О тренировках ЧЕРЕЗ БОЛЬ Боль в локтях и плечах
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
Александр
У меня тоже проблема с плечевым суставом, просто дольше разминаюсь и на дельты делаю больше управлений, боль отступает, если буду так дальше продолжать, думаю что избавлюсь от неё совсем. Тоже на стадии восстановления формы, после запущенных более двадцати лет, очень тяжело, но я не сдаюсь, много уже болячек искоренил, со ста киллограм на семьдесят пять сброс, теперь набор качественной массы, уже к восмидесяти поднял, жировая прослойка всё тоньше, живот не растёт, силовые поднимаются, теперь это жизненный путь. Ну и так же, реализация себя в соцсетях. За ними будущее. )
ответить
У меня тоже проблема с плечевым суставом, просто дольше разминаюсь и на дельты делаю больше управлений, боль отступает, если буду так дальше продолжать, думаю что избавлюсь от неё совсем. Тоже на стадии восстановления формы, после запущенных более двадцати лет, очень тяжело, но я не сдаюсь, много уже болячек искоренил, со ста киллограм на семьдесят пять сброс, теперь набор качественной массы, уже к восмидесяти поднял, жировая прослойка всё тоньше, живот не растёт, силовые поднимаются, теперь это жизненный путь. Ну и так же, реализация себя в соцсетях. За ними будущее. )
ответить
Green
Все верно Алексей, у меня тесть мучился дикими болями в плечах, он всю жизнь проработал водителем, в ограниченной позе крутя баранку, как ему потом сказала врач это и сыграло основную роль. Что он только не делал, уколы, массажи, токи, ничего не помогало. И вот как-то на очередном приёме врача, невролог посоветовала ему поднимать небольшого веса гантельки по многу повторений, тем самым гоняя кровь в плечевых суставах, и о чудо, примерно через месяц ненапряжных тренировок боли в плечах окончательно отступили.
ответить
Все верно Алексей, у меня тесть мучился дикими болями в плечах, он всю жизнь проработал водителем, в ограниченной позе крутя баранку, как ему потом сказала врач это и сыграло основную роль. Что он только не делал, уколы, массажи, токи, ничего не помогало. И вот как-то на очередном приёме врача, невролог посоветовала ему поднимать небольшого веса гантельки по многу повторений, тем самым гоняя кровь в плечевых суставах, и о чудо, примерно через месяц ненапряжных тренировок боли в плечах окончательно отступили.
ответить
Margo
После серии занятий в спортзале болело плечо несколько месяцев.
Физпроцедуры не помогли. Сразу скажу, что перегрузки не было,
обычные упражнения с щадящими весами.
Однажды, после посещения эндокринолога по другим вопросам, обнаружился дефицит Вит. Д. Назначил врач мне этот витамин пить постоянно кроме летних месяцев, спустя несколько недель приема неожиданно ушла боль в плече, а затем и в коленях.
Так что иногда полезно анализ крови на выявление дефицитов сдавать.
ответить
После серии занятий в спортзале болело плечо несколько месяцев.
Физпроцедуры не помогли. Сразу скажу, что перегрузки не было,
обычные упражнения с щадящими весами.
Однажды, после посещения эндокринолога по другим вопросам, обнаружился дефицит Вит. Д. Назначил врач мне этот витамин пить постоянно кроме летних месяцев, спустя несколько недель приема неожиданно ушла боль в плече, а затем и в коленях.
Так что иногда полезно анализ крови на выявление дефицитов сдавать.
ответить
St1ngaPoor
После падения на льду я повредил вращательную манжетку плеча. Что только не делал, мази, массажи, распаривания, отказ от тренировок на больше, чем месяц. А помогло что? Тренировки! :) Стал потихоньку делать упражнения на разные дельты с гантелями. Сначало 3, потом 5 и так далее. После 1. 5-2 месяцев тренировок всё стало хорошо, не болит(и надеюсь, не заболит больше) + приятным бонусом стала сила в плече. Раньше 24кг гирю мог 3-4 раза толкнуть, а сейчас жму 13
ответить
После падения на льду я повредил вращательную манжетку плеча. Что только не делал, мази, массажи, распаривания, отказ от тренировок на больше, чем месяц. А помогло что? Тренировки! :) Стал потихоньку делать упражнения на разные дельты с гантелями. Сначало 3, потом 5 и так далее. После 1. 5-2 месяцев тренировок всё стало хорошо, не болит(и надеюсь, не заболит больше) + приятным бонусом стала сила в плече. Раньше 24кг гирю мог 3-4 раза толкнуть, а сейчас жму 13
ответить
Олег
Боль в локтевом суставе появилась после усиления тренировок. Стало легче после занятий с кистевым эспандером. Когда иду на прогулку, беру эспандер и в такт шагам сжимаю кисть, сначала одной руки потом другой руки. Мое мнение, что мышцы разгибатели кисти, прокачивают через себя кровь. И вот эта самая кровь приносит к суставу питательные вещества и забирает продукты распада. Тем самым сустав лечится.
