Тяга Штанги К Подбородку - Чем Опасна и Чем Заменить
содержание видео
Мой вариант:
Переднюю дельту вообще не вижу смысла качать отдель т к она во многих упражнениях хорошо работает.
Средняя прекрасно работает в жимах вверх или махах в стороны.
Задняя дельта прекрасно работает при горизонтальной тяге к груди.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Руслан
Упражнение конечно интересное, но какую дельту он всетаки качает, на что уклон идет. а то в этом упражнении с передней начинается и доходит до заднеи. нафига. я лучше каждую по отдельности проработаю. чем так делать. Нахрен изобретать велосипед. Да и вообще это упражнение такое себе в сравнении с теми что уже давно существует. Так что одним словом велик.
ответить
Упражнение конечно интересное, но какую дельту он всетаки качает, на что уклон идет. а то в этом упражнении с передней начинается и доходит до заднеи. нафига. я лучше каждую по отдельности проработаю. чем так делать. Нахрен изобретать велосипед. Да и вообще это упражнение такое себе в сравнении с теми что уже давно существует. Так что одним словом велик.
ответить
Wererat
Все гениальное - просто, именно поэтому уже многие давно не делают тягу к подбородку узким хватом, а делают тягу до груди широким хватом, что убирает необходимость выворачивания плеч сустава, а в его упражнении, когда идет поворот плеча, можно запросто ротаторную манжету навернуть, если не рассчитать с весом.
ответить
Все гениальное - просто, именно поэтому уже многие давно не делают тягу к подбородку узким хватом, а делают тягу до груди широким хватом, что убирает необходимость выворачивания плеч сустава, а в его упражнении, когда идет поворот плеча, можно запросто ротаторную манжету навернуть, если не рассчитать с весом.
ответить
vlad
Не хочу умничать, Джеф молодец, но как то он даже не правильно показал упражнение со штангой. Локти нужно вверх подымать со штангой а он делает в стороны, тогда и кисть в неестественном положении и на плечо отдает.
ответить
Не хочу умничать, Джеф молодец, но как то он даже не правильно показал упражнение со штангой. Локти нужно вверх подымать со штангой а он делает в стороны, тогда и кисть в неестественном положении и на плечо отдает.
ответить
NotEmpty2011
Что скажет Джефф Кавальер если в тяге штанги к подбородку изменить хват с узкого на широкий? Нашел упражнение на канале Alexei Shredder, ролик под названием Божественные упражнения для плеч! Лучшие из лучших!
ответить
Что скажет Джефф Кавальер если в тяге штанги к подбородку изменить хват с узкого на широкий? Нашел упражнение на канале Alexei Shredder, ролик под названием Божественные упражнения для плеч! Лучшие из лучших!
ответить
юра
Тут по-моему все просто. у меня плече тоже хрустит без нагрузки. попробую оба варианта для сравнения и оставлю наиболее комфортный. сколько врачей- столько и диагнозов!
Удачи пацаны и будьте здоровы!
ответить
Тут по-моему все просто. у меня плече тоже хрустит без нагрузки. попробую оба варианта для сравнения и оставлю наиболее комфортный. сколько врачей- столько и диагнозов!
Удачи пацаны и будьте здоровы!
ответить
Сергей
Мне 66, всю жизнь занимаюсь железом (умеренно)хорошо разбираюсь в механике, но не знаю анатомию человека, век живи, век учись. Хочу выразить благодарность за науку.
ответить
Мне 66, всю жизнь занимаюсь железом (умеренно)хорошо разбираюсь в механике, но не знаю анатомию человека, век живи, век учись. Хочу выразить благодарность за науку.
ответить
Руслан
Мда. И. е Линдовер, Шредер и другие крутые профи все неправы. Один ты самый умный. Только вот по факту они лучше тебя внешне выглядят. О чём это говорит?
ответить
Мда. И. е Линдовер, Шредер и другие крутые профи все неправы. Один ты самый умный. Только вот по факту они лучше тебя внешне выглядят. О чём это говорит?
ответить
Leon
Разводку лёжа делать опасно, отжимания на брусьях тоже опасно, тяга к подбородку со штангой опасно, так как тогда тренироваться? А?
ответить
Разводку лёжа делать опасно, отжимания на брусьях тоже опасно, тяга к подбородку со штангой опасно, так как тогда тренироваться? А?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
