Тотальная тренировка всех мышц пресса за 15 минут!
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
сиськи
Могу с уверенностью уверять что некоторые задание бесполезные
Взрывные скручивания, русские скручивания и тд, потом делает очень быстро. Это не правильно, нужно делать медленно и вдумчиво. Так пресс будет гореть сильнее. Потом он тянет шею сильно, лучше не держать шею руками, старайтесь не тянуть шею. Может у вас и будет классный пресс, но не быстро. Именно эту тренировку около полу года. Я посоветую найти какой нибудь другой комплекс упражнений или делать как он но медленно и вдумчиво
ответить
Могу с уверенностью уверять что некоторые задание бесполезные
Взрывные скручивания, русские скручивания и тд, потом делает очень быстро. Это не правильно, нужно делать медленно и вдумчиво. Так пресс будет гореть сильнее. Потом он тянет шею сильно, лучше не держать шею руками, старайтесь не тянуть шею. Может у вас и будет классный пресс, но не быстро. Именно эту тренировку около полу года. Я посоветую найти какой нибудь другой комплекс упражнений или делать как он но медленно и вдумчиво
ответить
Ирина
Сами упражнения неплохие, но музыка перебивает звук секундомера! Выполняя упражнение, лежа на животе, я не понимаю, когда уже переходить к следующему. И нет никакого пояснения по технике. Вообщем, для меня это видео скорее бесполезно
ответить
Сами упражнения неплохие, но музыка перебивает звук секундомера! Выполняя упражнение, лежа на животе, я не понимаю, когда уже переходить к следующему. И нет никакого пояснения по технике. Вообщем, для меня это видео скорее бесполезно
ответить
Владимир
Ну, такое, когда мышцы в тонусе максимум дыхание собьешь. У китайцев в ушу есть упражнение на косые, там, правда, стоять нужно. Что то вроде мельницы, только амплитуда на все нагрузку даёт, включая ноги и поясницу
ответить
Ну, такое, когда мышцы в тонусе максимум дыхание собьешь. У китайцев в ушу есть упражнение на косые, там, правда, стоять нужно. Что то вроде мельницы, только амплитуда на все нагрузку даёт, включая ноги и поясницу
ответить
EL
Я делал тренировку по видео, ток на 10 секунду отдыха больше, мне все же 15 и всего 4 кубика, но я так вспотел, когда вышел из комнаты, мама подумала что я искупался и не вытерся
ответить
Я делал тренировку по видео, ток на 10 секунду отдыха больше, мне все же 15 и всего 4 кубика, но я так вспотел, когда вышел из комнаты, мама подумала что я искупался и не вытерся
ответить
Homer.
Большенство упражнений в этом видео сделаны не только для пресса, еще и для спины. Например: плавание на животе и диагональные поднятия рук и ног.
ответить
Большенство упражнений в этом видео сделаны не только для пресса, еще и для спины. Например: плавание на животе и диагональные поднятия рук и ног.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
