Лучшие упражнения для грудных без штанги и гантелей
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Nature
Сами слова качать, накачаться, накачанный, раскачанный не совсем здоровые, равно и смысл вложенный в эти понятия.
Зачем качать мышцы? Какой в этом смысл?
Тем более если Сергей Каширин позиционирует себя физкультурником, а не качком.
Или это реверанс в сторону малолетних дебилов, которые в силу незрелого возраста хотят накачать себе грудку и бицушку?
Так они всё равно не будут качать крудь отжиманиями, даже на брусьях, все дружно побегут в зал делать жим лёжа и разводку и слушать советы раскачанных бильдеров сидящих на фарме.
ответить
Сами слова качать, накачаться, накачанный, раскачанный не совсем здоровые, равно и смысл вложенный в эти понятия.
Зачем качать мышцы? Какой в этом смысл?
Тем более если Сергей Каширин позиционирует себя физкультурником, а не качком.
Или это реверанс в сторону малолетних дебилов, которые в силу незрелого возраста хотят накачать себе грудку и бицушку?
Так они всё равно не будут качать крудь отжиманиями, даже на брусьях, все дружно побегут в зал делать жим лёжа и разводку и слушать советы раскачанных бильдеров сидящих на фарме.
ответить
Хозяин
Нужно лечь на спину. На пол. Это фаза работы груди.
Грудь отвечает за локоть. А именно водит его к центру.
Дальше идет Специализация. У одних хорошо идет жим, у других плохо. Льсюда чемпионы. Длина рук и плечь.
А так, нужно жать гантели. И сводить к центру.
И Бабочка, резинка, сведение.
Если не включить мышцы, они никогда не вырастут: ) у многих руки и плечи воруют.
Просто грудь не очень нужны человеку. Брксировать, брать предметы, работать руками. грудь мало напрягается. А что не работает, то не растет.
ответить
Нужно лечь на спину. На пол. Это фаза работы груди.
Грудь отвечает за локоть. А именно водит его к центру.
Дальше идет Специализация. У одних хорошо идет жим, у других плохо. Льсюда чемпионы. Длина рук и плечь.
А так, нужно жать гантели. И сводить к центру.
И Бабочка, резинка, сведение.
Если не включить мышцы, они никогда не вырастут: ) у многих руки и плечи воруют.
Просто грудь не очень нужны человеку. Брксировать, брать предметы, работать руками. грудь мало напрягается. А что не работает, то не растет.
ответить
Single
Всё верно. С одной только оговоркой. Этим упражнениями грудь НЕ НАКАЧАТЬ. Привести себя в форму- да. Укрепить мышцы- да. Выглядеть не совсем дрищем без майки- да! Но НЕ НАКАЧАТЬ! Если стоит задача именно НАКАЧАТЬ, то только в зал и только работа со штангой.
ответить
Всё верно. С одной только оговоркой. Этим упражнениями грудь НЕ НАКАЧАТЬ. Привести себя в форму- да. Укрепить мышцы- да. Выглядеть не совсем дрищем без майки- да! Но НЕ НАКАЧАТЬ! Если стоит задача именно НАКАЧАТЬ, то только в зал и только работа со штангой.
ответить
Егор
Сергей приветствую. Не совсем верная инфа по второму упражнению, не гантель перед собой удерживают ( толкают, а два блина от штанги прижимают друг к другу и от груди жмут, движения вперел/назад, грудные работают при этом нормально.
ответить
Сергей приветствую. Не совсем верная инфа по второму упражнению, не гантель перед собой удерживают ( толкают, а два блина от штанги прижимают друг к другу и от груди жмут, движения вперел/назад, грудные работают при этом нормально.
ответить
Мммм
Надо попробовать отжимания от мяча. Интересно) Показанные упражнения для развития грудных - одни из лучших. Проверено)
Спасибо, Серёга! Отличное видео. Тоже приобрел упоры для отжиманий. Теперь оторваться от них не могу)
ответить
Надо попробовать отжимания от мяча. Интересно) Показанные упражнения для развития грудных - одни из лучших. Проверено)
Спасибо, Серёга! Отличное видео. Тоже приобрел упоры для отжиманий. Теперь оторваться от них не могу)
ответить
Геннадий
Бег по плану, длинный рывок. Уже хватит бояться, возвращайся к гирям. А я не говорю, что надо показывать максимумы, работать на публику. Надо уметь общаться по-честному и не задираясь. В этом цимес.
ответить
Бег по плану, длинный рывок. Уже хватит бояться, возвращайся к гирям. А я не говорю, что надо показывать максимумы, работать на публику. Надо уметь общаться по-честному и не задираясь. В этом цимес.
ответить
Валера
Сережа привет!
Хорошо разобрал то или иное упражнениеи главное доступность в любом парке с спорт. оборудованием брусья низко поставленные перекладины!
ответить
Сережа привет!
Хорошо разобрал то или иное упражнениеи главное доступность в любом парке с спорт. оборудованием брусья низко поставленные перекладины!
ответить
Юрец
Серёга спасибо за видосы все четко и понятно. Запили пожалуйста видео про работу мышц при выходе силой на перекладине? Очень нравится это упражнение.
ответить
Серёга спасибо за видосы все четко и понятно. Запили пожалуйста видео про работу мышц при выходе силой на перекладине? Очень нравится это упражнение.
ответить
Павел
Думал что уже не узнаю ничего нового об упражнениях для грудных мышц, но Сергей приятно удивил отжиманиями от мяча. Контент - топчик. Сергей, спасибо
ответить
Думал что уже не узнаю ничего нового об упражнениях для грудных мышц, но Сергей приятно удивил отжиманиями от мяча. Контент - топчик. Сергей, спасибо
ответить
Алексей
Физкульт привет, Серёга! Как всегда всё по делу, смотрю с мячом занимаешься. Кстати, а что ты не использовал свой жилет, для увеличения нагрузки.
ответить
Физкульт привет, Серёга! Как всегда всё по делу, смотрю с мячом занимаешься. Кстати, а что ты не использовал свой жилет, для увеличения нагрузки.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
