Обучалка по горизонту. Как научиться горизонт - Planche tutorial
содержание видео
Дата: 2023-07-08
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
arklid
чувак, а ты знаешь способ, как быстро сбросить жировые отложения с области живота? но чтоб без всяких веществ, специального питания и прочей требухи - исходи из того, что даешь рекомендации среднестатистическому человеку с сидячей работой по 8-10 часов в сутки, плюс полтора часа туда, полтора - обратно. Нужно ли тренироваться ежедневно или достаточно один-два раза в неделю? ну и прочие детали. спасибо
ответить
чувак, а ты знаешь способ, как быстро сбросить жировые отложения с области живота? но чтоб без всяких веществ, специального питания и прочей требухи - исходи из того, что даешь рекомендации среднестатистическому человеку с сидячей работой по 8-10 часов в сутки, плюс полтора часа туда, полтора - обратно. Нужно ли тренироваться ежедневно или достаточно один-два раза в неделю? ну и прочие детали. спасибо
ответить
Р
Привет, скажи, а как правильно спину прогибать? Я много где видел на ютюбе, что нужно как то делать горбинку, но так сам толком и не пойму как правильно, мне всё время кажется, что я не правильно горб делаю или же я его вообще не делаю. Можно ли где то получить урок? Может быть ты тренер? Где тренируешь?
ответить
Привет, скажи, а как правильно спину прогибать? Я много где видел на ютюбе, что нужно как то делать горбинку, но так сам толком и не пойму как правильно, мне всё время кажется, что я не правильно горб делаю или же я его вообще не делаю. Можно ли где то получить урок? Может быть ты тренер? Где тренируешь?
ответить
soul
Я не понялЬ! а где отжимания приводя руки все ближе и ближе к центру? чтобы держать горизонт, а где тренировка горизонта возле стены? делая отжимания и при этом ногами карабкаться по стене, мне кажется что человек вряд ли сможет этими упражнениями сделать горизонт, физически он не сможет.
ответить
Я не понялЬ! а где отжимания приводя руки все ближе и ближе к центру? чтобы держать горизонт, а где тренировка горизонта возле стены? делая отжимания и при этом ногами карабкаться по стене, мне кажется что человек вряд ли сможет этими упражнениями сделать горизонт, физически он не сможет.
ответить
Killer
отжимаюсь 100 раз, подтягиваюсь 23. Но не могу даже первое упражнение сделать, где согнутые ноги нужно поднять. (Подозреваю что у меня очень слабые плечи, потому что до сих пор не могу научится отжиматься в стойке на руках у стенки(2-3раза мой предел)
Что скажите укреплять?
ответить
отжимаюсь 100 раз, подтягиваюсь 23. Но не могу даже первое упражнение сделать, где согнутые ноги нужно поднять. (Подозреваю что у меня очень слабые плечи, потому что до сих пор не могу научится отжиматься в стойке на руках у стенки(2-3раза мой предел)
Что скажите укреплять?
ответить
Santa
Спасибо за обучение! Скажи пожалуйста, если я делаю 10 раз на турнике, и 35 раз отжимаюсь, сколько уйдет время для того, чтобы научится мне делать горизонт? Ведь 3 месяца лета грядёт, и я не хочу потратить это время в пустую) Спасибо)
ответить
Спасибо за обучение! Скажи пожалуйста, если я делаю 10 раз на турнике, и 35 раз отжимаюсь, сколько уйдет время для того, чтобы научится мне делать горизонт? Ведь 3 месяца лета грядёт, и я не хочу потратить это время в пустую) Спасибо)
ответить
Zent_GarD
Всеволод. У меня такая проблема: Отжимаюсь 110 раз. Подтягиваюсь 33. Но самые базовые и простые упражнения недаются никак. Даже на турнике выход на 2 легче подтягиваний. Но ласточка, адская боль.
ответить
Всеволод. У меня такая проблема: Отжимаюсь 110 раз. Подтягиваюсь 33. Но самые базовые и простые упражнения недаются никак. Даже на турнике выход на 2 легче подтягиваний. Но ласточка, адская боль.
