Какие Добавки можно пить Постоянно а какие только Курсами
содержание видео
Хочу оборудовать себе домашний спортзал пошагово, сначала взять одно, позже другое, затем еще что-нибудь и так далее. Сам думаю так: 1) эффективнее купить скамью для начала, так как докупить блины не имеет смысла на данный момент, ведь для приседаний нужны будут стойки, для жима тоже скамья и стойки вместе. Если утяжелить штангу, то смогу делать лишь становую.
2) покупать стойки сейчас тоже нет смысла, так как штанга 40кг слишком легка для приседаний и жима, да и скамьи нет, чтобы жать штангу лёжа,
3) а если купить скамью, то можно будет уже сейчас делать такие упражнения как жим лёжа узким хватом(моя штанга в 40кг пока хватает, французский жим, армейский жим сидя, жим на наклонной скамье 45градусов, обратные отжимания от скамьи, пресс, тяга гантелей, разводки или сведения гантелей для груди, попеременные подъемы гантелей сидя в 45градусов и тд.
Дайте совет пожалуйста, ваше мнение как эксперта очень важно для меня
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Евгений
Автор, но это полный бред, пожалуйста, не неси это в массы.
Ты говоришь что, что прием протеина, и прочих добавок к пище заменяют или частично заменяют прием пищи, это не так)
Это скажет, как педиатр, так и врач -диетолог.
Ты забываешь, что в пище кроме БЖУ содержатся масса микроэлементов, ферментов и прочих липаз и сбалансированное питание в разы лучше спортпита.
На счет рекламы Iherb - но с твоей стороны также контроля и тестов нет, как и приведенном тобой твороге)
А так тебя послушать, складывается мнение, что детям вообще надо отменить грудное вскармливании, а тут я с тобой доказательно не согласен (антитела к инфекциям, МЭ, витамины проходящие через плацентарный барьер и т. д)
Ребята, на счет замены приема пищи - спортпитом антинаучное, но как добавка (БАД, не замена) - вполне.
ответить
Автор, но это полный бред, пожалуйста, не неси это в массы.
Ты говоришь что, что прием протеина, и прочих добавок к пище заменяют или частично заменяют прием пищи, это не так)
Это скажет, как педиатр, так и врач -диетолог.
Ты забываешь, что в пище кроме БЖУ содержатся масса микроэлементов, ферментов и прочих липаз и сбалансированное питание в разы лучше спортпита.
На счет рекламы Iherb - но с твоей стороны также контроля и тестов нет, как и приведенном тобой твороге)
А так тебя послушать, складывается мнение, что детям вообще надо отменить грудное вскармливании, а тут я с тобой доказательно не согласен (антитела к инфекциям, МЭ, витамины проходящие через плацентарный барьер и т. д)
Ребята, на счет замены приема пищи - спортпитом антинаучное, но как добавка (БАД, не замена) - вполне.
ответить
Kamran
Извини но несешь ты чушь! 1) Протеин или Гейнер никак не могут заменить полноценный прием пищи. Сьесть на завтрак 5 яиц или заменть это порцией протеина и омега 3 совсем не одно и тоже, есть понятие плотности пищи. 2)Ты говоришь что творог фиг знает из чего сделан, если натуральный продукт фиг знает из чего сделан то представь из чего сделан тогда порошок. 3) 1. 5 гр белка на вес тела сьесть вообще легко, это 5 яиц-30гр белка, 300 гр куриной грудки-70 гр белка и пачка творога 50 гр белка, это сьест любой человек на протежении дня если хорошо тренироваться в зале. Я понимаю что видео создано для рекламы спорт пита, но не надо втирать людям ложную информацию, ведь кроме нубов могут посмотреть и продвинутые в спорте люди.
ответить
Извини но несешь ты чушь! 1) Протеин или Гейнер никак не могут заменить полноценный прием пищи. Сьесть на завтрак 5 яиц или заменть это порцией протеина и омега 3 совсем не одно и тоже, есть понятие плотности пищи. 2)Ты говоришь что творог фиг знает из чего сделан, если натуральный продукт фиг знает из чего сделан то представь из чего сделан тогда порошок. 3) 1. 5 гр белка на вес тела сьесть вообще легко, это 5 яиц-30гр белка, 300 гр куриной грудки-70 гр белка и пачка творога 50 гр белка, это сьест любой человек на протежении дня если хорошо тренироваться в зале. Я понимаю что видео создано для рекламы спорт пита, но не надо втирать людям ложную информацию, ведь кроме нубов могут посмотреть и продвинутые в спорте люди.
ответить
Алексей
Здравствуйте! С удовольствием смотрю Ваши видеоролики и вот услышал, что принимаете коэнзим Q10 на постоянной основе. Прочитал уже достаточно много о его пользе, в том числе пообщался с тренерами, которые порекомендовали попить, мол хуже не будет, но как-то без особого энтузиазма. Купил немецкого производства (Doppelherz, но сразу не обратил внимание на дозировку-30 мг с одной капсуле, при рекомендованном приёме - 1 в сутки. Но потом также вычитал в одной статье, что прём одной капсулы никакого тонуса не придаст, минимум 3 в день. Так вот, подскажите как же стоит принимать в целях профилактики и бодрости организма? Заранее спасибо!
