Как выполнять упражнение до отказа
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Павел
Здравствуйте, организм требует изменений в тренинге, хочу попробовать выполнять 5-6 дней в неделю тренировку на всё тело, по одному упражнению на мышечную группу и, соответственно, одному отказному подходу в каждом из движений, на основные мышечные группы из большой тройки (+ икры) - работа со своим весом, на малые мышцы - с комфортным для себя весом; Чувствую тягу к чему-то подобному последние время, очень интересно, как может повлиять такой подход в тренинге на длительной временной дистанции? Крайне интересно услышать Ваше мнение по данному моменту, и заранее благодарю Вас и всех, кто это читает
ответить
Здравствуйте, организм требует изменений в тренинге, хочу попробовать выполнять 5-6 дней в неделю тренировку на всё тело, по одному упражнению на мышечную группу и, соответственно, одному отказному подходу в каждом из движений, на основные мышечные группы из большой тройки (+ икры) - работа со своим весом, на малые мышцы - с комфортным для себя весом; Чувствую тягу к чему-то подобному последние время, очень интересно, как может повлиять такой подход в тренинге на длительной временной дистанции? Крайне интересно услышать Ваше мнение по данному моменту, и заранее благодарю Вас и всех, кто это читает
ответить
Counterflow
Я за первый подход вообще только настраиваюсь неспеша, прочувствываю правильные ощущения работы мышц, мне всю жизнь надо было выполнять минимум 6-8 подходов, чтобы вработать всё по максимуму и выжать из мышцы всё, а один подход роли не сыграет в наращивании мышц. Если конечно делать этот подход с 2кг гантельками и при этом читать газету или смотреть неспешно телевизор, покуривая сигару, а при нормальном усилии нельзя делать первый подход до отказа, это мой опыт
ответить
Я за первый подход вообще только настраиваюсь неспеша, прочувствываю правильные ощущения работы мышц, мне всю жизнь надо было выполнять минимум 6-8 подходов, чтобы вработать всё по максимуму и выжать из мышцы всё, а один подход роли не сыграет в наращивании мышц. Если конечно делать этот подход с 2кг гантельками и при этом читать газету или смотреть неспешно телевизор, покуривая сигару, а при нормальном усилии нельзя делать первый подход до отказа, это мой опыт
ответить
Віталій
Алексей Добрый день! У меня обнаружили на УЗИ Жировой гепотез печени, можно ли как то это вылечить, дайте пожалуйста совет если с этим сталкивались, спасибо!
ответить
Алексей Добрый день! У меня обнаружили на УЗИ Жировой гепотез печени, можно ли как то это вылечить, дайте пожалуйста совет если с этим сталкивались, спасибо!
ответить
Droon
Привет Алексей, смотрю ваши эфиры и ролики и убеждаюсь, что всё гиниальное просто! и знакомо. Ваш пример заставил меня опять стереть пыль с гантелей.
ответить
Привет Алексей, смотрю ваши эфиры и ролики и убеждаюсь, что всё гиниальное просто! и знакомо. Ваш пример заставил меня опять стереть пыль с гантелей.
ответить
Россия
мда, Артур Джоунс (изобретатель тренажеров Наутилус /Хаммер и отец ВИТ) был бы рад такому ученику в Вашем Алексей лице. до отказа и ещё 3 раза.
ответить
мда, Артур Джоунс (изобретатель тренажеров Наутилус /Хаммер и отец ВИТ) был бы рад такому ученику в Вашем Алексей лице. до отказа и ещё 3 раза.
ответить
Владимир
Алексей, привет! Вы лучший, спасибо вам за позитивные видео, и вообще за ваш труд! Привет из Омска!
ответить
Алексей, привет! Вы лучший, спасибо вам за позитивные видео, и вообще за ваш труд! Привет из Омска!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
