Тренируем плечи: ошибки и советы для новичков. Костя Бубликов
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Arthur
9: 21
Я конечно, не Бубликов и до его формы мне может далековато еще, но второе видео про дельты с интервалом в 1 день, где я ну ВАПЩЕ не согласен.
У меня дельты начали расти ТЛОЬКО после перехода на махи как основное. У меня не было дельт до того, как я делал жимы первыми, и появились только после того, как тренер сказал начинать с махов и делать акцент именно на них.
Ни жимы гантелей на скамье, ни армейский жим, ни жимы в смите мне не помогали. А помогли махи. 4 года стаж если че.
ответить
9: 21
Я конечно, не Бубликов и до его формы мне может далековато еще, но второе видео про дельты с интервалом в 1 день, где я ну ВАПЩЕ не согласен.
У меня дельты начали расти ТЛОЬКО после перехода на махи как основное. У меня не было дельт до того, как я делал жимы первыми, и появились только после того, как тренер сказал начинать с махов и делать акцент именно на них.
Ни жимы гантелей на скамье, ни армейский жим, ни жимы в смите мне не помогали. А помогли махи. 4 года стаж если че.
ответить
R-Art
вот, кстати, да, действительно там внизу кто-то написал, тоже об этом задумывался. Как все эти воркаутеры (ну пусть даже они, может, одни из первых среди своих) имеют форму физиков совсем забивая на режим, и выполняя только подтягивания, разные виды отжиманий, ну и статика. Лол, может, действительно, солнышками готовиться в мензфизик. С гимнастами та же ситуация
ответить
вот, кстати, да, действительно там внизу кто-то написал, тоже об этом задумывался. Как все эти воркаутеры (ну пусть даже они, может, одни из первых среди своих) имеют форму физиков совсем забивая на режим, и выполняя только подтягивания, разные виды отжиманий, ну и статика. Лол, может, действительно, солнышками готовиться в мензфизик. С гимнастами та же ситуация
ответить
Marat
Не знаю, эти двое меня раздражают:
1) мян - своей полупокерской прической и то что он постоянно пыжится,
2) плешивый - своей слишком неестественной манерой (как будто у него судороги или током ебшат) позирования и широченной талией,
3) Бубликов окончательно сдулся без астероидов, хуже этих двоих стал выглядеть.
ответить
Не знаю, эти двое меня раздражают:
1) мян - своей полупокерской прической и то что он постоянно пыжится,
2) плешивый - своей слишком неестественной манерой (как будто у него судороги или током ебшат) позирования и широченной талией,
3) Бубликов окончательно сдулся без астероидов, хуже этих двоих стал выглядеть.
ответить
Дмитрий
ПОЖАЛУЙСТА, СДЕЛАЙТЕ ИНФОРМАТИВНОЕ ВИДЕО О ТУРНИРЕ!
А то прошлый раз было как-то кусковато и больше разговоров о проекте, чем демонстрации его результатов. В идеале, хотелось бы увидеть весь день соревнований.
ответить
ПОЖАЛУЙСТА, СДЕЛАЙТЕ ИНФОРМАТИВНОЕ ВИДЕО О ТУРНИРЕ!
А то прошлый раз было как-то кусковато и больше разговоров о проекте, чем демонстрации его результатов. В идеале, хотелось бы увидеть весь день соревнований.
ответить
Евгений
Немного не согласен. У людей с длинными конечностями и удлиненными мышцами, добиться проработки плеч жимами очень сложно и зачастую энергозатраты не целесообразны. Им показаны больше различные махи.
ответить
Немного не согласен. У людей с длинными конечностями и удлиненными мышцами, добиться проработки плеч жимами очень сложно и зачастую энергозатраты не целесообразны. Им показаны больше различные махи.
ответить
Елена
А так и надо голыми тренироваться? На девушек плохими словами ругаются, а сами парни не лучше ( хотя против девушек в откровенной одежде тоже против. Да и собирать голым торсом бактерии тоже ни к чему.
ответить
А так и надо голыми тренироваться? На девушек плохими словами ругаются, а сами парни не лучше ( хотя против девушек в откровенной одежде тоже против. Да и собирать голым торсом бактерии тоже ни к чему.
ответить
MK
У обоих отличная форма! Но вот у парная в кепке отакое ощущение какбудто пол груди куда то отрезали, какая то она не стандартная у него, боюсь что это помешает ему занять призовое место.
ответить
У обоих отличная форма! Но вот у парная в кепке отакое ощущение какбудто пол груди куда то отрезали, какая то она не стандартная у него, боюсь что это помешает ему занять призовое место.
ответить
Vectar
Если смотреть по их девичьим рабочим весам и сопоставить с качеством набора. То выходит пацанчики кушают стеройдики короткого действия. Возможно немного соматотропина тоже ставят.