ответить
Здравствуйте! С удовольствием смотрю Ваши видеоролики и вот услышал, что принимаете коэнзим Q10 на постоянной основе. Прочитал уже достаточно много о его пользе, в том числе пообщался с тренерами, которые порекомендовали попить, мол хуже не будет, но как-то без особого энтузиазма. Купил немецкого производства (Doppelherz, но сразу не обратил внимание на дозировку-30 мг с одной капсуле, при рекомендованном приёме - 1 в сутки. Но потом также вычитал в одной статье, что прём одной капсулы никакого тонуса не придаст, минимум 3 в день. Так вот, подскажите как же стоит принимать в целях профилактики и бодрости организма? Заранее спасибо!
ответить
Вячеслав
А цинк, витамин D, B12? Вместо L-аргинина можно пить L-цитруллин+малат, как вариант в дополнение к креатину, памп будет шикарнейшим. В один ролик сложно все запихнуть, но ты говоришь очевидные вещи. Травяные добавки и прочие БАД-ы - это просто выброшенные деньги, я считаю. Про ресвератрол впервые слышу, обычно милдронат (мельдоний) все пьют.
ответить
А цинк, витамин D, B12? Вместо L-аргинина можно пить L-цитруллин+малат, как вариант в дополнение к креатину, памп будет шикарнейшим. В один ролик сложно все запихнуть, но ты говоришь очевидные вещи. Травяные добавки и прочие БАД-ы - это просто выброшенные деньги, я считаю. Про ресвератрол впервые слышу, обычно милдронат (мельдоний) все пьют.
ответить
Im
Согласен, тем более с годами приедается буквально вся белковая еда, а ее реально много надо и чем дольше тренируешься, чем больше мышечной массы, тем больше надо белка. Так что протеин покупаю регулярно, в основном sportexpert беру. И по цене, как тут уже написали, получается либо выгоднее, либо то же, что и всякие курогрудки есть, но вкуснее
ответить
Согласен, тем более с годами приедается буквально вся белковая еда, а ее реально много надо и чем дольше тренируешься, чем больше мышечной массы, тем больше надо белка. Так что протеин покупаю регулярно, в основном sportexpert беру. И по цене, как тут уже написали, получается либо выгоднее, либо то же, что и всякие курогрудки есть, но вкуснее
ответить
Severnyy
Добавлю от себя при приёме креатина, спустя 2 недели начали сильно болеть почки. Принимал как и рекомендовано по 5 гр с Виноградным соком. Так как у меня хронический пилоенефрит, то походу это дало знать о себе. Так что у кого с почками проблемы, принимайте осторожно и смотрите за своим состоянием
ответить
Добавлю от себя при приёме креатина, спустя 2 недели начали сильно болеть почки. Принимал как и рекомендовано по 5 гр с Виноградным соком. Так как у меня хронический пилоенефрит, то походу это дало знать о себе. Так что у кого с почками проблемы, принимайте осторожно и смотрите за своим состоянием
ответить
Вадон
АЛЕКСАНДР ПРИВЕТСТВУЮ! ЗДОРОВО, ЧТО ТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ ОПИСАЛ RESVERATROL В КОТОРОМ СОДЕРЖИТСЯ poliphenol. А У МЕНЯ КРАСНЫЙ ВИНОГРАД ДОЗРЕВАЕТ КГ. НАВЕРНО 200, ПОЛОЖУ-КА Я В ПОДВАЛ ПО БОЛЬШЕ, В ЭТОМ ГОДУ, КУШАТЬ БУДУ. ( вино не изготавливаю лет уже как 10 - не интересует)
ответить
АЛЕКСАНДР ПРИВЕТСТВУЮ! ЗДОРОВО, ЧТО ТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ ОПИСАЛ RESVERATROL В КОТОРОМ СОДЕРЖИТСЯ poliphenol. А У МЕНЯ КРАСНЫЙ ВИНОГРАД ДОЗРЕВАЕТ КГ. НАВЕРНО 200, ПОЛОЖУ-КА Я В ПОДВАЛ ПО БОЛЬШЕ, В ЭТОМ ГОДУ, КУШАТЬ БУДУ. ( вино не изготавливаю лет уже как 10 - не интересует)
ответить
Зухрат
Спасибо за познавательное видео! Если честно сказать, я начал пить протеин и криатин, чуть больше пол года. Я раньше думал что это фарма) а мне нельзя химию, как диабетчик первого типа. Но такие блогеры как вы дали мне понять что это не химия
ответить
Спасибо за познавательное видео! Если честно сказать, я начал пить протеин и криатин, чуть больше пол года. Я раньше думал что это фарма) а мне нельзя химию, как диабетчик первого типа. Но такие блогеры как вы дали мне понять что это не химия
ответить
pierr
здравствуйте, спасибо вам огромное за такие знание. Я всегда слежу за вашими роликами.
у меня есть вопрос к вам, можно ли с вами выйти на прямую, хотя б на 5 минут, хочу у вас посоветоваться, очень нуждаюсь вашей помощи
ответить
здравствуйте, спасибо вам огромное за такие знание. Я всегда слежу за вашими роликами.
у меня есть вопрос к вам, можно ли с вами выйти на прямую, хотя б на 5 минут, хочу у вас посоветоваться, очень нуждаюсь вашей помощи
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
