Новый тренер - новые правила! Где ваши ноги? Бубликов Константин
содержание видео
Тоже кладу штангу слишком низко, т. к. класть на трапецию не очень приятно, да и побаиваюсь за шейные позвонки. Есть плоскостопие. При собственном весе в 70 приседаю со 115 раз на 6. Вроде неплохо, но совсем недавно был раскритикован тренерами в зале: не правильно делаю из-за того, что якобы мои суставы ещё не готовы к приседам. Не умеешь - не делай. Подрасстроился я в общем.
Поэтому возник вопрос: как же всё таки правильно его делать, как безопасно, какие есть ньюансы физиологические. Хотелось бы увидеть с Костей ролик, посвященный только приседу и всем его ньюансам.
Спасибо!
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
maxc
Купите этим парням нормальную обувь, либо штангетки либо на плоской твёрдой подошве, обули хер пойми что это даже не кроссовки, подошва мягкая и высокая о какой стабильности тут и речи быть не может. Приседы что в начале что в конце лучше не стали, тощий вообще такое ощущение что шею сломает с таким прогибом а у лысого пробелмы с гибкостью в поясничном отделе (недостаточный лардоз.
ответить
Купите этим парням нормальную обувь, либо штангетки либо на плоской твёрдой подошве, обули хер пойми что это даже не кроссовки, подошва мягкая и высокая о какой стабильности тут и речи быть не может. Приседы что в начале что в конце лучше не стали, тощий вообще такое ощущение что шею сломает с таким прогибом а у лысого пробелмы с гибкостью в поясничном отделе (недостаточный лардоз.
ответить
SPORT
ну эти наклоны явно не для атлетов их уровня с фактически 0-вым уровнем тренированости ноги и тем более зада бедра, да и зачев все всремя в выпусках говорить о натуральности- ни о какком прогресе с 5 -дневным сплитом для натура и заикатся нелзя даже одаренного!
ответить
ну эти наклоны явно не для атлетов их уровня с фактически 0-вым уровнем тренированости ноги и тем более зада бедра, да и зачев все всремя в выпусках говорить о натуральности- ни о какком прогресе с 5 -дневным сплитом для натура и заикатся нелзя даже одаренного!
ответить
Артём
Как это углеводы на ночь?
Ночью говорит посыпишься, если угли не поешь) чо за бред!
мышцы не от углей растут и не угли защищают мышцы от катаболизма если на то пошло. весь гр ночной угробишь только углями
ответить
Как это углеводы на ночь?
Ночью говорит посыпишься, если угли не поешь) чо за бред!
мышцы не от углей растут и не угли защищают мышцы от катаболизма если на то пошло. весь гр ночной угробишь только углями
ответить
Олег
думаю думаю на кого этот обескепкенный (ни грамма грубости! но так не привычно просто видеть без головного убора) похож. глаза стивена сигала: D Будто из Захвата 1 и Захвата 2 смотрят, эхо прошлого: D
ответить
думаю думаю на кого этот обескепкенный (ни грамма грубости! но так не привычно просто видеть без головного убора) похож. глаза стивена сигала: D Будто из Захвата 1 и Захвата 2 смотрят, эхо прошлого: D
ответить
Marat
какой верх тела? если даже выделяется большое количество тестостерона, то он идет на восстановление той мышцы которая подвергалась стрессу, то есть в данном случае ногам.
ответить
какой верх тела? если даже выделяется большое количество тестостерона, то он идет на восстановление той мышцы которая подвергалась стрессу, то есть в данном случае ногам.
ответить
Алексей
Тренер КЛАСС
Серега, МОЛОТОК
Я за тебя, давай нажимай на грудь!
На счёт углеводов на ночь пока в шоке, большинство говорят и пишут - после 17: 00 не принимать из. ..
ответить
Тренер КЛАСС
Серега, МОЛОТОК
Я за тебя, давай нажимай на грудь!
