zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Перетрен 3-Секундный Тест Мышечного Восстановления

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Перетрен 3-Секундный Тест Мышечного Восстановления Ден: Креативненько), подскажите, а если работа и морально и физически на пределе, к примеру грузчик, есть ли шанс на восстановление, более менее полноценно и каковыми должны быть тренировки с подобной работой, заранее спасибо.
Дата: 2021-12-23

← Самый Быстрый Способ Сжечь Жир! Буквально!

Упражнения На Добивку Ног В Конце Тренировки (Суперсет на Ноги) →

Похожие видео

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Посетил самый ДЕШЁВЫЙ и самый ДОРОГОЙ бассейн (я в шоке)

• Swim Rocket - Школа плавания

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 5

Ден
Креативненько), подскажите, а если работа и морально и физически на пределе, к примеру грузчик, есть ли шанс на восстановление, более менее полноценно и каковыми должны быть тренировки с подобной работой, заранее спасибо.
ответить

ALEGator
Не нужно мудреных технологий! Если на следующей тренировке ты не смог прибавить рабочий вес или сделать на 1-2 повторение больше значит супер компенсация не произошла и стоит задуматься о том что ты делаешь не так!
ответить

Дмитрий
Предплечью тоже необходимо восстановление. И порой ему требуется больше времени. Связывать невосстановление предплечья с общей невосстановленностью всего организма скорее неверно, чем верно.
ответить

Александр
Еще как вариант аис на одной руке, я заметил что если я не восстановился, то вис у меня примерно 3-4 секунды, если я хорошо себя чувствую, то могу до 10 сек висеть на одной руке.
ответить

Иланаса
Знать бы про это десят лет назад что узнал сеичас у джефа сэканомил бы массу времени. кстати в место весов можно силомер или по другому динамометр исползоват
ответить

Добавить отзыв, комментарий