Как накачать грудные мышцы (ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 16
XStend
Зачем делать больше 8-10 раз за подход? (Большенство людей не спортсмены которым надо сделать качество, для выступления)
6-8 для набора с выше головы.
Сам тренер по вольной борьбе.
делаю много-повторку только тогда когда надо развить в себе выносливость, или подсушится что бы войти в свою весовую категорию.
Да не спорю 1 раз в месяц такая тренировка даст свой результат, но надо указывать это людям. потому что есть такие уникальные что начнут бомбить эту тренировку каждый день )
ответить
Зачем делать больше 8-10 раз за подход? (Большенство людей не спортсмены которым надо сделать качество, для выступления)
6-8 для набора с выше головы.
Сам тренер по вольной борьбе.
делаю много-повторку только тогда когда надо развить в себе выносливость, или подсушится что бы войти в свою весовую категорию.
Да не спорю 1 раз в месяц такая тренировка даст свой результат, но надо указывать это людям. потому что есть такие уникальные что начнут бомбить эту тренировку каждый день )
ответить
Denis
До сих пор гуляет миф, о прокачке середины груди, верхней и т. д. как погляжу. Кто то не заглядывал в анатомию человека. Как это одну мышцу задействовать так, чтобы середину ее дать на нее нагрузки больше чем, где она начинает или заканчивается. Мышца будет задействована целиком, а не отдельные ее участки
ответить
До сих пор гуляет миф, о прокачке середины груди, верхней и т. д. как погляжу. Кто то не заглядывал в анатомию человека. Как это одну мышцу задействовать так, чтобы середину ее дать на нее нагрузки больше чем, где она начинает или заканчивается. Мышца будет задействована целиком, а не отдельные ее участки
ответить
Денис
Простите мне, я не понял. 12 минут это на все упражнения или на одно. Или делать по порядку и все бросить на 13ой минуте? Считаем: 5 упражнений по 3 подхода, 15 подходов 2мин. Итого 30 минут. Что значит 12 минут, для чего?
ответить
Простите мне, я не понял. 12 минут это на все упражнения или на одно. Или делать по порядку и все бросить на 13ой минуте? Считаем: 5 упражнений по 3 подхода, 15 подходов 2мин. Итого 30 минут. Что значит 12 минут, для чего?
ответить
SGT
Ребят, в тренировке грудных очень важна осанка: сутулость, дисбаланс + тренировка грудных = связки плеч давай до свидания. Нужен в начале ролик по устранению дисбалансов и ЛФК, а потом уже жать.
ответить
Ребят, в тренировке грудных очень важна осанка: сутулость, дисбаланс + тренировка грудных = связки плеч давай до свидания. Нужен в начале ролик по устранению дисбалансов и ЛФК, а потом уже жать.
ответить
prostoyparen
Gymfit
Почему не растут количество повторений подтягиваний и отжиманий?
Треню уже 2 месяца как было 9 подтягиваний так и осталось
Тоже самое с отжиманиями как было 40 так и осталось
ответить
Gymfit
Почему не растут количество повторений подтягиваний и отжиманий?
Треню уже 2 месяца как было 9 подтягиваний так и осталось
Тоже самое с отжиманиями как было 40 так и осталось
ответить
Владислав
А тренировка с пивом будет? Как держать и пить пиво когда приседаешь? Сколько брать в руки по 0, 5 или литровые? Пить во время упражнения или до? В общем есть вопросы!
ответить
А тренировка с пивом будет? Как держать и пить пиво когда приседаешь? Сколько брать в руки по 0, 5 или литровые? Пить во время упражнения или до? В общем есть вопросы!
ответить
Н.
больше видео со Славиком. реально работают его тренировки.
по его тренировке за месяц накачал пресс и спину укрепил - были проблемы со спиной пару месяцев тому назад
ответить
больше видео со Славиком. реально работают его тренировки.
по его тренировке за месяц накачал пресс и спину укрепил - были проблемы со спиной пару месяцев тому назад
ответить
Наталья
Каким способом заменить бриллиантовые отжимания,
отжиманиями со стойками для отжиманий с тем же эффектом?
Прошу прощения за тавтологию.
ответить
Каким способом заменить бриллиантовые отжимания,
отжиманиями со стойками для отжиманий с тем же эффектом?
Прошу прощения за тавтологию.
ответить
Hardcore
Лучше сделать лесенку на брусьях до 10 туда и обратно, чем эти дерганья малым весом, потом поработать в наклоне и забить к на кроссовере.
ответить
Лучше сделать лесенку на брусьях до 10 туда и обратно, чем эти дерганья малым весом, потом поработать в наклоне и забить к на кроссовере.
ответить
Nikita
Я должен прокачать грудь за 12 минут просмотра этого видео? Ибо по факту тренировка идёт около 40-ка минут, если не больше.
ответить
Я должен прокачать грудь за 12 минут просмотра этого видео? Ибо по факту тренировка идёт около 40-ка минут, если не больше.
ответить
Валерий
много так не накачаешь на отжиманиях, скорее локти быстрее ушатаешь таким количеством повторений и подходов
ответить
много так не накачаешь на отжиманиях, скорее локти быстрее ушатаешь таким количеством повторений и подходов
ответить
JaNaTaze327
Почему так мало опускаетесь при отжиманиях? Нужно опускаться до 2-3 см от пола. Это не качественные отжимания(
ответить
Почему так мало опускаетесь при отжиманиях? Нужно опускаться до 2-3 см от пола. Это не качественные отжимания(
ответить
Мехрож
Спасибо вам мне 12 лет но блогадаря вам я стал очень сильней пожалуста можно следующьую тренировку на ноги
ответить
Спасибо вам мне 12 лет но блогадаря вам я стал очень сильней пожалуста можно следующьую тренировку на ноги
ответить
Равиль
Подскажите пожалуйста, в первом упражнении хруст не приятный в локтях. Может что то я не правильно делаю?
ответить
Подскажите пожалуйста, в первом упражнении хруст не приятный в локтях. Может что то я не правильно делаю?
ответить
Ilia
Интересный факт: чем меньше у человека виден жир и чем больше грудь, тем он считается привлекательнее
ответить
Интересный факт: чем меньше у человека виден жир и чем больше грудь, тем он считается привлекательнее
ответить
Некит
GymFit Info слушай а можешь сделать перевод на Larosa (лютый атлет, у него очень много полезного контента)
ответить
GymFit Info слушай а можешь сделать перевод на Larosa (лютый атлет, у него очень много полезного контента)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
