Как заставить себя сесть на диету, начать заниматься и прийти в ЗОЖ
содержание видео
Я когда после разгульной жизни взялся за ум и здоровье, сократил периодичность приёма алкоголя и никотина, начал читать про давление, анализы и всё такое, чуть крыша не поехала, когда узнал сколько у меня отклонений от здорового состояния организма, впадал в депрессию, алкоголь спасал иногда, но в целом становилось только хуже.
И только когда я переосмыслил ценность жизни, семьи и карьеры, только тогда ЗОЖ для меня стал нормой, примером для детей и уважением со стороны.
Как только появляется желание выпить, вспомнить шумные и весёлые компании, старых друзей, вроде и тянет туда, но если уж вспоминать, то на самом деле самые неприятные моменты в моей жизни были связаны именно из-за алкоголя, да, пусть 20 лет веселья, но последствия даже одной из таких гулянок могли привести к развалу карьеры, семьи, здоровья и даже жизни. Драки, милиция, сон на лавочке, ссоры с друзьями и родственниками на ровном месте, неприличные выходки на корпоративах, да ну нафиг это веселье. Отдыхать оказывается можно на трезвую голову, бонусом к этому счастливая семья, здоровье и нормальное, функциональное тело)
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Сергей
Здоровья всем. Мне 51 год. Вес был 87 кг, толстый живот, следуя рекомендациям, я решил постепенно, снизить свой вес, снизил до 65 кг, как у Брюса Ли.
На это у меня ушло примерно 1, 5 года, постепенно. Мотивация: Купил штангу, скамейку под штангу, турник 3 в одном, подтягиваюсь, отжимаюсь. От рекомендации, которые я придерживаюсь в настоящее время, я в отличной боевой и физической подготовке. Вообщем, тащусь от занятий физической подготовки.
ответить
Здоровья всем. Мне 51 год. Вес был 87 кг, толстый живот, следуя рекомендациям, я решил постепенно, снизить свой вес, снизил до 65 кг, как у Брюса Ли.
На это у меня ушло примерно 1, 5 года, постепенно. Мотивация: Купил штангу, скамейку под штангу, турник 3 в одном, подтягиваюсь, отжимаюсь. От рекомендации, которые я придерживаюсь в настоящее время, я в отличной боевой и физической подготовке. Вообщем, тащусь от занятий физической подготовки.
ответить
Jack
Когда перешёл на ЗОЖ и ПП то заметил, что кариес вообще не появляется кстати. За это время много раз забивал на чистку зубов в дни когда дома сижу. Ну вот тупо лень было чистить, и не заметил негативных последствий. А вот в зал идти или взвешивать каждый грамм еды не лень )
Вывод - ЗОЖ важнее чем чистка зубов в деле предотвращения кариеса.
P. S. Добавив ксилит или эритрит вообще защита на 2 ещё умножается.
ответить
Когда перешёл на ЗОЖ и ПП то заметил, что кариес вообще не появляется кстати. За это время много раз забивал на чистку зубов в дни когда дома сижу. Ну вот тупо лень было чистить, и не заметил негативных последствий. А вот в зал идти или взвешивать каждый грамм еды не лень )
Вывод - ЗОЖ важнее чем чистка зубов в деле предотвращения кариеса.
P. S. Добавив ксилит или эритрит вообще защита на 2 ещё умножается.
ответить
Сергей
Александр, благодарю! Как всегда - честно, доступно и правильно. Я пришел в тренажерный зал именно через осознание: или дальше пью, ем что хочу, забиваю на здоровье, и, лет через 5-10 получаю удар из-за лишнего веса и слабой сердечно-сосудистой системы, или занимаюсь в спортзале, слежу за питанием и живу долго и счастливо.
