ИНТЕНСИВНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ ЯГОДИЦ Тренировка БЕЗ ИНВЕНТАРЯ за 10 минут
содержание видео
Дата: 2022-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
ДелайТело
Не чувствуешь работу ягодиц, даже выполняя такие мощные базовые упражнения как приседания и выпады? Попробуй эту тренировку в качестве активации ягодиц перед тренировкой или их изоляции после Также тренировка отлично подойдет для выполнения в домашних условиях для жжения и нагрузки на эту группу мышц!
ответить
Не чувствуешь работу ягодиц, даже выполняя такие мощные базовые упражнения как приседания и выпады? Попробуй эту тренировку в качестве активации ягодиц перед тренировкой или их изоляции после Также тренировка отлично подойдет для выполнения в домашних условиях для жжения и нагрузки на эту группу мышц!
ответить
Света
Не работали правые ягодичные мышцы. С трудом удалось активировать. Ежедневно эти упражнения в течении 2 недель( не все из-за проблем с поясницей, с каждым днём всё больше чувствую их, порой всё-таки выключаются. К вечеру вся ягодица болит, ноет. А надо. Продолжаю.
ответить
Не работали правые ягодичные мышцы. С трудом удалось активировать. Ежедневно эти упражнения в течении 2 недель( не все из-за проблем с поясницей, с каждым днём всё больше чувствую их, порой всё-таки выключаются. К вечеру вся ягодица болит, ноет. А надо. Продолжаю.
ответить
ОД
сегодня первый раз попробовала Вашу тренировку. мышцы так напряжены ещё никогда не были ) начало положено, буду продолжать тренироваться, интересно посмотреть на результат после нескольких недель физ. нагрузки )
ответить
сегодня первый раз попробовала Вашу тренировку. мышцы так напряжены ещё никогда не были ) начало положено, буду продолжать тренироваться, интересно посмотреть на результат после нескольких недель физ. нагрузки )
ответить
Irina
Наташа! А ты можешь сесть на шпагат? Я занимаюсь растяжками, хочу сесть на шпагат, и мне интересно, если я буду делать эту тренировку, смогу ли я сесть на шпагат. Или мышцы сожмутся так, что не растянутся будет?
ответить
Наташа! А ты можешь сесть на шпагат? Я занимаюсь растяжками, хочу сесть на шпагат, и мне интересно, если я буду делать эту тренировку, смогу ли я сесть на шпагат. Или мышцы сожмутся так, что не растянутся будет?
ответить
Alice
Мне кажется музыку во время упражнений нужно или вовсе убрать или сделать при редактировании видео немного тише. Просто делюсь мнением. А тренировки у вас шикарны, спасибо
ответить
Мне кажется музыку во время упражнений нужно или вовсе убрать или сделать при редактировании видео немного тише. Просто делюсь мнением. А тренировки у вас шикарны, спасибо
ответить
Юлия
Наташа, я обожаю ваши тренировки! Просто класс! В детстве занималась гимнастикой и хореографией, и долго искала такого плана тренировки и наконец-то нашла Вас! СПАСИБО!
ответить
Наташа, я обожаю ваши тренировки! Просто класс! В детстве занималась гимнастикой и хореографией, и долго искала такого плана тренировки и наконец-то нашла Вас! СПАСИБО!
ответить
Рита
Начинаю проверку с завтрашнего дня, проверка на четыре дня.
При этом н буду ничего есть, а так же упражнение делаю в два подхода.
1
2
3
4
5 результаты:
ответить
Начинаю проверку с завтрашнего дня, проверка на четыре дня.
При этом н буду ничего есть, а так же упражнение делаю в два подхода.
1
2
3
4
5 результаты:
ответить
Алсу
Тренировка мне очень понравилась, чувствую работу мышц. Спасибо!
А что насчет регулярности? Лучше делать через день или ежедневно?
ответить
Тренировка мне очень понравилась, чувствую работу мышц. Спасибо!
А что насчет регулярности? Лучше делать через день или ежедневно?
ответить
Ирина
Наташа! Вот последнее упражнение терпеть ненавижу. а оно у тебя на ягодицы почти вездеделаю через м. ы
ответить
Наташа! Вот последнее упражнение терпеть ненавижу. а оно у тебя на ягодицы почти вездеделаю через м. ы
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
