Плюсы и минусы тренировок со своим весом
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Димитрий
я за турник и брусья, бег и отжимания от пола и в стойке на руках, также за приседания.
для начала лучше все это делать со своим весом, а по мере роста количества чистых повторений можно добавлять вес, используя отягощения. итак можно и мышцы нарастить и выносливость развить и здоровое тело без травм на выходе получить получить со здоровыми внутренними органами.
ответить
я за турник и брусья, бег и отжимания от пола и в стойке на руках, также за приседания.
для начала лучше все это делать со своим весом, а по мере роста количества чистых повторений можно добавлять вес, используя отягощения. итак можно и мышцы нарастить и выносливость развить и здоровое тело без травм на выходе получить получить со здоровыми внутренними органами.
ответить
Charles-
Не согласен со вторым минусом. Для прогресса необязательно использовать отягощения. Упражнения нужно усложнять, делать под другим углом и т. д. Например, от отжиманий двигаться к узким отжиманиям а потом к отжиманиям на одной руке и, наконец, к отжиманиям на 2 пальцах, как Брюс Ли. Любое упражнение можно усложнить для прогресса.
ответить
Не согласен со вторым минусом. Для прогресса необязательно использовать отягощения. Упражнения нужно усложнять, делать под другим углом и т. д. Например, от отжиманий двигаться к узким отжиманиям а потом к отжиманиям на одной руке и, наконец, к отжиманиям на 2 пальцах, как Брюс Ли. Любое упражнение можно усложнить для прогресса.
ответить
Никита
Я смотрю, все критиканы делятся на два типа:
1) Что у него грудь/бицепс/хуицепс маловаты.
2) Химичит по-любому.
Так я понять не могу, он в плохой форме или в офигительной? Придерживайтесь хоть какой-то линии. Нельзя одновременно и недо и пере.
И вообще, сами химики всегда считают, что НУВОТВСЕБЛИН принимают фарму.
ответить
Я смотрю, все критиканы делятся на два типа:
1) Что у него грудь/бицепс/хуицепс маловаты.
2) Химичит по-любому.
Так я понять не могу, он в плохой форме или в офигительной? Придерживайтесь хоть какой-то линии. Нельзя одновременно и недо и пере.
И вообще, сами химики всегда считают, что НУВОТВСЕБЛИН принимают фарму.
ответить
AUCTOR
Извините, но какой то бред вы уже начинаете говорить! Больше при натуральных занятиях вы не будете никогда и это не зависит от тренировок с собственным весом или от тренажёрного зала с отягощениями. Своего предела можно достичь с тренировками с собственным весом.
ответить
Извините, но какой то бред вы уже начинаете говорить! Больше при натуральных занятиях вы не будете никогда и это не зависит от тренировок с собственным весом или от тренажёрного зала с отягощениями. Своего предела можно достичь с тренировками с собственным весом.
ответить
Iulic
Одна перекладина это уже руки спина плечи а еще отжимания под разными углами и те же приседы с ребенком на плечах или рюкзаком выпадыАлексей как вам удается постоянно подерживать такой низкий процент подкож жыра? Или же у вас пресс накаченый
ответить
Одна перекладина это уже руки спина плечи а еще отжимания под разными углами и те же приседы с ребенком на плечах или рюкзаком выпадыАлексей как вам удается постоянно подерживать такой низкий процент подкож жыра? Или же у вас пресс накаченый
ответить
Таурус
Мне 43, рост 174, вес 93. отжимаюсь 20 раз по 45 подходов, а на турнике половину локтя больше немогу, хочу начать бегать мешает живот и кушать люблю. но мечтаю живот убрать, а то писюна невидно. бросил курить отдышка нетак как раньше)
ответить
Мне 43, рост 174, вес 93. отжимаюсь 20 раз по 45 подходов, а на турнике половину локтя больше немогу, хочу начать бегать мешает живот и кушать люблю. но мечтаю живот убрать, а то писюна невидно. бросил курить отдышка нетак как раньше)
ответить
James
Третий минус какой-то вообще не обоснованный!
С чего это вообще минус? Я например, наоборот не хочу быть как халк размерами.
И если уж на то пошло, то на турниках и брусьях возможно стать огромным. Всё дело времени и питания!
ответить
Третий минус какой-то вообще не обоснованный!
С чего это вообще минус? Я например, наоборот не хочу быть как халк размерами.
И если уж на то пошло, то на турниках и брусьях возможно стать огромным. Всё дело времени и питания!
