Как накачать пресс за месяц? Комплекс упражнений в планке!
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 4
Артур
Впервые делаю такую планку и я дошел до 170 секунд. Пока непривычно. Сейчас буду переходить на отжимания из последней выложенной тренировки. Отжимаюсь тоже с трудом. Так обычными два раза по 40 повторений, а в тренировке до пятого упражнения дошел
ответить
Впервые делаю такую планку и я дошел до 170 секунд. Пока непривычно. Сейчас буду переходить на отжимания из последней выложенной тренировки. Отжимаюсь тоже с трудом. Так обычными два раза по 40 повторений, а в тренировке до пятого упражнения дошел
ответить
Denys
Если эту планку делать в носках и на скользком полу, то таким образом можно будет ещё увеличить нагрузку.
Арсений, благодарю вас за отличный материал!
ответить
Если эту планку делать в носках и на скользком полу, то таким образом можно будет ещё увеличить нагрузку.
Арсений, благодарю вас за отличный материал!
ответить
Oleg
Выполнил кое как это упражнение с первого раза. Чувствую, что забились мышцы не только пресса, но и спины. Спасибо тебе большое! Кайф
ответить
Выполнил кое как это упражнение с первого раза. Чувствую, что забились мышцы не только пресса, но и спины. Спасибо тебе большое! Кайф
ответить
Дмитрий
Кстати сегодня выполнил полностью планку! для кого-то это не достижение. возможно. но вот у меня просто праздник)
ответить
Кстати сегодня выполнил полностью планку! для кого-то это не достижение. возможно. но вот у меня просто праздник)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
