5 Главных Ошибок Худеющих Обязательно Посмотри
содержание видео
Я выкинул все сковородки, а духовку использую как камеру хранения)
Намедни купил вторую мультиварку)
Начинал с каждых трёх, сейчас приём пищи каждые четыре часа.
Сахар, шаурма, жаренная картоха, сало, тортики, консервы и многое другое, для меня умерли навсегда!
Сырая семечка, орехи, овсянка, некоторые крупы, мясо, сырые овощи, салаты, обезжиренный кефир. Вот рыбу терпеть не могу, печень трески ещё куда ни шло, но сама. покупаю в спортпите рыбий жир - Омега3. Плюс утреннюю овсянку запариваю с давленными семенами льна.
А какие голубцы и плов классные получаются если заменить рис на булгур) Огонь просто)
Увы. В зал сейчас не хожу. Эти дискотеки уже в печёнке сидят. Наушники не спасают даже. Хочу найти норм зал где не будет бить по мозгам тупорылая музыка или будет звучать норм heavy metal)
Поменял маршрут к работе. Теперь получается 45 минут ходьбы до неё. Плюс на работе, на складе набегаешься. Через два три дня, вечерняя пробежка. Дома гантели, гимнастическое колесо, палка от швабры для жима невского-курицина) Ну, кто помнит знаменитое - отакот)
Блин, ребята, это работает. Я думал, что в свои давно за сорок, меньше 125 не получится убрать. Сейчас 100-105 в среднем при росте 193.
Мог бы добиться большего) Да) Но выкинуть из жизни красное сухое, не получается)
Диеты? Идите в жопу диеты)
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Сержант
Физическая активность нужна, но если ты тушка 150 кг, то достаточно сбалансированного питания на первых этапах. Когда лишний вес достаточно уйдет, то можно добавить ходьбу на дорожке под наклоном, чтобы привести сердечно-сосудистую систему в норму и подготовить организм к анаэробным тренировкам
ответить
Физическая активность нужна, но если ты тушка 150 кг, то достаточно сбалансированного питания на первых этапах. Когда лишний вес достаточно уйдет, то можно добавить ходьбу на дорожке под наклоном, чтобы привести сердечно-сосудистую систему в норму и подготовить организм к анаэробным тренировкам
ответить
EmBaly
Сделайте пожалуйста видео про рацион питания пожалуйста
Что нужно есть на завтрак, что на обед, что на вечер. А то из за того что я не люблю такие вещи как кефир и творог, мне тяжело найти подходящую диету
ответить
Сделайте пожалуйста видео про рацион питания пожалуйста
Что нужно есть на завтрак, что на обед, что на вечер. А то из за того что я не люблю такие вещи как кефир и творог, мне тяжело найти подходящую диету
ответить
Антон
Хотел бы уточнить, потеря мышечной массы грозит больше тем у кого она близка к избыточной. Жизненно необходимый обьем жизненной массы организм расходовать не станет.
ответить
Хотел бы уточнить, потеря мышечной массы грозит больше тем у кого она близка к избыточной. Жизненно необходимый обьем жизненной массы организм расходовать не станет.
ответить
GOLD
по поводу резкой снижении калории что это нельзя и замедляет метаболизм, Дима Головинский в своем ролике про сушку говорил что это бред полнейший. теперь кому верить?
ответить
по поводу резкой снижении калории что это нельзя и замедляет метаболизм, Дима Головинский в своем ролике про сушку говорил что это бред полнейший. теперь кому верить?
ответить
Беляш
Только я не понял кефир разьве для микрофлоры не полезен? Или это причем чисто моно диеты, а если кефир скажем пить стакан в день + др. еда это норм? Запутался.
ответить
Только я не понял кефир разьве для микрофлоры не полезен? Или это причем чисто моно диеты, а если кефир скажем пить стакан в день + др. еда это норм? Запутался.
ответить
Андрей
Уменьшил объем потребляемой пищи. Ем все подряд просто меньше. Похудел с 98 до 85. Физические упражнения отжимания, ходьба.
ответить
Уменьшил объем потребляемой пищи. Ем все подряд просто меньше. Похудел с 98 до 85. Физические упражнения отжимания, ходьба.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