ответить
Чёрный
Тренировка со своим весом для тех кто хочет иметь только красивую фигуру. Для тех же кто хочет иметь ещё и сильное тело без дополнительных отягощений этого достичь очень сложно и долго. Это признал ещё Брюс Ли)
ответить
Тренировка со своим весом для тех кто хочет иметь только красивую фигуру. Для тех же кто хочет иметь ещё и сильное тело без дополнительных отягощений этого достичь очень сложно и долго. Это признал ещё Брюс Ли)
ответить
Elena
Верно говоришь, для меня луче всего заниматься своим весом то что я и делаю, турник отжимания приседания резина колесо очень хорошо тренирует плечи спину и пресс, гонтельки можно добавить и гирьку если есть.
ответить
Верно говоришь, для меня луче всего заниматься своим весом то что я и делаю, турник отжимания приседания резина колесо очень хорошо тренирует плечи спину и пресс, гонтельки можно добавить и гирьку если есть.
ответить
Николай
Занятие своим весом это имба по сравнению с железом я весом 93кг без проблем 2 подхода по 37 раз отжимаюсь хотя у меня есть лишний вес но это не чего не мешает моим успехам
ответить
Занятие своим весом это имба по сравнению с железом я весом 93кг без проблем 2 подхода по 37 раз отжимаюсь хотя у меня есть лишний вес но это не чего не мешает моим успехам
ответить
Иван
В принципе никогда не заморачивался над объёмами, но при своих 195 см на 110 кг 10 раз могу в перекладину и 80 отжиманий от пола. Ребята качки на моём фоне огромными не кажутся.
ответить
В принципе никогда не заморачивался над объёмами, но при своих 195 см на 110 кг 10 раз могу в перекладину и 80 отжиманий от пола. Ребята качки на моём фоне огромными не кажутся.
ответить
Илия
В общем все хорошо, думаю лучше комбинировать, но паследнее вы не станете огромным а это одно из задачь тренировак ну думаю что многие хатят выглядить не маленькими
ответить
В общем все хорошо, думаю лучше комбинировать, но паследнее вы не станете огромным а это одно из задачь тренировак ну думаю что многие хатят выглядить не маленькими
ответить
Игорь
А зачем набирать массу? Её же (массу) потом содержать надо- кормить, упражнять, чтобы не ушла. В этом аспекте тренировки с собственным весом разумнее и практичнее.
ответить
А зачем набирать массу? Её же (массу) потом содержать надо- кормить, упражнять, чтобы не ушла. В этом аспекте тренировки с собственным весом разумнее и практичнее.
ответить
tolkitak
Но ведь просушиться лучше именно упражнениями со своим весом, практически у всех воркаутеров рельефное тело, чем у тех кто занимается в залах,
ответить
Но ведь просушиться лучше именно упражнениями со своим весом, практически у всех воркаутеров рельефное тело, чем у тех кто занимается в залах,
ответить
Вася
Алексей, спасибо за ваши рассказы. Скажите, вы до такой формы как сейчас накачались с отягощениями или пока только со своим весом?
Спасибо
ответить
Алексей, спасибо за ваши рассказы. Скажите, вы до такой формы как сейчас накачались с отягощениями или пока только со своим весом?
Спасибо
ответить
Стас
Турник, брусья, отжимание от пола, гири и плечевой эспандер! Арнольдом не станешь конечно, но физически разовьешся и окрепнешь!
ответить
Турник, брусья, отжимание от пола, гири и плечевой эспандер! Арнольдом не станешь конечно, но физически разовьешся и окрепнешь!
ответить
Denis
Алексей, добрый день, можете посоветовать упражнения на поясницу, пожалуйста. Очень нужно, как борцу, заранее спасибо)
ответить
Алексей, добрый день, можете посоветовать упражнения на поясницу, пожалуйста. Очень нужно, как борцу, заранее спасибо)
ответить
Hackod
А вы сформировали свой вес занимаясь только со своим весом, или с отягощениями? Как увеличивали нагрузку если с?
ответить
А вы сформировали свой вес занимаясь только со своим весом, или с отягощениями? Как увеличивали нагрузку если с?
ответить
MrGenia1991
4 пункт минус со штангов в том что можно очень быстро убить свой организм. так что я за свой вес заниматься )
ответить
4 пункт минус со штангов в том что можно очень быстро убить свой организм. так что я за свой вес заниматься )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