ответить
Мура
Всегда проблема со всеми этими обучалками. Вот я отжимаюсь хорошо. Жим тоже норм. Но подтягивания вообще не делаю. И что могу, так это 1-2 раза подтянуться, но отжимаюсь норм
ответить
Всегда проблема со всеми этими обучалками. Вот я отжимаюсь хорошо. Жим тоже норм. Но подтягивания вообще не делаю. И что могу, так это 1-2 раза подтянуться, но отжимаюсь норм
ответить
Никита
Отжимаюсь 80 раз, подтягивания 37, но этот элимент мне не под силу до сих пор, хоть я и пытаюсь его делать, самое первое же подводящее упражнение мне не удаётся
ответить
Отжимаюсь 80 раз, подтягивания 37, но этот элимент мне не под силу до сих пор, хоть я и пытаюсь его делать, самое первое же подводящее упражнение мне не удаётся
ответить
Илья
Скажите пожалуйста, мне просто хочется знать, смогу ли я выучив горизонт автоматически делать его на брусьях и турнике? Или нужно будет учиться по другому?
ответить
Скажите пожалуйста, мне просто хочется знать, смогу ли я выучив горизонт автоматически делать его на брусьях и турнике? Или нужно будет учиться по другому?
ответить
badma
у меня показатели такие 130 отжиманий 20 подтягиваний, сколько времени примерно уйдет и с какой интенсивностью надо проводить тренировки?
Спасибо за ответ.
ответить
у меня показатели такие 130 отжиманий 20 подтягиваний, сколько времени примерно уйдет и с какой интенсивностью надо проводить тренировки?
Спасибо за ответ.
ответить
Magomedovs
Положение кистей имеет значение, если будете разворачивать, будет сложнее(много нагрузки на плечевой пояс) ставьте на 45 градусов кисти не разворачивая.
ответить
Положение кистей имеет значение, если будете разворачивать, будет сложнее(много нагрузки на плечевой пояс) ставьте на 45 градусов кисти не разворачивая.
ответить
Ревизор
Вот по этому ты не можешь сделать горизонт. Своими многократными подтягиваниями и отжиманиями, ты развиваешь выносливость а не максимальную силу.
ответить
Вот по этому ты не можешь сделать горизонт. Своими многократными подтягиваниями и отжиманиями, ты развиваешь выносливость а не максимальную силу.
ответить
Speman
Отличная подача материала и конечно же физ. форма!
Также радует отсутствие бород и партаков (шутка): )
Спасибо за качественный учебный ролик!
ответить
Отличная подача материала и конечно же физ. форма!
Также радует отсутствие бород и партаков (шутка): )
Спасибо за качественный учебный ролик!
ответить
Vitor
Когда прозвучала фраза Поздравляю, вы научились делать горизон, я обрадовался как ребёнок, потом вспомнил что ни уя не умею. И снова печалька!
ответить
Когда прозвучала фраза Поздравляю, вы научились делать горизон, я обрадовался как ребёнок, потом вспомнил что ни уя не умею. И снова печалька!
ответить
Дися
Если автор расскажет, как связаны количество подтягивания и горизонт, то я вручу ему Нобелевскую премию за достижения в области анатомии.
ответить
Если автор расскажет, как связаны количество подтягивания и горизонт, то я вручу ему Нобелевскую премию за достижения в области анатомии.
ответить
Ислам
Я подтягиваюсь 10 раз отжимаюсь15. Стоит ли тренировать элементы или желательно поработать над офп, и потом уже приступать к элементам?
ответить
Я подтягиваюсь 10 раз отжимаюсь15. Стоит ли тренировать элементы или желательно поработать над офп, и потом уже приступать к элементам?
ответить
Александр
Привет)
Спасибо за видосики)
Я на брусьях, что-то похожее делаю. Только с подогнутыми и ногами. Буду упражняться. Спасибо)
ответить
Привет)
Спасибо за видосики)
Я на брусьях, что-то похожее делаю. Только с подогнутыми и ногами. Буду упражняться. Спасибо)
ответить
Геннадий
Привет)Как я понял что бы держать горизонт, надо иметь сильные, прямые мышци спины и пресс. Так ли это? Может есчё что нужно)
ответить
Привет)Как я понял что бы держать горизонт, надо иметь сильные, прямые мышци спины и пресс. Так ли это? Может есчё что нужно)
ответить
Dvulichie
А что если даже первый шаг обучения не могу?
Подтягиваюсь 20 раз
Отжимаюсь 27, проблема в прессе.
Что делать, тренить пресс?
ответить
А что если даже первый шаг обучения не могу?
Подтягиваюсь 20 раз
Отжимаюсь 27, проблема в прессе.
Что делать, тренить пресс?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
