30-минут тренировки - Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома
содержание видео
Дата: 2022-11-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Asmr
Тренировка хорошая, но кол-во повторений не всегда совпадало с заданными изначально( на одну ногу 20 раз, на другой было больше) совет: правильно считайте кол- во повторений
ответить
Тренировка хорошая, но кол-во повторений не всегда совпадало с заданными изначально( на одну ногу 20 раз, на другой было больше) совет: правильно считайте кол- во повторений
ответить
Диана
У меня резинки латексные. И очень неудобно то что во время упражнения она скатывается и врезается в тело. Как вам удается держать ее распрямленнной постоянно?
ответить
У меня резинки латексные. И очень неудобно то что во время упражнения она скатывается и врезается в тело. Как вам удается держать ее распрямленнной постоянно?
ответить
Ксюша
Приятная девочка в хорошей подтянутой форме. Тренировка нравится. Занимаюсь 3-й месяц, чередуя с тренировками на другие группы мышц. Мне подходит.
ответить
Приятная девочка в хорошей подтянутой форме. Тренировка нравится. Занимаюсь 3-й месяц, чередуя с тренировками на другие группы мышц. Мне подходит.
ответить
_Chocolate_
Я чувствовала боль в ягодицах на 3 упражнение очень хорошии упражнения для похудения и упругости ягодиц. Спасибо тебе за упражнения.
ответить
Я чувствовала боль в ягодицах на 3 упражнение очень хорошии упражнения для похудения и упругости ягодиц. Спасибо тебе за упражнения.
ответить
Алевтина
Я вся мокрая, конечно ягодицы еле чувствую, как вы и говорили, другие более сильные мышцы в работу включаются.
ответить
Я вся мокрая, конечно ягодицы еле чувствую, как вы и говорили, другие более сильные мышцы в работу включаются.
ответить
Anna
Скажите в последнем упражнении ягодицы нужно зажимать только на подъёме или все время держать зажатыми?
ответить
Скажите в последнем упражнении ягодицы нужно зажимать только на подъёме или все время держать зажатыми?
ответить
Tetiana
Особенно понравилось упражнения на заднюю поверхность бедра. И в общем все хорошо. Спасибо вам большое.
ответить
Особенно понравилось упражнения на заднюю поверхность бедра. И в общем все хорошо. Спасибо вам большое.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