ответить
Александр, благодарю! Как всегда - честно, доступно и правильно. Я пришел в тренажерный зал именно через осознание: или дальше пью, ем что хочу, забиваю на здоровье, и, лет через 5-10 получаю удар из-за лишнего веса и слабой сердечно-сосудистой системы, или занимаюсь в спортзале, слежу за питанием и живу долго и счастливо.
ответить
Ivan
Александр спасибо за хорошие ролики.
Тренеру юс по вашему программ. был 120 кг, а сейчас 95 кг, 25 кг за 3 месяц. променил сё, но грудь у меня очень по мало снижает уровень жира, мне 50 лёт, тренеру юс 3 раза в неделю, а кардио 2 раза в неделю по 60 минут. можна вы подскажете что неправильно делаем.
Спасибо
ответить
Александр спасибо за хорошие ролики.
Тренеру юс по вашему программ. был 120 кг, а сейчас 95 кг, 25 кг за 3 месяц. променил сё, но грудь у меня очень по мало снижает уровень жира, мне 50 лёт, тренеру юс 3 раза в неделю, а кардио 2 раза в неделю по 60 минут. можна вы подскажете что неправильно делаем.
Спасибо
ответить
Lexa
Начал заниматься и протянул год, на лето перестал и стал отдыхать и появилась зависимость к отдыху и всячески искал повод не заниматься (я всё понимаю что диван стал меня побеждать) и вот через 3 месяца я С НОВЫМ ПОРЫВОМ ИНТУЗИАЗМА И С НОВЫМИ СИЛАМИ ТЯНУ ЖЕЛЕЗО
ответить
Начал заниматься и протянул год, на лето перестал и стал отдыхать и появилась зависимость к отдыху и всячески искал повод не заниматься (я всё понимаю что диван стал меня побеждать) и вот через 3 месяца я С НОВЫМ ПОРЫВОМ ИНТУЗИАЗМА И С НОВЫМИ СИЛАМИ ТЯНУ ЖЕЛЕЗО
ответить
Дмитрий
А вот как быть, если я могу питаться условно курицей и броколли, но не могу отказаться от алкоголя? При всем этом имею неплохие физические данные, постоянно занимаюсь, по моим наблюдениям алкоголь лично у меня влияет только на психологию.
ответить
А вот как быть, если я могу питаться условно курицей и броколли, но не могу отказаться от алкоголя? При всем этом имею неплохие физические данные, постоянно занимаюсь, по моим наблюдениям алкоголь лично у меня влияет только на психологию.
ответить
вова
Слушаю тебя и прям рассказываешь как про меня. Александр если прочитаешь вопрос к тебе. я давно заказываю с айхёрб. но вот последний раз мне в посылке и пришол +1 к тому что заказывал. но я это не заказывал я посмотрел он стоит порядка 2500 руб.
ответить
Слушаю тебя и прям рассказываешь как про меня. Александр если прочитаешь вопрос к тебе. я давно заказываю с айхёрб. но вот последний раз мне в посылке и пришол +1 к тому что заказывал. но я это не заказывал я посмотрел он стоит порядка 2500 руб.
ответить
Rostik
Как считаете, если питаться в маленький профицит (200-500 кал, но при этом кушать 1 гр белка на кг веса, тренировки тяжёлый и всё такое. Не будет ли хуже форма в принципе? И какая граммовка белка не вредит печени? Заранее, Спасибо!
ответить
Как считаете, если питаться в маленький профицит (200-500 кал, но при этом кушать 1 гр белка на кг веса, тренировки тяжёлый и всё такое. Не будет ли хуже форма в принципе? И какая граммовка белка не вредит печени? Заранее, Спасибо!
ответить
Deniss
Неправильная трактовка вопроса, ответ заставить себя невозможно, нужно этого хотеть жить чище, есть чище и мыслить чище. Пока человек сам неосознает что хорошо и полезно.
ответить
Неправильная трактовка вопроса, ответ заставить себя невозможно, нужно этого хотеть жить чище, есть чище и мыслить чище. Пока человек сам неосознает что хорошо и полезно.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
