Тренировка табата! Как убрать живот и укрепить мышцы за 4 минуты в день?
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Артем
Слушай, а расскажи как ты решаешь конфликты? Что делаешьс людьми, которые не убирают плечо, хотят толкнуться и тп? Бывали ли у тебя драки, в следствие чего? Расскажи пожалуйста поподробнее об этой теме, я просто в замешательстве как поступать в этих ситуациях, вроде конфлик начинать, бить кого то неохото, а вроде и раздражают пипец
ответить
Слушай, а расскажи как ты решаешь конфликты? Что делаешьс людьми, которые не убирают плечо, хотят толкнуться и тп? Бывали ли у тебя драки, в следствие чего? Расскажи пожалуйста поподробнее об этой теме, я просто в замешательстве как поступать в этих ситуациях, вроде конфлик начинать, бить кого то неохото, а вроде и раздражают пипец
ответить
Николай
Привет всем. При русских скручиваниях маленькое уточнение при выполнении. Нужно носки стоп натягивать на себя, тогда пояснично-повздошная мышца будет в тонусе, а прямая и двухглавая мышца бедра растянута.
В результате КПС не будет травмироваться, то есть не будет проблем с поясницей.
ответить
Привет всем. При русских скручиваниях маленькое уточнение при выполнении. Нужно носки стоп натягивать на себя, тогда пояснично-повздошная мышца будет в тонусе, а прямая и двухглавая мышца бедра растянута.
В результате КПС не будет травмироваться, то есть не будет проблем с поясницей.
ответить
Юрий
Как мне дороги инструкторы, которые нафиг забывают, о медицинской стороне вопроса. Автор, вот мне интересно: если ты узнаешь, что где то в очередной раз отошел от анаэробных нагрузок очередной сердечник, у тебя - ничего? Никаких мыслей по этому поводу не будет?
ответить
Как мне дороги инструкторы, которые нафиг забывают, о медицинской стороне вопроса. Автор, вот мне интересно: если ты узнаешь, что где то в очередной раз отошел от анаэробных нагрузок очередной сердечник, у тебя - ничего? Никаких мыслей по этому поводу не будет?
ответить
Николай
Комплекс классный, для продвинутых самое то для разогрева, а для начинающих как маркер на свою силовую выносливость и состояние сердечно-сосудистой системы.
Можешь сделать легко - значит стал продвинутым.
ответить
Комплекс классный, для продвинутых самое то для разогрева, а для начинающих как маркер на свою силовую выносливость и состояние сердечно-сосудистой системы.
Можешь сделать легко - значит стал продвинутым.
ответить
Fybilo
худею с видео, чел у которого жира не было учит как от его избавляться классика, попробуй свое табато когда у тебя ожирение. Пресс у дрища, то же самое что грудь у полной.
ответить
худею с видео, чел у которого жира не было учит как от его избавляться классика, попробуй свое табато когда у тебя ожирение. Пресс у дрища, то же самое что грудь у полной.
ответить
Igor
Если у кого слишком большой вес, а так же есть проблемы с сердцем, крайне опасно делать табату, так как сильно идёт давление на сердце, это очень важно учесть.
ответить
Если у кого слишком большой вес, а так же есть проблемы с сердцем, крайне опасно делать табату, так как сильно идёт давление на сердце, это очень важно учесть.
ответить
Павел
А можно комплекс упражнений для людей с весом свыше 100 кг? А то после конькобежца или выпрыгивания коленями к груди я у соседей снизу могу оказаться)
ответить
А можно комплекс упражнений для людей с весом свыше 100 кг? А то после конькобежца или выпрыгивания коленями к груди я у соседей снизу могу оказаться)
ответить
Добрый
Худею с нового года, весил 89 килограмм, сейчас 70, делаю такие упражнение уже три недели, Рост примерно 173, 16 лет, хочу ровные 60 киллограм.
ответить
Худею с нового года, весил 89 килограмм, сейчас 70, делаю такие упражнение уже три недели, Рост примерно 173, 16 лет, хочу ровные 60 киллограм.
ответить
Perviz
Я каждый утро делаю бег на месте 15сек, и скалолаз 15сек. и таких 20 повторений (5минут) без отдыха. Но этот комплекс более функцианольно
ответить
Я каждый утро делаю бег на месте 15сек, и скалолаз 15сек. и таких 20 повторений (5минут) без отдыха. Но этот комплекс более функцианольно
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
