Как есть до отвала и не толстеть
содержание видео
Пример 1 - сидел по молодости неделю на гречке с кефиром. Не похудел ни на килограмм. Что за? А теперь я знаю почему:
ПОХУДЕНИЕ) НА ГРЕЧЕ:
2 ковшика отварной гречи = 1663кал (1540г)
2л кефира 2. 5% = 1060кал или 2л кефира 1% = 800кал
Итого: 2723кал (2463кал)
И это при моем дневном нормативе 2400 калорий. С чего бы тут похудеть, а?
Пример 2 - насмотрелся сектанта-матершинника Базилио-Петрякова и 2 недели носил контейнеры с полезной едой, ел часто, пил много воды и т. п. Не похудел ни на грамм! (в отличие от его модераторов Зариночки, Гинзара и еще кого-то там из присылаемых ему видеороликов.
Как только разобрался во всём и пошёл своим путём - похудел за 50 дней на 10кг.
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Karahay
За всех говорить не буду, может конечно Алексей и может на таком рационе сидеть, но в большинстве своём друзья, какой бы вы дзен не познали, и как бы не пересматривал свое отношение к еде, от вышеозвученного пресного рациона срыв вам обеспечен, пища разнообразная должна быть. И да в таком случае каллории придётся считать.
ответить
За всех говорить не буду, может конечно Алексей и может на таком рационе сидеть, но в большинстве своём друзья, какой бы вы дзен не познали, и как бы не пересматривал свое отношение к еде, от вышеозвученного пресного рациона срыв вам обеспечен, пища разнообразная должна быть. И да в таком случае каллории придётся считать.
ответить
Lech
Я тоже ем всё торты, сало, конфеты, печенье, калории ни когда не считал и не считаю, ем до отвала, хочу немного набрать вес но не могу. Единственное я никогда не сплю днём, может поэтому вес не набираю, стараюсь придерживаться армейского распорядка, подъём в 6. 00, отбой в 22. 00, кроме выходных.
ответить
Я тоже ем всё торты, сало, конфеты, печенье, калории ни когда не считал и не считаю, ем до отвала, хочу немного набрать вес но не могу. Единственное я никогда не сплю днём, может поэтому вес не набираю, стараюсь придерживаться армейского распорядка, подъём в 6. 00, отбой в 22. 00, кроме выходных.
ответить
Трезвый
Алексей приветствую! С Новым годом! Мы по моему ровесники. Вопрос чуть не в тему. А вот эти вены набухшие и выпирающие на руках и в паху, и на ногах. Это наверно от тренировок. Это нормальное явление? Спасибо.
ответить
Алексей приветствую! С Новым годом! Мы по моему ровесники. Вопрос чуть не в тему. А вот эти вены набухшие и выпирающие на руках и в паху, и на ногах. Это наверно от тренировок. Это нормальное явление? Спасибо.
ответить
Гульнара
Не получалось их считать. заморачиваться.
Я калориями себя пугаю.
Захотела бутерброд, но уже поздно. посмотрела в таблицу. а там! Это ж сколько мне на дорожке гулять! И как то сразу расхотелось.
ответить
Не получалось их считать. заморачиваться.
Я калориями себя пугаю.
Захотела бутерброд, но уже поздно. посмотрела в таблицу. а там! Это ж сколько мне на дорожке гулять! И как то сразу расхотелось.
ответить
Всадник
чуть не упал со стула, когда Алексей повторил точь в точь мою возникшую мысль про то, что может он есть капусту с морковкой. Настолько мы люди стереотипно все-таки мыслим!
ответить
чуть не упал со стула, когда Алексей повторил точь в точь мою возникшую мысль про то, что может он есть капусту с морковкой. Настолько мы люди стереотипно все-таки мыслим!
ответить
Эдуард
Эх, ем как раз то что было перечислено, скинул с 182 до 112 кг на сегодня, был объем в животе 152 см, сейчас талия 110, хочу ещё. Мечта подтянуть я на турнике.
ответить
Эх, ем как раз то что было перечислено, скинул с 182 до 112 кг на сегодня, был объем в животе 152 см, сейчас талия 110, хочу ещё. Мечта подтянуть я на турнике.
ответить
Ізя
Всео зависит от человека от его обмена веществ! Один от 2000 кал пухнет на глазах другой на 4000 неможет набрать масу! Все индивилуально!
ответить
Всео зависит от человека от его обмена веществ! Один от 2000 кал пухнет на глазах другой на 4000 неможет набрать масу! Все индивилуально!
ответить
Сергей
Алексей вы просто умница! Я бы добавил одно простое правило. Пей не напивайся, ешь не обжирайся, работаешь не урабатывайся.
ответить
Алексей вы просто умница! Я бы добавил одно простое правило. Пей не напивайся, ешь не обжирайся, работаешь не урабатывайся.
ответить
Nikita
Как эффективнее качать бицепс, многоповтор с малым весом или малоповтор с большим весом?
Конечно в обоих случаях до отказа.
ответить
Как эффективнее качать бицепс, многоповтор с малым весом или малоповтор с большим весом?
Конечно в обоих случаях до отказа.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
