Как накачать мышцы после 40 лет
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
Kros
Здравствуйте Алексей! На днях наткнулся на ваши видео и как следствие подписался, очень рад что нашёл вас на просторах ютьюба! Во первых: вы оболденно выглядите! во вторых контент очень профессионально проработан: видео ролики короткие и по делу, а что самое главное, очень много пользы! Хочу сказать спасибо за ваши советы.
ответить
Здравствуйте Алексей! На днях наткнулся на ваши видео и как следствие подписался, очень рад что нашёл вас на просторах ютьюба! Во первых: вы оболденно выглядите! во вторых контент очень профессионально проработан: видео ролики короткие и по делу, а что самое главное, очень много пользы! Хочу сказать спасибо за ваши советы.
ответить
Сергей
Не согласен насчёт безопасности упражнений со своим весом. Точно так же можно угробить здоровье с хреновой техникой. Не позвоночник, так локти, не локти, так связки, грыжа-тоже неприятно.
А насчёт теста утром-так после сна мотор долго разгоняется. Хрестоматийное условие что нельзя с утра лошадиные нагрузки давать.
ответить
Не согласен насчёт безопасности упражнений со своим весом. Точно так же можно угробить здоровье с хреновой техникой. Не позвоночник, так локти, не локти, так связки, грыжа-тоже неприятно.
А насчёт теста утром-так после сна мотор долго разгоняется. Хрестоматийное условие что нельзя с утра лошадиные нагрузки давать.
ответить
Евгений
Вопрос, Алексей, а подъем прямых ног в висе на перекладине, я слышал, не очень экологично, для поясничного отдела. Мне специалист посоветовал заменить его - если на перекладине, то с полусогнутыми ногами к грузи, или же прямыми, то у шведск. стенки или брусьях, что эти три варианта более щадящие для поясницы.
ответить
Вопрос, Алексей, а подъем прямых ног в висе на перекладине, я слышал, не очень экологично, для поясничного отдела. Мне специалист посоветовал заменить его - если на перекладине, то с полусогнутыми ногами к грузи, или же прямыми, то у шведск. стенки или брусьях, что эти три варианта более щадящие для поясницы.
ответить
Юлия
А я хоть и не специалист, но много раз слышала и сама чувствую интуитивно, что сразу после пробуждения тренироваться не комильфо. А чуть позже пробуждения - извините, человек уже сидит в офисе. Поэтому рекомендация насчет времени подходит не только жаворонкам, но и в тоже время неработающим с утра.
ответить
А я хоть и не специалист, но много раз слышала и сама чувствую интуитивно, что сразу после пробуждения тренироваться не комильфо. А чуть позже пробуждения - извините, человек уже сидит в офисе. Поэтому рекомендация насчет времени подходит не только жаворонкам, но и в тоже время неработающим с утра.
ответить
workoutvlog
Травмы не от конкретных упражнений, а от плохой разминки и резких движений. Подтягивание не исключение. Наоборот как упражнение травмоопасно (если только ты не весишь 60 с ботинками) в области дельт, особенно когда применяешь утяжелители, жилеты и т. д.
ответить
Травмы не от конкретных упражнений, а от плохой разминки и резких движений. Подтягивание не исключение. Наоборот как упражнение травмоопасно (если только ты не весишь 60 с ботинками) в области дельт, особенно когда применяешь утяжелители, жилеты и т. д.
ответить
Buddha
У каждого свой набор и режим тренировок. Причём есть универсальный и достаточный индикатор здоровья и формы задержка дыхания. Чем больше можешь не дышать тем лучше. Хороший результат 150 секунд, отличный 240 секунд. А сколько жмёшь и тянешь неважно.
ответить
У каждого свой набор и режим тренировок. Причём есть универсальный и достаточный индикатор здоровья и формы задержка дыхания. Чем больше можешь не дышать тем лучше. Хороший результат 150 секунд, отличный 240 секунд. А сколько жмёшь и тянешь неважно.
ответить
Перукар
Здравствуйте) а что посоветуете девушкам возраста почти ягодка опять с формами эпохи Ренессанса? Есть ли шанс поднять тонус, если никогда не занимался спортом? Или остаётся уже сидеть и вязать на лавочке?
ответить
Здравствуйте) а что посоветуете девушкам возраста почти ягодка опять с формами эпохи Ренессанса? Есть ли шанс поднять тонус, если никогда не занимался спортом? Или остаётся уже сидеть и вязать на лавочке?
ответить
Farid
Товарищ, спасибо тебе огромное. Ты не просто делишься полезной информацией, ты вдохновляещь, мотивируешь и даёшь надежду. Много полезного, правильного узнаешь, смотря на твои видео.
ответить
Товарищ, спасибо тебе огромное. Ты не просто делишься полезной информацией, ты вдохновляещь, мотивируешь и даёшь надежду. Много полезного, правильного узнаешь, смотря на твои видео.
ответить
Владислав
Мне будет 54. Согласен с каждым словом. Штангой травмировался раз, теперь только очень осторожно. А так турник, брусья, гантели и тренажёры в приоритете.
ответить
Мне будет 54. Согласен с каждым словом. Штангой травмировался раз, теперь только очень осторожно. А так турник, брусья, гантели и тренажёры в приоритете.
ответить
Konstantin
не всегда утром получается потренироваться. особенно если ты работаешь по разным сменам. лучшие часы тренинга на мой взгляд по самочувствию.
ответить
не всегда утром получается потренироваться. особенно если ты работаешь по разным сменам. лучшие часы тренинга на мой взгляд по самочувствию.
ответить
sasha
Алексей, ты просто заряжаешь своей харизмой. Ты настолько позитивный человек, что хочешь-не хочешь, а даже в выходной тянет на турники.
ответить
Алексей, ты просто заряжаешь своей харизмой. Ты настолько позитивный человек, что хочешь-не хочешь, а даже в выходной тянет на турники.
ответить
Sergei
Утром лучше себя не насиловать, организм к этому просто не готов. Это раньше считалось что полезно, досих пор кто-то так думает.
ответить
Утром лучше себя не насиловать, организм к этому просто не готов. Это раньше считалось что полезно, досих пор кто-то так думает.
ответить
Александр
Алексей я уже ставил вам плюсы, но таких мужиков просто не бывает, а как же бухнуть без закуси, просто зажевать спичкой
ответить
Алексей я уже ставил вам плюсы, но таких мужиков просто не бывает, а как же бухнуть без закуси, просто зажевать спичкой
ответить
Богдан
Ну да ну да. А про картизол с утра мы забыли? Абсолютно не факт что с утра тренить лучше. Тут очень индивидуально все.
ответить
Ну да ну да. А про картизол с утра мы забыли? Абсолютно не факт что с утра тренить лучше. Тут очень индивидуально все.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
