Курс Молодого Качка: Подходы, Повторения, Время тренировки
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Den
Отличное видео, все кратко и по делу. Автор молодец, по сути в видео изложены азы натурального тренинга из разных книг.
Майк Ментцер - Супертренинг
Рэндалл Штроссен - Суперприседания
Брукс Кубик - Тренинг Динозавров
Джон МакКаллум - Ключи к успеху
Кто хочет почитать и улучшит знания рекомендую. Особенно первые 2 книги, небольшие и информативные.
ответить
Отличное видео, все кратко и по делу. Автор молодец, по сути в видео изложены азы натурального тренинга из разных книг.
Майк Ментцер - Супертренинг
Рэндалл Штроссен - Суперприседания
Брукс Кубик - Тренинг Динозавров
Джон МакКаллум - Ключи к успеху
Кто хочет почитать и улучшит знания рекомендую. Особенно первые 2 книги, небольшие и информативные.
ответить
sport
Здравствуйте Александр! У меня есть один вопрос к вам, можно ли принимать сывороточный протеин вместе с креатином. В интернете отвечают по разному, кто-то говорит, что их можно принимать вместе, а кто-то говорит, что лучше принимать их раздельно. А как вы считаете?
ответить
Здравствуйте Александр! У меня есть один вопрос к вам, можно ли принимать сывороточный протеин вместе с креатином. В интернете отвечают по разному, кто-то говорит, что их можно принимать вместе, а кто-то говорит, что лучше принимать их раздельно. А как вы считаете?
ответить
Rinat
У меня минимум 2 часа, разминка 15мин, 2 группы мышц треню, по 3 упражнения на каждую группу, 4 подхода на каждую группу, 12-15 повторений, в конце заминка, растяжка, пресс + гиперэкстензия.
ответить
У меня минимум 2 часа, разминка 15мин, 2 группы мышц треню, по 3 упражнения на каждую группу, 4 подхода на каждую группу, 12-15 повторений, в конце заминка, растяжка, пресс + гиперэкстензия.
ответить
Михаил
Короче, все понятно: делайте что хотите и сколько хотите. Главное, не занимайтесь спортом глядя на бегающих футболистов, лёжа на диване, под пиво с чипсами.
ответить
Короче, все понятно: делайте что хотите и сколько хотите. Главное, не занимайтесь спортом глядя на бегающих футболистов, лёжа на диване, под пиво с чипсами.
ответить
Роман
че за фмгня. рост 180 вес 70 за 2 года набрал до 80. потом заболел бок, бросил тренировки, скинул до 74 и все худею. ем так же, только не тренируюсь. опять дрищ
ответить
че за фмгня. рост 180 вес 70 за 2 года набрал до 80. потом заболел бок, бросил тренировки, скинул до 74 и все худею. ем так же, только не тренируюсь. опять дрищ
ответить
Anna
Для натурального Атлета для мужчин Приседания подтягивания и отжимания по 3 подхода 3 раза в неделю достаточно больше и ничего не надо.
ответить
Для натурального Атлета для мужчин Приседания подтягивания и отжимания по 3 подхода 3 раза в неделю достаточно больше и ничего не надо.
ответить
Frenk
Я вот тоже уже давно говорю что нужно комбо тяжелые веса чередовать с легкими весами к примеру жим штанги а затем подтягивание с 10 кг.
ответить
Я вот тоже уже давно говорю что нужно комбо тяжелые веса чередовать с легкими весами к примеру жим штанги а затем подтягивание с 10 кг.
ответить
Natural
На самом деле быть не может одного универсального уравнения для всех. Уж ооочень много факторов. Хорошо когда их всех учитываем
ответить
На самом деле быть не может одного универсального уравнения для всех. Уж ооочень много факторов. Хорошо когда их всех учитываем
ответить
ФБ-91
Интересно будет узнать о взаимосвязи между разными нагрузками на разные мышцы и временем восстановления (между тренировками)
ответить
Интересно будет узнать о взаимосвязи между разными нагрузками на разные мышцы и временем восстановления (между тренировками)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
