Как изменить Фигуру и не потерять Здоровье (5 Рекомендаций)
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Nik
Есть ещё один нюанс, если вы желая просушиться к лету сильно урезаете в рационе жиры, следуя простой логике, что жир это очень много калорий, то у вас с большой вероятностью начнутся проблемы с суставами, потому что жир стимулирует хороший сброс желчи, которая в свою очередь стимулирует выработку синовиальной жидкости, отвечает за эмульгацию жиров, без чего важнейшие жирорастворимые витамины не усваиваются, стимулирует перестальтику кишечника и мн. др, поэтому не зная физиологию организма можно получить большие проблемы со здоровьем, тренируясь на сухих суставах, плюс плохая перестальтика кишечника, вздутие, запоры, гипертонус мышц спины, рефлекторно связанных с кишечником и всё вышеперечисленное только цветочки, дальше если такая сушка затягивается на долго, то начинается снижение функции печени и поджелудочной
ответить
Есть ещё один нюанс, если вы желая просушиться к лету сильно урезаете в рационе жиры, следуя простой логике, что жир это очень много калорий, то у вас с большой вероятностью начнутся проблемы с суставами, потому что жир стимулирует хороший сброс желчи, которая в свою очередь стимулирует выработку синовиальной жидкости, отвечает за эмульгацию жиров, без чего важнейшие жирорастворимые витамины не усваиваются, стимулирует перестальтику кишечника и мн. др, поэтому не зная физиологию организма можно получить большие проблемы со здоровьем, тренируясь на сухих суставах, плюс плохая перестальтика кишечника, вздутие, запоры, гипертонус мышц спины, рефлекторно связанных с кишечником и всё вышеперечисленное только цветочки, дальше если такая сушка затягивается на долго, то начинается снижение функции печени и поджелудочной
ответить
ROMM
Очень нравится твои ролики и в коем то веке я благодарен ютубу за рекомендации. Из личного опыта могу сказать что постоянно тупить в экран чревато травмами, как бы смешно это не звучало. Раньше я много двигался, гулял, спортом занимался в меру, но при смене работы, в которой приходится постоянно сидеть за монитором и не двигаться, я заработал протрузии в позвоночнике, что очень усугубило жизнь. Так что хочу сказать: ребята гуляйте чаще, занимайтесь спортом безопасно, кушайте вкусно и правильно и главное спите нормально и все у вас будет хорошо. Всем спасибо, всем удачи
ответить
Очень нравится твои ролики и в коем то веке я благодарен ютубу за рекомендации. Из личного опыта могу сказать что постоянно тупить в экран чревато травмами, как бы смешно это не звучало. Раньше я много двигался, гулял, спортом занимался в меру, но при смене работы, в которой приходится постоянно сидеть за монитором и не двигаться, я заработал протрузии в позвоночнике, что очень усугубило жизнь. Так что хочу сказать: ребята гуляйте чаще, занимайтесь спортом безопасно, кушайте вкусно и правильно и главное спите нормально и все у вас будет хорошо. Всем спасибо, всем удачи
ответить
Andrew
Спасибо за очередной ролик содержащий простые советы и подающиеся максимально разжеванно и в то же время кратко. Интересна тема про бинты и прочие вспомогательные средства для суставов. От себя могу добавить, что без фиксаторов на колени в какой тот момент не мог гулять и пару километров-начинались боли с последующими бессонными ночами от ноющих коленей. А с фиксаторами прохожу уже 10-12 км по пересеченке, а то и по горам/холмам с рюкзаком. и колени скорее благодарны за такую нагрузку - никакого болевого синдрома!
ответить
Спасибо за очередной ролик содержащий простые советы и подающиеся максимально разжеванно и в то же время кратко. Интересна тема про бинты и прочие вспомогательные средства для суставов. От себя могу добавить, что без фиксаторов на колени в какой тот момент не мог гулять и пару километров-начинались боли с последующими бессонными ночами от ноющих коленей. А с фиксаторами прохожу уже 10-12 км по пересеченке, а то и по горам/холмам с рюкзаком. и колени скорее благодарны за такую нагрузку - никакого болевого синдрома!
ответить
Tejh
Александр, хочу вам задать вопрос. Один ваш коллега по ютубу заявляет, что при жарке мяса, на масле или без, в нем образуется концероген (оно и понятно, который забивает нашу печень и несовместим с потерей жира, даже при дефиците каллорий. Поэтому питаться нужно исключительно варенным мясом, для здоровья, и особенно для похудения. Как вы думаете, насколько это близко к истине?
ответить
Александр, хочу вам задать вопрос. Один ваш коллега по ютубу заявляет, что при жарке мяса, на масле или без, в нем образуется концероген (оно и понятно, который забивает нашу печень и несовместим с потерей жира, даже при дефиците каллорий. Поэтому питаться нужно исключительно варенным мясом, для здоровья, и особенно для похудения. Как вы думаете, насколько это близко к истине?
ответить
Алексей
Спасибо Александр за столь полезную и актуальную тему! Мне 35 и уже серьёзные проблемы со спиной и шейным отделом позвоночника, а всё дело в том что на первый план ставил работу, а специфика такая, что по 12 часов, а то и больше за рулём в итоге сейчас трачу средства и время на обследование и ещё предстоит дальнейшее лечение. Желаю всем здоровья и успехов!
ответить
Спасибо Александр за столь полезную и актуальную тему! Мне 35 и уже серьёзные проблемы со спиной и шейным отделом позвоночника, а всё дело в том что на первый план ставил работу, а специфика такая, что по 12 часов, а то и больше за рулём в итоге сейчас трачу средства и время на обследование и ещё предстоит дальнейшее лечение. Желаю всем здоровья и успехов!
ответить
Russian
Проблема многих спортсменов в том что они начинают тренироваться имея неправильный стереотип движения, от сюда и травмы, невозможность роста мышц. Оценить и подготовить такого человека может только кинезиолог или грамотный реабилитолог.
ответить
Проблема многих спортсменов в том что они начинают тренироваться имея неправильный стереотип движения, от сюда и травмы, невозможность роста мышц. Оценить и подготовить такого человека может только кинезиолог или грамотный реабилитолог.
ответить
Денис
Если хочешь совет Добавляй витамины
У меня было что вроде питался разнообразно но начали болеть плечевые и локтевые суставы на тренировке, начал пить витамины и уже через пару дней всё прошло
ответить
Если хочешь совет Добавляй витамины
У меня было что вроде питался разнообразно но начали болеть плечевые и локтевые суставы на тренировке, начал пить витамины и уже через пару дней всё прошло
ответить
Алексей
Очень обидно, что есть каналы, которые при качественном контенте собирают мало просмотров, а тупорылые челенджи, например которые снимает Влад А4 собирают по несколько миллионов просмотров
ответить
Очень обидно, что есть каналы, которые при качественном контенте собирают мало просмотров, а тупорылые челенджи, например которые снимает Влад А4 собирают по несколько миллионов просмотров
ответить
Кирилл
Смотрю это видео и жалею, что не видел его 4 года назад.
Ребята, следите за техникой и будьте аккуратны! Это вам человек с грыжей говорит. Я сейчас уже совсем не рад своей хорошей фигуре.
ответить
Смотрю это видео и жалею, что не видел его 4 года назад.
Ребята, следите за техникой и будьте аккуратны! Это вам человек с грыжей говорит. Я сейчас уже совсем не рад своей хорошей фигуре.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
