Зачем нужно есть Перед тренировкой и можно ли Не есть
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Alex
У меня утром гораздо больше сил и энергии, чем днём или вечером. Сьем несколько яблок и час полтора тренируюсь. Я считаю, что продуктивная тренировка важнее определенного расписания еды. Бывает, что утром до работы хорошо потренируюсь и время на завтрак не остаётся. Но можно и в течении дня достаточно поесть. А вот без тренирок еда в плане прогресс в силе и мышцах по сути песполезна
ответить
У меня утром гораздо больше сил и энергии, чем днём или вечером. Сьем несколько яблок и час полтора тренируюсь. Я считаю, что продуктивная тренировка важнее определенного расписания еды. Бывает, что утром до работы хорошо потренируюсь и время на завтрак не остаётся. Но можно и в течении дня достаточно поесть. А вот без тренирок еда в плане прогресс в силе и мышцах по сути песполезна
ответить
Sergey
За 1-1, 5 часа до тренировки можно просто немного покушать, чтобы в середине тренировок не скрутило живот от боли и урчания в желудке. А вот переедать наоборот не стоит, ибо от этого крови в мышцы поступает меньше, чем в брюшную полость, из-за чего они работают хуже и не дают работать на максимуму
ответить
За 1-1, 5 часа до тренировки можно просто немного покушать, чтобы в середине тренировок не скрутило живот от боли и урчания в желудке. А вот переедать наоборот не стоит, ибо от этого крови в мышцы поступает меньше, чем в брюшную полость, из-за чего они работают хуже и не дают работать на максимуму
ответить
Валик
Сотый раз убеждаюсь, что тридцать лет как должен сдохнуть, потому как 3 раза и любимые перекусы никак не давались. Ну не родился миллионером. При этом тягаю железо по сей день, наплевав на все эти перекусы и трёхразовое питание. Если бы обращал на это внимание, давно бы только бухал и спал.
ответить
Сотый раз убеждаюсь, что тридцать лет как должен сдохнуть, потому как 3 раза и любимые перекусы никак не давались. Ну не родился миллионером. При этом тягаю железо по сей день, наплевав на все эти перекусы и трёхразовое питание. Если бы обращал на это внимание, давно бы только бухал и спал.
ответить
Jack
Да нахрен так делать вообще? Проснулся и сразу поел и на тренировку? Вы чё там, народ?
Проснулся, через полчаса позавтракал, попил кофе спокойно и начинаешь день. А вечером уже нормально потренил, и ужином заел всё. Идеально же! И энергии вечером больше, организм уже проснулся и заряжен.
ответить
Да нахрен так делать вообще? Проснулся и сразу поел и на тренировку? Вы чё там, народ?
Проснулся, через полчаса позавтракал, попил кофе спокойно и начинаешь день. А вечером уже нормально потренил, и ужином заел всё. Идеально же! И энергии вечером больше, организм уже проснулся и заряжен.
ответить
Александр
Без обид, но по анатомии и физиологии, организм работает на той энергии, которую получил вчера. Поэтому еда за 2 или даже 6 часов, никак не тренировке не скажутся. Решил проверить, ел вчера, тренировался утром на тощак. Прогресс в силовых, энергии полно. Переедать не обязательно.
ответить
Без обид, но по анатомии и физиологии, организм работает на той энергии, которую получил вчера. Поэтому еда за 2 или даже 6 часов, никак не тренировке не скажутся. Решил проверить, ел вчера, тренировался утром на тощак. Прогресс в силовых, энергии полно. Переедать не обязательно.
ответить
Артем
Слишком всё в кучу, а тема очень сложная. Всё зависит от целей и задачь, от конкретных дисциплин, от того, что конкретно, когда и в каких количествах съедается. Слишком много нюансов. Чего точно нестоит делать, это наедаться борщем, бутерами, пельменями за час до тренировки.
ответить
Слишком всё в кучу, а тема очень сложная. Всё зависит от целей и задачь, от конкретных дисциплин, от того, что конкретно, когда и в каких количествах съедается. Слишком много нюансов. Чего точно нестоит делать, это наедаться борщем, бутерами, пельменями за час до тренировки.
ответить
Владислав
Если есть перед тренировкой то это ужас, во время тренировки может начать тошнить и болеть бок или живот, если ничего не есть то это тоже плохо, и вот как быть, я не могу нащупать свою золотую середину в питании, и время у меня не очень складывается.
ответить
Если есть перед тренировкой то это ужас, во время тренировки может начать тошнить и болеть бок или живот, если ничего не есть то это тоже плохо, и вот как быть, я не могу нащупать свою золотую середину в питании, и время у меня не очень складывается.
ответить
Iverson_DBC
Год тренировался с утра на тощак, ну пил только водичку - идеально для сжигания жира и рельефа, если кушаю за два часа до треньки чувствую дискомфорт в животе.
До если тренируюсь в другой половине дня, то стараюсь за 3-4 часа до тренировки кушать.
ответить
Год тренировался с утра на тощак, ну пил только водичку - идеально для сжигания жира и рельефа, если кушаю за два часа до треньки чувствую дискомфорт в животе.
До если тренируюсь в другой половине дня, то стараюсь за 3-4 часа до тренировки кушать.
ответить
Александр
Завтрак в 8-30, обед 13-14 часов, а вот ужин не получается, перед тренировкой один банан, снимает чувство голода, с 20-30 час тренировки, и ужин, правильно ли это? раньше надеялся сейчас ужин не плотный, сон в 12 часов, могу съесть ещё яблоко
ответить
Завтрак в 8-30, обед 13-14 часов, а вот ужин не получается, перед тренировкой один банан, снимает чувство голода, с 20-30 час тренировки, и ужин, правильно ли это? раньше надеялся сейчас ужин не плотный, сон в 12 часов, могу съесть ещё яблоко
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
