10 Самых Эффективных Вариантов Подтягиваний! (НАЧНИ ИХ ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 17
Rxst
1. Подтягивания одной рукой
2. Высокое подтягивания
3. Горизонтальные подтягивания ногами вверх
4. Подтягивания в уголке
5. Подтягивания Лучник
6. Подтягивания Командо
7. Подтягивания с отягощением
8. Удержание в верхней точке подтягивания
9. Австралийские подтягивания на одной руке
10. Австралийские подтягивания
ответить
1. Подтягивания одной рукой
2. Высокое подтягивания
3. Горизонтальные подтягивания ногами вверх
4. Подтягивания в уголке
5. Подтягивания Лучник
6. Подтягивания Командо
7. Подтягивания с отягощением
8. Удержание в верхней точке подтягивания
9. Австралийские подтягивания на одной руке
10. Австралийские подтягивания
ответить
Одесский
Ребята Здравствуйте! Спасибо большое что вы делаете! это очень полезно и мотивируя людей стать Лучше
Теперь вопрос: Я качал прес по одному из видео, у меня в низу живота с права как что то порвалось (такие ощущения)и если делаю резкое движение, то повторяется жжение! Что делать? подскажите пожалуйста! Спасибо большое!
ответить
Ребята Здравствуйте! Спасибо большое что вы делаете! это очень полезно и мотивируя людей стать Лучше
Теперь вопрос: Я качал прес по одному из видео, у меня в низу живота с права как что то порвалось (такие ощущения)и если делаю резкое движение, то повторяется жжение! Что делать? подскажите пожалуйста! Спасибо большое!
ответить
PhantasmaGT
Лучшая методика - это подтягиваться до отказа, в смысле спрыгиваешь когда уже руки не можешь согнуть. Делайте так 2 раза в день и через пару недель будите ставить уже рекорды для себя.
У меня брат делает 30 раз выход силой за подход, он и сказал как прокачаться на турниках.
ответить
Лучшая методика - это подтягиваться до отказа, в смысле спрыгиваешь когда уже руки не можешь согнуть. Делайте так 2 раза в день и через пару недель будите ставить уже рекорды для себя.
У меня брат делает 30 раз выход силой за подход, он и сказал как прокачаться на турниках.
ответить
Максим
GymFit INFO, а вы не хотите начать переводить атлета Tao Physique? Он ближе к стилю Херии (меньше всякой воркаут динамики, больше воркаут качки, но что его отличает, так это то, что у него много систематизированного видео по кольцам - спина, плечи и т. д.
ответить
GymFit INFO, а вы не хотите начать переводить атлета Tao Physique? Он ближе к стилю Херии (меньше всякой воркаут динамики, больше воркаут качки, но что его отличает, так это то, что у него много систематизированного видео по кольцам - спина, плечи и т. д.
ответить
Suny
Очень хорошее видео как всегда если есть проблема кто-то выпускает видео об этой проблеме
Цель научиться подтягиваться на одной руке (на двух подтягиваюсь 22 раза(доп вес 30 кг на 2 раза при массе 68 кг, росте 183 и возрасте 14 лет)
ответить
Очень хорошее видео как всегда если есть проблема кто-то выпускает видео об этой проблеме
Цель научиться подтягиваться на одной руке (на двух подтягиваюсь 22 раза(доп вес 30 кг на 2 раза при массе 68 кг, росте 183 и возрасте 14 лет)
ответить
Алексей
Доброго времени суток. Благодаря вашим видео тренировкам я действительно увеличил свои физические показатели и силу. Очень много полезных упражнений, развивающих все группы мышц тела. Спасибо вам.
ответить
Доброго времени суток. Благодаря вашим видео тренировкам я действительно увеличил свои физические показатели и силу. Очень много полезных упражнений, развивающих все группы мышц тела. Спасибо вам.
ответить
PBVlogs
Мой друг: я хорошо подкачался!
Я: Ты можешь повторить программу Криса Хериа?
Мой друг: нет
Я: ну ты тогда дрищ
Мой друг: ну ладно
Я: иди кочайся! А я поем пицци пока что
ответить
Мой друг: я хорошо подкачался!
Я: Ты можешь повторить программу Криса Хериа?
Мой друг: нет
Я: ну ты тогда дрищ
Мой друг: ну ладно
Я: иди кочайся! А я поем пицци пока что
ответить
Dmytro
Всё думал, кого же мне Крис напоминает. да это же аргентинский форвард Зенита Себастьян Дриусси) Не точь в точь копия, но на дальнем плане определённо чем-то напоминает)
ответить
Всё думал, кого же мне Крис напоминает. да это же аргентинский форвард Зенита Себастьян Дриусси) Не точь в точь копия, но на дальнем плане определённо чем-то напоминает)
ответить
BITAN
По моему лучший вариант подтягиваний это подтягивания нижним хватом и верхним широким!
Я начинающий ютубер поддержите буду всем благодарен от души
ответить
По моему лучший вариант подтягиваний это подтягивания нижним хватом и верхним широким!
Я начинающий ютубер поддержите буду всем благодарен от души
ответить
Виталий
Показали бы видос, где Крис тренируется один день в армии со всеми солдатами на равных. Вот было бы интересно посмотреть на лица солдат)
ответить
Показали бы видос, где Крис тренируется один день в армии со всеми солдатами на равных. Вот было бы интересно посмотреть на лица солдат)
ответить
RENDI
Я не могу ни разу подтянутся. Хз что такое. Отжимаюсь на изи. 50-70 легко могу. Поставил цель в 100 чистых. но подтягиваться не могу. что делать: ?
ответить
Я не могу ни разу подтянутся. Хз что такое. Отжимаюсь на изи. 50-70 легко могу. Поставил цель в 100 чистых. но подтягиваться не могу. что делать: ?
ответить
VinDu
А я думал что подтягивания командо я придумал. Лет 15 назад, а тут выдается как обычное упражнение, а не какая-то тупая детская выдумка
ответить
А я думал что подтягивания командо я придумал. Лет 15 назад, а тут выдается как обычное упражнение, а не какая-то тупая детская выдумка
ответить
Fred
я конечно не дальтоник но когда крис стоит у него черные джинсы а когда подтягивается вверх они на сек становятся синими втФ?
ответить
я конечно не дальтоник но когда крис стоит у него черные джинсы а когда подтягивается вверх они на сек становятся синими втФ?
ответить
Nikita
я от силы 2 раза на руке подтягиваюсь, классику делаю 15 раз, но все это сложновато для меня ибо масса 93 кг при росте 175
ответить
я от силы 2 раза на руке подтягиваюсь, классику делаю 15 раз, но все это сложновато для меня ибо масса 93 кг при росте 175
ответить
Иван
Мне 40 лет, 20 раз спокойно подтягиваюсь, но на двух руках. Не поздно ли мне начать заниматься по такой программе?
ответить
Мне 40 лет, 20 раз спокойно подтягиваюсь, но на двух руках. Не поздно ли мне начать заниматься по такой программе?
ответить
Г
Все только смотрят, но никто ничего не делает, во дворах только бухают и курят, хотя есть турники и брусья)
ответить
Все только смотрят, но никто ничего не делает, во дворах только бухают и курят, хотя есть турники и брусья)
ответить
turnik
Спасибо за советы я каждый день делаю от 5 до 12 подходов по 15 раз теперь буду подтягиваться больше!
ответить
Спасибо за советы я каждый день делаю от 5 до 12 подходов по 15 раз теперь буду подтягиваться больше!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
