Почему Ты Не Можешь Накачать Грудь Отжиманиями - Тренировки Дома Не Мешают Росту
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Александр
Первое отжимание забьет триципс, второе плечи а последнее предплечья и спину особенно в области шеи, незнаю можно ли ими наказать грудные очень сомневаюсь, но я развил другими отжиманиями с своим весом верхний отдел грудных больше чем с гантелями
ответить
Первое отжимание забьет триципс, второе плечи а последнее предплечья и спину особенно в области шеи, незнаю можно ли ими наказать грудные очень сомневаюсь, но я развил другими отжиманиями с своим весом верхний отдел грудных больше чем с гантелями
ответить
J'ason
все понятно, но ничего не понятно: делаю 15 отжиманий (не отказ); немножко отдыхаю; делаю снова 12 (отказ); отдыхаю; снова делаю 9 (отказ); отдыхаю; перехожу к следующему виду отжиманий делаю 0 (больше не могу); тренировка окончена! дичь какая-то получается.
ответить
все понятно, но ничего не понятно: делаю 15 отжиманий (не отказ); немножко отдыхаю; делаю снова 12 (отказ); отдыхаю; снова делаю 9 (отказ); отдыхаю; перехожу к следующему виду отжиманий делаю 0 (больше не могу); тренировка окончена! дичь какая-то получается.
ответить
DJON
Как отжимания не могут качать грудь? Зачем все эти ухищрения как подпрыгивания и ползания когда есть простые углы наклона и доп. вес на пояс, просто стойку придется выше делать чтоб вес умещался под брюхом!
ответить
Как отжимания не могут качать грудь? Зачем все эти ухищрения как подпрыгивания и ползания когда есть простые углы наклона и доп. вес на пояс, просто стойку придется выше делать чтоб вес умещался под брюхом!
ответить
Яхз
Рассказываю. Не ростет вес не ростет масса. Доп вес нужен и всё. И повышать его. Как только 15 раз с этим весом можешь значит добавляй пару кг что бы 10 максимум мог последние два три раза тяжело должны идти
ответить
Рассказываю. Не ростет вес не ростет масса. Доп вес нужен и всё. И повышать его. Как только 15 раз с этим весом можешь значит добавляй пару кг что бы 10 максимум мог последние два три раза тяжело должны идти
ответить
RUSTAM
Ты лучше расскажи как питаешся, умник. В твоём возрасте, держатся в форме надо поднять свой тестостерон (мужской гармон) тогда и результат. А все остальное т. е. нагрузки, ты себя угробиш.
ответить
Ты лучше расскажи как питаешся, умник. В твоём возрасте, держатся в форме надо поднять свой тестостерон (мужской гармон) тогда и результат. А все остальное т. е. нагрузки, ты себя угробиш.
ответить
Алексей
Я просто отжимаюсь через день по 300 -600 раз. Результат СУПЕР! Плечи грудь спина. Будто всё равно делаю в трен. зале.
Отдыхаю сколько хочу лишь бы уложиться за день 600 раз.
ответить
Я просто отжимаюсь через день по 300 -600 раз. Результат СУПЕР! Плечи грудь спина. Будто всё равно делаю в трен. зале.
Отдыхаю сколько хочу лишь бы уложиться за день 600 раз.
ответить
DOLPHIN
Две книги поставте одинаковые и амплитуда будет лучше, на крайняк ноги на кресло. грудак будет( и не надо делать на скорость, в каждом положении задерживаться на секунду)
ответить
Две книги поставте одинаковые и амплитуда будет лучше, на крайняк ноги на кресло. грудак будет( и не надо делать на скорость, в каждом положении задерживаться на секунду)
ответить
Fantom
За долгие и упорные тренировки, я накачал объемное, мощное пузо, ни в чем себе не отказывая. Этому дрыщу и не снились мои по истине внушительные результаты!
ответить
За долгие и упорные тренировки, я накачал объемное, мощное пузо, ни в чем себе не отказывая. Этому дрыщу и не снились мои по истине внушительные результаты!
ответить
Ольга
Не понимаю. Предлагается делать эти упражнения одно за другим, как добивочные? Тогда это предлагается для тренировок про-атлетов? И это только 1 подход?
ответить
Не понимаю. Предлагается делать эти упражнения одно за другим, как добивочные? Тогда это предлагается для тренировок про-атлетов? И это только 1 подход?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
