zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Мертвая Тяга и Становая Тяга - Чем Опасны и Стоит Ли Избегать?

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Мертвая Тяга и Становая Тяга - Чем Опасны и Стоит Ли Избегать? Всеволод: хорошо сказал - толчок штанги от пола ногами. в принципе можно так же и про жим говорить, толчок от штанги на горизонтальной скамье. А от никак не мог объяснить ученикам что штангу не жать надо, а представить что ты от неё в скамью отталкиваешся. Возьму на вооружение
Дата: 2021-12-23

← Тяга Штанги К Подбородку - Чем Опасна и Чем Заменить

Жим Лежа Без Скамьи - Хорошая Ли Замена? Можно Ли Так Накачать Грудные? →

Похожие видео

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Как набрать мышечную массу! Вся база роста мышц

• Влад Литвиненко

Комментарии и отзывы: 4

Максим
А мёртвая тяга разве не на прямых ногах выполняется? То, что он показывает это обычная тяга, румынская тяга это чуть согнутые колени. Но мертвая тяга точно выполняется за счёт отведения таза назад и ноги в этом исполнении прямые
ответить

azamat
Любая тяга убивает позвоночник при любой технике и весе. Разница в стаже тренировок. Я вот чувствую ломоту и не правильные ощущения после становой. Больше ее не делаю. Может только с гантелями по бокам от тела.
ответить

andrey
Так если делать мертвую тягу на прямых ногах, ноги не сгибаются, толчка ногами не будит в начале упражнения, нагрузка пойдет на поясницу, и травма. Получается, мертвую тягу лучше не делать?
ответить

SMArtLLee
это видео о становой тяге, не путайте разные упражнения. мертвая тяга это тяга на прямых ногах, ещё ее название румынская тяга.
ответить

Добавить отзыв, комментарий