Как тренироваться с гирями? Тренировки с гирями. Как накачать плечи? Качаем ноги. Качаемся на улице
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Антон
Даа. Смотрю и понимаю, что занимаюсь в зале ерундой. Я бы проклял всё от первой и последней такой тренировки. Устал даже от просмотра и осознания того, что всё показанное надо выполнить по несколько подходов. Мне бы и половины этой программы хватило с головой, а после выполнения всего этого целиком (если бы дожил жо конца тренировки) приходил в себя неделю и возможно взял больничный, потому что ломило бы потом всё тело.
ответить
Даа. Смотрю и понимаю, что занимаюсь в зале ерундой. Я бы проклял всё от первой и последней такой тренировки. Устал даже от просмотра и осознания того, что всё показанное надо выполнить по несколько подходов. Мне бы и половины этой программы хватило с головой, а после выполнения всего этого целиком (если бы дожил жо конца тренировки) приходил в себя неделю и возможно взял больничный, потому что ломило бы потом всё тело.
ответить
Антон
Это ж сколько раз надо по такой программе заниматься в неделю? Фактически нагрузка на всё тело сразу. Я после тренировки обычно дня три-четыре восстанавливаюсь (по крайней мере на третий день мышцы болеть перестают. Я бы осилил такую программу 1-2 максимум раза в неделю. Нормально столько раз в неделю заниматься по этой программе или я слабак?
ответить
Это ж сколько раз надо по такой программе заниматься в неделю? Фактически нагрузка на всё тело сразу. Я после тренировки обычно дня три-четыре восстанавливаюсь (по крайней мере на третий день мышцы болеть перестают. Я бы осилил такую программу 1-2 максимум раза в неделю. Нормально столько раз в неделю заниматься по этой программе или я слабак?
ответить
Виталий
Спасибо, Серега! Мотиватор. Я начинал с 1шт - 16 кг. Теперь у меня уже 5 гирь, 2 шт - 16, 2 шт -24, 1 шт. - 32 Занимаюсь по твоим видео. Мне 47, за тобой тяжко угнаться) В жизни открылась новая грань - гиревой спорт. Жаль, что я ранее ее не открыл. Сергей, обнял. спасибо за спорт в массы!
ответить
Спасибо, Серега! Мотиватор. Я начинал с 1шт - 16 кг. Теперь у меня уже 5 гирь, 2 шт - 16, 2 шт -24, 1 шт. - 32 Занимаюсь по твоим видео. Мне 47, за тобой тяжко угнаться) В жизни открылась новая грань - гиревой спорт. Жаль, что я ранее ее не открыл. Сергей, обнял. спасибо за спорт в массы!
ответить
workoutvlog
Сергей здравствуйте, подскажите если я делал упражнение Махи гири с 16кг двумя руками и через два месяца вес легкий стал, то лучше начинать делать махи гири одной рукой тот же вес или делать так же двумя руками но 20кг гирю уже? цели прирост силы и массы
ответить
Сергей здравствуйте, подскажите если я делал упражнение Махи гири с 16кг двумя руками и через два месяца вес легкий стал, то лучше начинать делать махи гири одной рукой тот же вес или делать так же двумя руками но 20кг гирю уже? цели прирост силы и массы
ответить
Wander
Швунг это немецкое слово означающее мах, рывок, отбрасывание, и тд. Упражнение под названием швунг в ролике - это толчок, или подьем. ( если по русски. правильное использование терминологии указывает на понимание сути излагаемого материала.
ответить
Швунг это немецкое слово означающее мах, рывок, отбрасывание, и тд. Упражнение под названием швунг в ролике - это толчок, или подьем. ( если по русски. правильное использование терминологии указывает на понимание сути излагаемого материала.
ответить
Promalp-
Сергей день добрый. Подскажи пожалуйста. Имеет ли смысл забивать плечи после этого комплекса дополнительно к примеру работой с гантелями если цель именно сильные функциональные плечи?
ответить
Сергей день добрый. Подскажи пожалуйста. Имеет ли смысл забивать плечи после этого комплекса дополнительно к примеру работой с гантелями если цель именно сильные функциональные плечи?
ответить
Владимир
А можно заменить приседание и жим на трастеры, а в конце сделать швунги? Просто мне кажется что это сэкономит время, но нагрузка останется такая же. Поправьте если я не прав
ответить
А можно заменить приседание и жим на трастеры, а в конце сделать швунги? Просто мне кажется что это сэкономит время, но нагрузка останется такая же. Поправьте если я не прав
ответить
Иван
Теперь понятно, почему озоновый слой планеты становиться все тоньше и тоньше, это Сергей каждый раз в лесу гирьками балуется и весь кислород перекачивает!
ответить
Теперь понятно, почему озоновый слой планеты становиться все тоньше и тоньше, это Сергей каждый раз в лесу гирьками балуется и весь кислород перекачивает!
ответить
Андрей
Сергей, а нужно ли вставлять суставы (коленный и локтевой) при приседаниях и жиме гири? Не угробит ли это их при постоянных тренировках?
ответить
Сергей, а нужно ли вставлять суставы (коленный и локтевой) при приседаниях и жиме гири? Не угробит ли это их при постоянных тренировках?
ответить
Saperpolosat
Взял 0. 7 больше не как, пудовая утром поможет ЗОЖ зло во всем мера нужна. Не понимающим юмор не беспокоить, всем здоровья)
ответить
Взял 0. 7 больше не как, пудовая утром поможет ЗОЖ зло во всем мера нужна. Не понимающим юмор не беспокоить, всем здоровья)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
