Не Можешь Отжаться 50 раз Подряд? (Эти 4 Трюка УДВОЯТ Твои Отжимания)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Сава
Если за 1 подход делаю 10 отжиманий, то следующие дня 2 ничего тяжелее вилки поднять не могу, 8 это прям предел когда руки не отваливаются.
Прогрессировать в отжиманиях крайне тяжко, чувствую я себя после отжиманий крайне плохо, видимо плохая генетика у рук, ну что же, буду стараться, надеюсь хотя бы до 20 за месяц дойду)
За этот же промежуток времени, что прошел от 1 до 10 отжиманий я увеличил количество приседаний с 10 до 350 и то предел ограничивается скукой.
ответить
Если за 1 подход делаю 10 отжиманий, то следующие дня 2 ничего тяжелее вилки поднять не могу, 8 это прям предел когда руки не отваливаются.
Прогрессировать в отжиманиях крайне тяжко, чувствую я себя после отжиманий крайне плохо, видимо плохая генетика у рук, ну что же, буду стараться, надеюсь хотя бы до 20 за месяц дойду)
За этот же промежуток времени, что прошел от 1 до 10 отжиманий я увеличил количество приседаний с 10 до 350 и то предел ограничивается скукой.
ответить
nuertrup
Сегодня 03. 04. 2023, начинаю тренироваться по этой программе. Мой максимум 31 повторение. Напишу свой максимум через 5 недель.
Сегодня прошло 10 дней после этой программы, мой максимум 40 повторений
Сегодня посмотрел максимум 56 раз)
ответить
Сегодня 03. 04. 2023, начинаю тренироваться по этой программе. Мой максимум 31 повторение. Напишу свой максимум через 5 недель.
Сегодня прошло 10 дней после этой программы, мой максимум 40 повторений
Сегодня посмотрел максимум 56 раз)
ответить
Никита
Если честно то я отжимаюсь в 15 лет за один подход 80 раз, мне папа рассказывал что у них в армии был солдат и он отжимал 240 раз за один подход и я начал в 14 лет тренироваться
ответить
Если честно то я отжимаюсь в 15 лет за один подход 80 раз, мне папа рассказывал что у них в армии был солдат и он отжимал 240 раз за один подход и я начал в 14 лет тренироваться
ответить
LE
2. 03. 2023.
15 лет, без остановки отжимаюсь 20раз, максималка где-то 30. До этого отжимался каждый день, сейчас перейду на эту программу (надеюсь, не пожалею. Отпишу через месяц.
ответить
2. 03. 2023.
15 лет, без остановки отжимаюсь 20раз, максималка где-то 30. До этого отжимался каждый день, сейчас перейду на эту программу (надеюсь, не пожалею. Отпишу через месяц.
ответить
Шах
В прошлом году я отжимался по 78 раз подряд с учётом что мне 12 лет, в этом году всего 12, так как я с начала учебного года забил на тренировки
ответить
В прошлом году я отжимался по 78 раз подряд с учётом что мне 12 лет, в этом году всего 12, так как я с начала учебного года забил на тренировки
ответить
Кирилл
Отжимаюсь на упорах 25, 25, 25, 25 и не могу перейти на большее количество, уже несколько недель так. Что не так делаю, что со мной?
ответить
Отжимаюсь на упорах 25, 25, 25, 25 и не могу перейти на большее количество, уже несколько недель так. Что не так делаю, что со мной?
ответить
Yevhenii
Нафиг количество повторений - отжимание на 5 секунд вниз и 5 секунд вверх. Или отжимания на одной руке. Отличные упражнения.
ответить
Нафиг количество повторений - отжимание на 5 секунд вниз и 5 секунд вверх. Или отжимания на одной руке. Отличные упражнения.
ответить
Роман
Здравствуйте. Как продолжить эту программу, если её прошёл. Тоесть по сколько раз добавить. Чтоб отжиматься 75 раз.
ответить
Здравствуйте. Как продолжить эту программу, если её прошёл. Тоесть по сколько раз добавить. Чтоб отжиматься 75 раз.
ответить
Карен
Под лежачий камень вода не бежит! Чтобы отжиматься надо просто брать и отжиматься! Вот и весь секрет
ответить
Под лежачий камень вода не бежит! Чтобы отжиматься надо просто брать и отжиматься! Вот и весь секрет
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