ответить
Если смотреть по их девичьим рабочим весам и сопоставить с качеством набора. То выходит пацанчики кушают стеройдики короткого действия. Возможно немного соматотропина тоже ставят.
ответить
влад
Мое любимое упражнение на плечи - армейский жим, никаких сидяче-лежачих форм. Ну и подъем штанги на грудь. Делайте их, и ваши плечи (и не только плечи) будут как у халка. Гарантирую.
ответить
Мое любимое упражнение на плечи - армейский жим, никаких сидяче-лежачих форм. Ну и подъем штанги на грудь. Делайте их, и ваши плечи (и не только плечи) будут как у халка. Гарантирую.
ответить
Ivan
А чой-то у Андрея спина с трицепсом прыщиками и волосами покрылась? Да на груди растяжки. Так ведь можно ненароком подумать, что не совсем он честен, называя себя натуралом?
ответить
А чой-то у Андрея спина с трицепсом прыщиками и волосами покрылась? Да на груди растяжки. Так ведь можно ненароком подумать, что не совсем он честен, называя себя натуралом?
ответить
CompPoker
В первом упражнении в жиме гантелей сидя парень так изгибался, что там помоему работала не средняя дельта как говорил Бубликов, а передняя, если не грудь, разве нет?
ответить
В первом упражнении в жиме гантелей сидя парень так изгибался, что там помоему работала не средняя дельта как говорил Бубликов, а передняя, если не грудь, разве нет?
ответить
Андрей
Дрищи вобщем, но факт, что курсили ас, а толку мало: ) кто вам правду скажет, вон даже фил хит на проте накачался ) может сдадут анализы на гормоны и опровергнут )
ответить
Дрищи вобщем, но факт, что курсили ас, а толку мало: ) кто вам правду скажет, вон даже фил хит на проте накачался ) может сдадут анализы на гормоны и опровергнут )
ответить
Ден
достаточно ли делать раз в неделю два упражнения на плечи за одну тренировку, это тяга штанги к подбородку широким хватом и жим штанги стоя от груди?
спасибо!
ответить
достаточно ли делать раз в неделю два упражнения на плечи за одну тренировку, это тяга штанги к подбородку широким хватом и жим штанги стоя от груди?
спасибо!
ответить
MrPoZitiV4iK
Хватит верить в эти сказки про чистый спорт, все соревнующиеся атлеты сидят на фарме и это факт, без фармы не достичь каких либо высоких результатов.
ответить
Хватит верить в эти сказки про чистый спорт, все соревнующиеся атлеты сидят на фарме и это факт, без фармы не достичь каких либо высоких результатов.
ответить
Артур
Я думаю без фармы. Хорошая диета и правильный тренинг. Ну если и есть фарма то в очень маленьких дозах. Парни молодцы! Только лица попроще сделайте )
ответить
Я думаю без фармы. Хорошая диета и правильный тренинг. Ну если и есть фарма то в очень маленьких дозах. Парни молодцы! Только лица попроще сделайте )
ответить
katya
Зачем эти бесконечные движения руками? Буквально недавно Гусев говорил, что не нужно этого. Единственное замечание. А так, парни молодцы, конечно.
ответить
Зачем эти бесконечные движения руками? Буквально недавно Гусев говорил, что не нужно этого. Единственное замечание. А так, парни молодцы, конечно.
ответить
Ser
Им не трудно стоять все время с напряженными кубиками(типа я всегда такой поссоны, ваще не напрягаюсь? дышат видно глубого ноздрями, показуха хуле
ответить
Им не трудно стоять все время с напряженными кубиками(типа я всегда такой поссоны, ваще не напрягаюсь? дышат видно глубого ноздрями, показуха хуле
ответить
Жизнь
показатель того, как решает генетика. Вроде вместе начинали, одинаково питались. Но Андрюхины крепления мышц, особенно грудных - сильно лучше.
ответить
показатель того, как решает генетика. Вроде вместе начинали, одинаково питались. Но Андрюхины крепления мышц, особенно грудных - сильно лучше.
ответить
Simple_Games
что за прикол? ребята четко накаченные плечи руки и тд! а 16 кг на плечи поднимает так тяжело! я выгляжу на порядок меньше и 18 рабочий вес!
ответить
что за прикол? ребята четко накаченные плечи руки и тд! а 16 кг на плечи поднимает так тяжело! я выгляжу на порядок меньше и 18 рабочий вес!
ответить
Алексей
Я не понимаю почему Андрюха себя ведет нормально расслаблено, не суетиться, а Серега все че то чешится? Серег расслабься тебя снимают!
ответить
Я не понимаю почему Андрюха себя ведет нормально расслаблено, не суетиться, а Серега все че то чешится? Серег расслабься тебя снимают!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
