ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ТОНУСА НОГ ЗА 5 МИНУТ Доведи до жжения!
содержание видео
Дата: 2022-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Elena
У меня сегодня день открытий, похоже мышцы ног первый раз дают теплоЯ теперь знаю, какие упражнения надо делать, что бы подниматься по лестнице, не испытывая судорог Блин, где были мои глаза раньше, почему я только сегодня обнаружила это в календаре! Видимо, самостоятельно выбирая тренировки, я обращала внимание только на смогуили не смогу
Верить в себя до сих пор не научилась, к сожалению
Надо по народной пословице: не догоню- так хоть разогреюсь
ответить
У меня сегодня день открытий, похоже мышцы ног первый раз дают теплоЯ теперь знаю, какие упражнения надо делать, что бы подниматься по лестнице, не испытывая судорог Блин, где были мои глаза раньше, почему я только сегодня обнаружила это в календаре! Видимо, самостоятельно выбирая тренировки, я обращала внимание только на смогуили не смогу
Верить в себя до сих пор не научилась, к сожалению
Надо по народной пословице: не догоню- так хоть разогреюсь
ответить
Karina
Начало: 01. 11
Конец: 07. 11
1день: зделала 2 подхода, всё болит
2 день: 2 подхода
3 день: 2 подхода
4 день: 2 подходa
5 день: 1 подход
6 день: 1 подход
7 день: 1 подход
До: 58 см
После: 56 см ( - 2 см)
Результат
Спасибо
Буду еще неделю делать
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
ответить
Начало: 01. 11
Конец: 07. 11
1день: зделала 2 подхода, всё болит
2 день: 2 подхода
3 день: 2 подхода
4 день: 2 подходa
5 день: 1 подход
6 день: 1 подход
7 день: 1 подход
До: 58 см
После: 56 см ( - 2 см)
Результат
Спасибо
Буду еще неделю делать
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
ответить
Аня
Буду делать каждый день по два подхода
1 день - сделала, ляшки 60 ( 1 день очень сложно)
2 день пропустила болели мышцы
3 день - 2 подхода ляшки 60
Хочу с завтрашнего дня сесть на питьевую диету и буду делать наверное только по одному подходу
ответить
Буду делать каждый день по два подхода
1 день - сделала, ляшки 60 ( 1 день очень сложно)
2 день пропустила болели мышцы
3 день - 2 подхода ляшки 60
Хочу с завтрашнего дня сесть на питьевую диету и буду делать наверное только по одному подходу
ответить
Леди
Здравствуйте. Спасибо, Вы большая умница. Мне 44, занимаюсь по утрам перед работой. Собрала тренировку из Ваших экспресс тренировок. Они все очень эффективные. Уверена и эта будет со мной.
ответить
Здравствуйте. Спасибо, Вы большая умница. Мне 44, занимаюсь по утрам перед работой. Собрала тренировку из Ваших экспресс тренировок. Они все очень эффективные. Уверена и эта будет со мной.
ответить
Алиса
я сначала подумала, как можно проработать ноги за 5 минут, но потом выполнила тренировку. впервые почувствовала, что такое, когда горят мышцы, большое спасибо за тренировку!
ответить
я сначала подумала, как можно проработать ноги за 5 минут, но потом выполнила тренировку. впервые почувствовала, что такое, когда горят мышцы, большое спасибо за тренировку!
ответить
Кристина
Наталья добрый день, хотела у вас просить, может вы подскажите приседания помогут похудеть в ногах или только перекачают квадрицепсы?
ответить
Наталья добрый день, хотела у вас просить, может вы подскажите приседания помогут похудеть в ногах или только перекачают квадрицепсы?
ответить
Mary
Я просто умирала на удержании в выпаде самая эффективная пятиминутка! у меня и сейчас всё горит, а завтра так вообще не встану.
ответить
Я просто умирала на удержании в выпаде самая эффективная пятиминутка! у меня и сейчас всё горит, а завтра так вообще не встану.
ответить
Паулина
Уже предвкушаю завтрашнюю тренировку по Вашему видео. Спасибо за то, что Вы есть и за труд, который Вы проделываете.
ответить
Уже предвкушаю завтрашнюю тренировку по Вашему видео. Спасибо за то, что Вы есть и за труд, который Вы проделываете.
ответить
Тетяна
Ну, Наташа, мои подохренели если честно, жесть такое жжение за 5 минут, это шок-контент спасибо тебе, Ти лучшая
ответить
Ну, Наташа, мои подохренели если честно, жесть такое жжение за 5 минут, это шок-контент спасибо тебе, Ти лучшая
ответить
El
Это было что-то! Давно не занималась и это было заметно ели выдержала! Буду делать эти упражнения каждый день!
ответить
Это было что-то! Давно не занималась и это было заметно ели выдержала! Буду делать эти упражнения каждый день!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