На счёт углеводов на ночь пока в шоке, большинство говорят и пишут - после 17: 00 не принимать из. ..
ответить
Денис
он не может сесть из-за плоскстопия, у меня тож плоскостопие, сажусь ниже параллели с идеальной техникой, балабол тренер кароч, набегайте новички, критикуйте
ответить
он не может сесть из-за плоскстопия, у меня тож плоскостопие, сажусь ниже параллели с идеальной техникой, балабол тренер кароч, набегайте новички, критикуйте
ответить
Den
Подскажите пожалуйста, можно ли делать становую при тренировке ног? В день ног после разминки делаю становую, после присяд. и остальные упражнения на ноги.
ответить
Подскажите пожалуйста, можно ли делать становую при тренировке ног? В день ног после разминки делаю становую, после присяд. и остальные упражнения на ноги.
ответить
RASSAMAHA
Привет всем, вот ради спортивного интереса хотелось бы узнать сколько стоит абонемент в фитнес зал в Москве, в не плахой фитнес зал! Вот например в этот!
ответить
Привет всем, вот ради спортивного интереса хотелось бы узнать сколько стоит абонемент в фитнес зал в Москве, в не плахой фитнес зал! Вот например в этот!
ответить
Денис
лол тяжелые упражнения увеличивают выброс теста, ага особенно того, который не вырабатывается из-за употребления меташки уже через месяц курса
ответить
лол тяжелые упражнения увеличивают выброс теста, ага особенно того, который не вырабатывается из-за употребления меташки уже через месяц курса
ответить
Emil
Мышцы рф помогите мне составить программу трехдневную какие мышцы с какими лучше качать и про еду тоже расквжите что есть чтобы массу набрать
ответить
Мышцы рф помогите мне составить программу трехдневную какие мышцы с какими лучше качать и про еду тоже расквжите что есть чтобы массу набрать
ответить
Dynam11te33
Сергей, чисто хочу спросить, а Костя не против, что ты так быстро садишься на приседе? по мне так можно травму колена получить быстро
ответить
Сергей, чисто хочу спросить, а Костя не против, что ты так быстро садишься на приседе? по мне так можно травму колена получить быстро
ответить
Альбер
Менс физик радуют с каждым новым видео, уже разгибания с поясом делают. Интересно он в поясе даже срет, что бы талия не расширилась?
ответить
Менс физик радуют с каждым новым видео, уже разгибания с поясом делают. Интересно он в поясе даже срет, что бы талия не расширилась?
ответить
илья
Ребят помоему им нужно делать фронатльные приседания и становую для ног. а этими приседаниями изза спины они только животы качают
ответить
Ребят помоему им нужно делать фронатльные приседания и становую для ног. а этими приседаниями изза спины они только животы качают
ответить
Царь
Ну какая диета и режим? Посмотрите на Костю. Откат колосальный. Пилюльки нужны специальные и немножко диеты перед соревнованием.
ответить
Ну какая диета и режим? Посмотрите на Костю. Откат колосальный. Пилюльки нужны специальные и немножко диеты перед соревнованием.
ответить
Игорь
Не глубоко присед? Колени не крякнут? Когда колени не выступают за носок, реально с них нагрузка снимается, это чувствуется
ответить
Не глубоко присед? Колени не крякнут? Когда колени не выступают за носок, реально с них нагрузка снимается, это чувствуется
ответить
дима
всем привет! хочу выступать в менс физик, где подать заявку? и вообще что для этого нужно кроме красивого тела) спасибо.
ответить
всем привет! хочу выступать в менс физик, где подать заявку? и вообще что для этого нужно кроме красивого тела) спасибо.
ответить
AndroidusOne
Нихуёвая такая наёбка, это видео) Приседайте, и у вас увеличется выброс теста, хотя ось и убита уже энантатом)
ответить
Нихуёвая такая наёбка, это видео) Приседайте, и у вас увеличется выброс теста, хотя ось и убита уже энантатом)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
