Разбор упражнения лягушка Упражнение для поперечного шпагата Растяжка с Кутузовой
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 12
Dream
Ну шикарное объяснение! Ольга, теперь это одно из моих любимых упражнений! Раньше я его не любила. Больно не было, но не могла понять, как его правильно делать, и было как то неудобно сидеть. Только что сделала именно так, как Вы показали - конкретно чувствуется, что тянутся нужные мышцы) Спасибо, что делитесь! Я желаю всем счастья!
ответить
Ну шикарное объяснение! Ольга, теперь это одно из моих любимых упражнений! Раньше я его не любила. Больно не было, но не могла понять, как его правильно делать, и было как то неудобно сидеть. Только что сделала именно так, как Вы показали - конкретно чувствуется, что тянутся нужные мышцы) Спасибо, что делитесь! Я желаю всем счастья!
ответить
Сергей
Девушка, подскажите пожалуйста как мне начать делать лягушку. Мужчина 36 лет, деревянный как дерево Знаю, что подобного рода упражнения очень полезны для мужского здоровья и не только. Но вот как выполняю, чувствую как суставы ломит если начинаю увеличивать амплитуду. Без боли прям совсем чуть-чуть могу ноги развести.
ответить
Девушка, подскажите пожалуйста как мне начать делать лягушку. Мужчина 36 лет, деревянный как дерево Знаю, что подобного рода упражнения очень полезны для мужского здоровья и не только. Но вот как выполняю, чувствую как суставы ломит если начинаю увеличивать амплитуду. Без боли прям совсем чуть-чуть могу ноги развести.
ответить
Julia
А есть про болевые в этом упражнении? Когда чувствую, что можно прогресснуть и опуститься ниже появляются болевые как будто в районе седалищного нерва, не понимаю что за связка/мышца или это конкретно он и есть, в общем такое только в лягушке происходит
ответить
А есть про болевые в этом упражнении? Когда чувствую, что можно прогресснуть и опуститься ниже появляются болевые как будто в районе седалищного нерва, не понимаю что за связка/мышца или это конкретно он и есть, в общем такое только в лягушке происходит
ответить
Юлия
Да супер. Всегда жду видео от Оли. Я перестала садиться в эту позу, потому что колени на самом деле болели. Сейчас вот попробовала и поняла где и что на самом деле должно тянуть. Без профессионала не обойтись. Спасибо, что не жалете времени и сил на нас
ответить
Да супер. Всегда жду видео от Оли. Я перестала садиться в эту позу, потому что колени на самом деле болели. Сейчас вот попробовала и поняла где и что на самом деле должно тянуть. Без профессионала не обойтись. Спасибо, что не жалете времени и сил на нас
ответить
Rumpel
Добрый день! Подскажите пожалуйста с жёсткими мышцами достаточно ли в лягушке находиться без дополнительной нагрузки? Некоторые делают с утяжелителями или с помощью напарника. Спасибо.
ответить
Добрый день! Подскажите пожалуйста с жёсткими мышцами достаточно ли в лягушке находиться без дополнительной нагрузки? Некоторые делают с утяжелителями или с помощью напарника. Спасибо.
ответить
Ennio
Спасибо. Лягушка и широкая складка -- это легкий путь к поперечному (легкий, в сравнении с тем, как если тянуться в самом поперечном. Во всяком случае, для себя я такой вывод сделал.
ответить
Спасибо. Лягушка и широкая складка -- это легкий путь к поперечному (легкий, в сравнении с тем, как если тянуться в самом поперечном. Во всяком случае, для себя я такой вывод сделал.
ответить
Александр
У меня пока не получается. Это для меня больная тема. Но я пытаюсь каждый день. Брюс Ли говорил, тренировать все виды растяжек каждый день
ответить
У меня пока не получается. Это для меня больная тема. Но я пытаюсь каждый день. Брюс Ли говорил, тренировать все виды растяжек каждый день
ответить
Тaтьяна
Всё понятно, подача великолепная, буду пробовать. Давно смотрю на это упражнение. Ольга, после твоего разбора захотелось попрактиковать
ответить
Всё понятно, подача великолепная, буду пробовать. Давно смотрю на это упражнение. Ольга, после твоего разбора захотелось попрактиковать
ответить
Наталья
А почему есть лягушка, легко даётся, в движении и без, мобильность хорошая, полностью лежу на полу, 90 градусов везде, а шпагата нет.
ответить
А почему есть лягушка, легко даётся, в движении и без, мобильность хорошая, полностью лежу на полу, 90 градусов везде, а шпагата нет.
ответить
Светлана
А если у меня таз наоборот построен. Не лордоз а во внутрь и никак не получается копчиком тянуть в верх.
Что мне делать?
ответить
А если у меня таз наоборот построен. Не лордоз а во внутрь и никак не получается копчиком тянуть в верх.
Что мне делать?
ответить
Дашик
В лягушку могу сесть и бабочку сделать и лечь, а на шпагат поперечный не могу, под коленкой больно, что делать тогда?
ответить
В лягушку могу сесть и бабочку сделать и лечь, а на шпагат поперечный не могу, под коленкой больно, что делать тогда?
ответить
Ольга
Спасибо! Все очень доступно и понятно! Скажите, как долго надо делать это упражнение, чтобы растяжка была ка у Вас?
ответить
Спасибо! Все очень доступно и понятно! Скажите, как долго надо делать это упражнение, чтобы растяжка была ка у Вас?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