ответить
Боль в локтевом суставе появилась после усиления тренировок. Стало легче после занятий с кистевым эспандером. Когда иду на прогулку, беру эспандер и в такт шагам сжимаю кисть, сначала одной руки потом другой руки. Мое мнение, что мышцы разгибатели кисти, прокачивают через себя кровь. И вот эта самая кровь приносит к суставу питательные вещества и забирает продукты распада. Тем самым сустав лечится.
ответить
Вася
А у меня в спину что-то заехало и не могу двигаться ни куда, хотя у меня с утра болело что-то в спине. хотел показать (детишкам Своим)как вертушку в 38 лет, надо делать. Взял больничный на неделю, может поможет. Надо разминать с начала Себя. и Прислушаться к Товарищу Спортсмену
ответить
А у меня в спину что-то заехало и не могу двигаться ни куда, хотя у меня с утра болело что-то в спине. хотел показать (детишкам Своим)как вертушку в 38 лет, надо делать. Взял больничный на неделю, может поможет. Надо разминать с начала Себя. и Прислушаться к Товарищу Спортсмену
ответить
Олег
Вспомнил танцующего деда из Екатеринбурга. Он танцевал в ночных клубах, чтобы противостоять артрозу. Он объяснял, что малоподвижные суставы получают мало питания и дряхлеют. Если ими двигать с малой нагрузкой но часто, то они оживают.
ответить
Вспомнил танцующего деда из Екатеринбурга. Он танцевал в ночных клубах, чтобы противостоять артрозу. Он объяснял, что малоподвижные суставы получают мало питания и дряхлеют. Если ими двигать с малой нагрузкой но часто, то они оживают.
ответить
Nikolay
Алексей как в сегда на высоте, свое тело а я говорю внутреннее я надо слушать оно асегда подскажет а если нет, то вы незаслужили. Живите в мире сосвоим телом, оно дом нашей души.
ответить
Алексей как в сегда на высоте, свое тело а я говорю внутреннее я надо слушать оно асегда подскажет а если нет, то вы незаслужили. Живите в мире сосвоим телом, оно дом нашей души.
ответить
Георгий
Привет.
Супер конечно, только не увлекаетесь ли вы говоря о том что только начали себя лечить и уже преподнося это как работающую методу? Это спустя время будет ясно.
ответить
Привет.
Супер конечно, только не увлекаетесь ли вы говоря о том что только начали себя лечить и уже преподнося это как работающую методу? Это спустя время будет ясно.
ответить
Добрыня
Суставы могут болеть из - за мочевой кислоты! Не есть хлеб покупной, помидоры не еште, томатные соки и кетчупы не зя! Наверно много мяса и яиц кушаете? !
ответить
Суставы могут болеть из - за мочевой кислоты! Не есть хлеб покупной, помидоры не еште, томатные соки и кетчупы не зя! Наверно много мяса и яиц кушаете? !
ответить
Adrian
Алексей если сможете, ответьте пожалуйста.
Занимаюсь в зале, и часто щёлкает но не болит плечо
Как-то можно избавиться от этого щелчка?
ответить
Алексей если сможете, ответьте пожалуйста.
Занимаюсь в зале, и часто щёлкает но не болит плечо
Как-то можно избавиться от этого щелчка?
ответить
КаРай
Сухожилия просто слабые и не успевают за мышцами.
Им нужен щадящий режим тренировок минимум с месяц, все зависит от запущенности
ответить
Сухожилия просто слабые и не успевают за мышцами.
Им нужен щадящий режим тренировок минимум с месяц, все зависит от запущенности
ответить
Игорь
Суставы - опасная штука. Шутки с ними нехорошее дело. Всегда плотно занимался - результат инвалидность
ответить
Суставы - опасная штука. Шутки с ними нехорошее дело. Всегда плотно занимался - результат инвалидность
ответить
plod961
Была ноющаяя боль в локтевых связках длительное время. Помог холодец (магазинный низкокалорийный )
ответить
Была ноющаяя боль в локтевых связках длительное время. Помог холодец (магазинный низкокалорийный )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
