приятно после тренировки. Если ты пользуешься скрабом, то наноси питательный крем после отшелушивания.
Ванны с морской солью стимулируют обновление тканей и восстанавливают мышцы. А с помощью эфирных масел можно взбодриться или расслабиться.
Расслабляющие ароматы: ромашка, лаванда, иланг-иланг. Бодрящие: апельсин, лимон, грейпфрут. Помни, что горячая вода и долгое пребывание в ней только сушит кожу. Ограничься 15-20 минутами.
Добавь в уход за телом после тренировки антицеллюлитные процедуры. Массаж сухой щеткой одно из самых полезных средств борьбы с целлюлитом. Массаж активизирует выведение лишней жидкости, что дает антицеллюлитный эффект.
Контрастный душ самое эффективное средство для тренировки иммунной системы организма Дата: 2021-05-09
