zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как Накачать Грудь и Бицепс Даже Не Двигаясь (Изометрия)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как Накачать Грудь и Бицепс Даже Не Двигаясь (Изометрия) nike: Классный совет от Джеффа. Изометрические упражнения, как дополнительное оружие, которое прицельно бомбит наши мышцы, заставляя расти, мало кто об этом знает, или включает в свои тренировки. А ведь с изометрией можно классно с прогрессировать, в этом Джефф прав. Спасибо Джеффу за совет, ребята вам за классный перевод!
Дата: 2021-12-23

← Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина - Виды, Польза, Состав

5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами →

Похожие видео

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 4

Евгений
Видео очень полезное! но встает вопрос, сколько делать подходов, и сколько секунд отдых между подходами. Я знаю, что А. Заас применял 8 сек 8сек, а у вас 45 сек статики, тогда сколько секунд отдых? Или может по одному подходу достаточно? Спасибо
ответить

Дядя
Я эту изометрию делал напряжением антагонистов (типа позирования культуристского, но до дрожи. Продержать макс колво мышц в дрожании 60сек дает результат по более слабым мышцам круче динамики.
ответить

Александр
от себя бы добавил - что вис на перекладине заменить на вис на полотенце (через перекладину) -> тогда не только бицепс но сила хвата увеличивается
ответить

Zzefrey
либо он не знает что такое изометрия либо ты не так перевёл! это статика! а изометрия это совсем другое! посмотри Александра ЗАССА!
ответить

Добавить отзыв, комментарий