#1 Взрывные подтягивания! Как подтянуться до пояса?
содержание видео
Дата: 2020-08-09
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
А
Новичкам советуют выполнять негативные повторения. С целью развития силы.
Так же и опытным ребятам можно порекомендовать метод негативных повторений. Пусть наденут отягощение и выполняют негативы. Каждую тренировку работают только с негативными повторами. Главная цель стать сильнее.
Представьте что отягощение на поясе это ваш настоящий вес тела. Ну так получилось что вы наели эти 10-20 кг лишнего веса. А теперь подтянутся вам тяжело. И вы решили тренироваться на турнике чтоб подтягиваться с вашим новым весом тела)
ответить
Новичкам советуют выполнять негативные повторения. С целью развития силы.
Так же и опытным ребятам можно порекомендовать метод негативных повторений. Пусть наденут отягощение и выполняют негативы. Каждую тренировку работают только с негативными повторами. Главная цель стать сильнее.
Представьте что отягощение на поясе это ваш настоящий вес тела. Ну так получилось что вы наели эти 10-20 кг лишнего веса. А теперь подтянутся вам тяжело. И вы решили тренироваться на турнике чтоб подтягиваться с вашим новым весом тела)
ответить
Дмитрий
Спасибо за отличный контент) Видно, что разбираешься в тематике. Но интересно узнать, где ты нашел информацию или как пришел к выводу, что изометрическая работа в сочетании с взрывными подтягиваниями усиливает нейромышечную связь? Не лучше ли подтягиваться с этой целью с небольшим отягощением?
ответить
Спасибо за отличный контент) Видно, что разбираешься в тематике. Но интересно узнать, где ты нашел информацию или как пришел к выводу, что изометрическая работа в сочетании с взрывными подтягиваниями усиливает нейромышечную связь? Не лучше ли подтягиваться с этой целью с небольшим отягощением?
ответить
Елена
Применяешь ли ты анаболические стероиды и другие стимулирующие и восстанавливающие средства, помогающие достичь тебе такого экстраординарного физического развития, которое ты демонстрируешь в своих видео? Или же - ты просто правильно тренируешься, следишь за сном, питанием - и на этом все?
ответить
Применяешь ли ты анаболические стероиды и другие стимулирующие и восстанавливающие средства, помогающие достичь тебе такого экстраординарного физического развития, которое ты демонстрируешь в своих видео? Или же - ты просто правильно тренируешься, следишь за сном, питанием - и на этом все?
ответить
Владимир
В молодости у меня висел турник в коридоре. Проходя мимо я подтягивался, не много, три, четыре, пять раз. В день получалось до 5-7 подходов в среднем. Через пару, тройку месяцев я подтягивался 15 раз, при этом 5-6 раз до груди. Потом, к сожалению забросил.
ответить
В молодости у меня висел турник в коридоре. Проходя мимо я подтягивался, не много, три, четыре, пять раз. В день получалось до 5-7 подходов в среднем. Через пару, тройку месяцев я подтягивался 15 раз, при этом 5-6 раз до груди. Потом, к сожалению забросил.
ответить
Федор
кароче надо стать дрищем с плоскай жопой и без бедер. и тада ви. а ну да нада тренировки. Кароче нах это надо.
жрите нормально и отжимайтесь и приседайте и бейте в бубен дрищей и их хуетой.
ответить
кароче надо стать дрищем с плоскай жопой и без бедер. и тада ви. а ну да нада тренировки. Кароче нах это надо.
жрите нормально и отжимайтесь и приседайте и бейте в бубен дрищей и их хуетой.
ответить
Дюша
Хорошо подтягиваться когда ты сухой дрищ, а если вес 100 кг, причем жира то не особо, но подтягивания всегда были проблемой, а тут ещё спина между лопаток заболела при подтягиваниях
ответить
Хорошо подтягиваться когда ты сухой дрищ, а если вес 100 кг, причем жира то не особо, но подтягивания всегда были проблемой, а тут ещё спина между лопаток заболела при подтягиваниях
ответить
Михаил
Автор твои уроки может и эффективны если это только и развиваешь, ты попробуй на другие группы мышц делать силовые и поверь мне все будет не так просто
ответить
Автор твои уроки может и эффективны если это только и развиваешь, ты попробуй на другие группы мышц делать силовые и поверь мне все будет не так просто
ответить
Кирилл
Автор, помоги пожалуйста. Я ооочень плохо подтягиваюсь. 1раз и то кое как подбородок перекидываю через турник. С чего начать? Что делать? Желание дикое.
ответить
Автор, помоги пожалуйста. Я ооочень плохо подтягиваюсь. 1раз и то кое как подбородок перекидываю через турник. С чего начать? Что делать? Желание дикое.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
