zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

ПЛАНКА-ЧЕЛЛЕНДЖ 5 МИНУТ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС И КРЕПКИЕ МЫШЦЫ КОРА

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ДелайТело! Ты готова бросить вызов себе и своему телу? Тогда этот эффективный 5-минутный планка-челлендж для тебя! Мы все любим (или ненавидим) планку, и это действительно одно из САМЫХ действенных упражнений, если твоя цель - подтянутое тело и рельефный пресс. 5 минут планки звучит долго и непросто, но комбинация разных ее видов разнообразят рутину и помогут тебе выполнить эту экспресс-тренировку от начала до конца вместе со мной. Делай этот эффективный комплекс из планок где и когда угодно, если у тебя есть свободные 5 минут: дома, после тренировки в тренажерном зале, утром после подъема или вечером перед сном. Все универсально, эффективно и все лишь за 5 минут! Как ты и хотела! ПОЕХАЛИИИИ
Дата: 2022-11-06

← ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ ЗА 6 МИНУТ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, ОТЖИМАНИЙ И ПЛАНОК

ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО СЖЕЧЬ 100 КАЛОРИЙ ЗА 5 МИНУТ →

Похожие видео

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ДАНИЛОВ. 23 дня до Олимпии. Реакция Яковлева и Угольникова

• GoB Channel

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 2

Мила
У меня эта серия планок идет уже завершающей сначала планка челендж, потом боковые планки и эти упражнения завершающие. На руки с фитнес резинкой и внутренняя часть бедра. Наташенька еще бы очень хотелось упражнения с прыжками и скакалкой
ответить

Inna
Наташа спасибо!
Я тренирую день пресс, день ягодицы/ноги. Стала добавлять эту тренировку к прессу через день. Стоит ли мне её добавить и к дням ягодицы/ ноги? Или каждый второй день достаточно?
ответить

Добавить отзыв, комментарий