5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 3
Сетушка
Когда я только начал тренироваться, первые пять месяцев лучший результат давали упражнения со средним весом и 10-12 повторами. Сейчас почему-то если я делаю также, мышцы просто забиваются, становятся ватными, но не укрепляются. И как раз именно упражнения с максимальными весами начали давать лучший результат
ответить
Когда я только начал тренироваться, первые пять месяцев лучший результат давали упражнения со средним весом и 10-12 повторами. Сейчас почему-то если я делаю также, мышцы просто забиваются, становятся ватными, но не укрепляются. И как раз именно упражнения с максимальными весами начали давать лучший результат
ответить
Майк
Это всё грамотно, но как же быть со словами Джеффа о необходимости единовременной нагрузки на мышку во время подхода на протяжении минимум 45-60 сек! Ведь при 3-8 повторениях это работать не будет.
ответить
Это всё грамотно, но как же быть со словами Джеффа о необходимости единовременной нагрузки на мышку во время подхода на протяжении минимум 45-60 сек! Ведь при 3-8 повторениях это работать не будет.
ответить
Виталий
Да я так и треню.
Подтягивание с весом 55 кг на 4 по три раза.
Брусья 70 кг 4 на 2 раза.
Добиваю канатом лазания и ролик. 4 подхода. Тяжело тренироваться офигенно!
ответить
Да я так и треню.
Подтягивание с весом 55 кг на 4 по три раза.
Брусья 70 кг 4 на 2 раза.
Добиваю канатом лазания и ролик. 4 подхода. Тяжело тренироваться офигенно!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
